인스타 릴스 추천 초기화하는 방법 (아이폰, 2026)

Instagram의 콘텐츠 기본 설정에는 추천 콘텐츠 초기화가 있어요. 탐색, 릴스, 피드의 추천을 한꺼번에 지우고 처음부터 다시 시작하게 해요. 되돌릴 수 없고, 팔로우 목록은 바뀌지 않으며, 데이터가 삭제되지도 않아요. 초기화한 뒤에는 내가 반응하는 콘텐츠를 바탕으로 추천이 다시 맞춤화돼서 비슷한 릴스가 또 나올 수 있어요. 릴스 자체를 덜 보고 싶다면 팔로잉 피드를 쓰거나 minulo로 릴스를 무료로 숨기면 돼요.

2026-10-24

이 페이지는 minulo 개발자 Ayumu Kitabayashi가 썼어요. Instagram과 아이폰 설정은 아래 출처를 바탕으로 2026-10-23에 확인했고, 한국어 메뉴 이름은 2026-10-24에 Instagram 한국어 도움말로 확인했어요. 메뉴 이름은 앱과 iOS 업데이트에 따라 바뀔 수 있어요.

방법	할 수 있는 것	한계
추천 콘텐츠 초기화 (설정 › 콘텐츠 기본 설정)	탐색, 릴스, 피드의 추천을 지우고 처음부터 다시 시작해요.	되돌릴 수 없어요. Instagram을 쓰다 보면 다시 맞춤화돼요.
관심 없음 (릴스나 게시물의 점 세 개)	그 콘텐츠를 없애고 비슷한 것을 덜 보여 줘요.	하나씩 처리해야 해요.
특정 단어가 포함된 게시물 추천 숨기기 (관심 없음 메뉴)	캡션이나 해시태그에 고른 단어, 문구, 이모지가 들어간 추천 게시물을 숨겨요.	추가한 단어에만 적용돼요.
Your Algorithm (릴스와 탐색)	특정 주제를 더 보거나 덜 보게 해요.	Meta는 영어권 국가에서 제공한다고 밝혔어요. 모든 나라에서 되는지는 확인하지 못했어요.
팔로잉 피드 (Instagram 로고 누르기)	팔로우하는 계정의 게시물을 시간순으로, 추천 게시물 없이 30일 전까지 보여 줘요.	릴스 탭은 그대로 있어요.
minulo (무료)	릴스 탭, 피드 속 릴스, 탐색을 숨긴 채 Instagram을 열어요. DM은 그대로예요.	공식 앱 자체는 바뀌지 않아요. minulo로 스크린 타임 잠금을 걸 수 있지만, 잠긴 동안에는 공식 앱 알림이 오지 않아요.

Instagram 추천 콘텐츠 초기화하는 방법

프로필로 가서 오른쪽 위의 메뉴를 눌러요.
표시되는 게시물 아래에서 콘텐츠 기본 설정을 눌러요.
추천 콘텐츠 초기화를 누르고 다음을 눌러요.
화면 안내를 따라요. 팔로우하는 계정을 살펴보고 더 보고 싶지 않은 계정은 팔로우를 취소할 수 있고, 광고도 확인할 수 있어요.
마지막으로 추천 콘텐츠 초기화를 눌러 마쳐요.

Instagram 도움말에 따르면 초기화는 되돌릴 수 없고, 팔로우하는 사람이나 보게 되는 광고는 바뀌지 않으며, 데이터도 삭제되지 않아요.

초기화한 뒤에 일어나는 일

Meta는 추천이 시간이 지나면서 내가 반응하는 콘텐츠와 계정을 바탕으로 다시 맞춤화되기 시작한다고 설명해요. Instagram 도움말도 좋아요, 공유 같은 반응에 대해 같은 내용을 적고 있어요. 얼마나 걸리는지는 도움말에서 확인하지 못했어요. 개발자가 직접 써 봤을 때는, 비슷한 릴스를 다시 보기 시작하자 며칠에서 2주쯤 사이에 릴스 탭이 다시 익숙한 느낌이 됐어요.

