Réinitialiser les recommandations Reels d’Instagram sur iPhone (2026)

Instagram propose, dans les Content preferences (« préférences de contenu »), de réinitialiser votre contenu suggéré. Vos recommandations dans Explorer, Reels et le fil repartent alors de zéro. C’est irréversible, cela ne change pas les comptes que vous suivez et ne supprime pas vos données. Ensuite, les recommandations se personnalisent à nouveau selon ce avec quoi vous interagissez : le même genre de Reels peut donc revenir. Si vous voulez voir moins de Reels tout court, utilisez le fil Abonnements ou masquez les Reels gratuitement dans minulo.

2026-10-23

Cette page est rédigée par le développeur de minulo. Les informations sur Instagram et l’iPhone proviennent des sources ci-dessous, vérifiées le 2026-10-23. Pour l’aide Instagram en français, nous n’avons pu lire que le titre de la page (« Réinitialiser votre contenu suggéré »), pas son contenu. Les autres noms de menus d’Instagram sont donc donnés en anglais, avec notre traduction entre parenthèses. Dans l’app en français, ils peuvent être formulés autrement.

Méthode	Ce qu’elle fait	Limites
Reset suggested content (« Réinitialiser votre contenu suggéré » ; dans Settings › Content preferences)	Efface vos recommandations dans Explorer, Reels et le fil pour repartir de zéro.	Impossible d’annuler. Les recommandations se personnalisent à nouveau à mesure que vous utilisez Instagram.
Not interested (« pas intéressé » ; les trois points d’un reel ou d’une publication)	Retire le contenu et vous en montre moins de ce type.	Un contenu à la fois.
Don't suggest posts with certain words (« ne pas suggérer de publications contenant certains mots » ; dans le menu Not interested)	Écarte les publications suggérées dont la légende ou les hashtags contiennent les mots, expressions ou emojis que vous choisissez.	Ne couvre que les mots que vous ajoutez.
Your Algorithm (« votre algorithme » ; dans Reels et Explorer)	Voir plus ou moins certains sujets.	Meta indique qu’il est disponible dans les pays anglophones. Nous n’avons pas pu confirmer qu’il l’est en France, en Belgique, en Suisse ou au Canada.
Fil Abonnements (touchez le logo Instagram ; « Following » en anglais)	Les publications des comptes que vous suivez, par ordre chronologique, sans publications suggérées, sur 30 jours.	L’onglet Reels est toujours là.
minulo (gratuit)	Ouvre Instagram sans l’onglet Reels, sans les Reels du fil et sans Explorer. Les messages continuent de fonctionner.	L’app officielle elle-même ne change pas. minulo peut la verrouiller avec Temps d’écran, mais ses notifications n’arrivent pas tant qu’elle est verrouillée.

Réinitialiser votre contenu suggéré sur Instagram

Allez sur votre profil et touchez le menu en haut à droite.
Sous What you see (« ce que vous voyez »), touchez Content preferences (« préférences de contenu »).
Touchez Reset suggested content (« Réinitialiser votre contenu suggéré »), puis Next (« suivant »).
Suivez les étapes. Vous pouvez passer en revue les comptes que vous suivez et vous désabonner de ceux que vous ne voulez plus voir, ainsi que vos sujets publicitaires.
Touchez à nouveau Reset suggested content pour terminer.

D’après l’aide d’Instagram, la réinitialisation est irréversible, ne change ni les comptes que vous suivez ni les publicités que vous voyez, et ne supprime pas vos données.

Ce qui se passe après la réinitialisation

D’après Meta, vos recommandations « se personnaliseront à nouveau au fil du temps » en fonction des contenus et des comptes avec lesquels vous interagissez. L’aide d’Instagram dit la même chose pour les mentions J’aime, les partages et les autres interactions. Nous n’avons pas trouvé dans l’aide d’Instagram combien de temps cela prend. Quand nous avons essayé nous-mêmes et recommencé à regarder le même genre de Reels, l’onglet Reels nous a de nouveau semblé familier au bout de quelques jours à deux semaines.

Meta explique aussi que le classement repose sur de nombreuses prédictions, dont certaines s’appuient sur votre comportement : les J’aime et les abonnements ne sont donc pas les seuls à compter. Nous n’avons pas trouvé dans l’aide d’Instagram le poids exact du simple visionnage d’un reel. Les premiers jours après une réinitialisation, mieux vaut donc toucher Not interested sur les Reels dont vous ne voulez pas plutôt que de les regarder jusqu’au bout.

Si