Meta는 순위를 정할 때 여러 예측을 쓰고, 그중 일부는 행동을 바탕으로 한다고도 밝혔어요. 좋아요와 팔로우만 반영되는 게 아니라는 뜻이에요. 릴스를 보기만 해도 얼마나 반영되는지는 도움말에서 정확히 확인하지 못했어요. 그래서 초기화 직후 며칠은 원하지 않는 릴스를 그냥 보지 말고 관심 없음을 눌러 두는 게 좋아요.

릴스 자체를 덜 보고 싶다면

초기화는 어떤 릴스가 보이는지를 바꿀 뿐, 얼마나 보이는지는 바꾸지 않아요. 성인 계정에는 릴스를 끄는 설정이 없어요. 팔로잉 피드는 피드에서 추천 게시물을 없애 주지만 릴스 탭은 남아요.

minulo는 Instagram 공식 웹사이트를 앱 안에서 열고 릴스 탭, 피드 속 릴스, 탐색을 무료로 숨겨요. DM, 팔로우하는 사람의 게시물, 검색은 그대로 써요. 스크린 타임으로 공식 Instagram 앱을 잠가서 아이콘을 누르면 minulo로 오게 할 수도 있고, 차단 1회에 최대 2시간까지 무료예요. 공식 앱이 잠겨 있는 동안에는 그 앱의 알림이 오지 않으니, 놓쳐도 괜찮을 때만 잠그세요.

인스타 릴스 추천을 초기화할 수 있나요?

네. 프로필에서 메뉴를 누르고 콘텐츠 기본 설정, 추천 콘텐츠 초기화 순서로 들어가요. 탐색, 릴스, 피드의 추천이 한꺼번에 지워져요. 릴스만 따로 초기화하는 방법은 Instagram 도움말에 없어요.

인스타 알고리즘을 초기화하려면 어떻게 하나요?

Instagram 설정의 콘텐츠 기본 설정에서 추천 콘텐츠 초기화를 써요. Instagram 도움말에 따르면 되돌릴 수 없고, 좋아요를 누르고 공유하고 반응하다 보면 추천이 다시 맞춤화돼요.

초기화하면 팔로우가 취소되거나 데이터가 지워지나요?

아니요. Instagram 도움말에 따르면 추천 콘텐츠를 초기화해도 팔로우하는 사람과 보게 되는 광고는 바뀌지 않고, 데이터도 삭제되지 않아요. 초기화하는 중에 팔로우 목록을 살펴보고 직접 팔로우를 취소할 수는 있어요.

초기화한 뒤에도 같은 릴스가 다시 나오는 이유는 뭔가요?

초기화 뒤에 내가 반응하는 것을 보고 추천이 다시 학습하기 때문이에요. 비슷한 릴스를 보고 좋아요를 누르면 그런 릴스가 다시 늘어나요. 원하지 않는 것에는 관심 없음을 누르거나, 특정 단어가 포함된 게시물 추천 숨기기에 단어를 추가하세요.

인스타에서 릴스를 덜 보려면 어떻게 하나요?

성인 계정에는 릴스를 끄는 설정이 없어요. Instagram 로고를 누르고 팔로잉을 고르면 피드에서 추천 게시물이 사라지지만 릴스 탭은 남아요. 릴스를 숨기려면 릴스를 숨겨 주는 앱에서 Instagram을 여세요. minulo에서는 무료이고 DM도 그대로 써요.

출처

인스타 탐색 탭 없애는 방법 →인스타 추천 게시물 숨기는 방법 →인스타 릴스 안 보는 법 총정리 →인스타 릴스만 시간제한하는 법 →인스타 열면 릴스부터 나오는 이유 →인스타 앱에서 릴스를 없앨 수 있을까? →릴스·쇼츠 무료 차단 앱 →인스타그램을 DM만 쓰는 방법 →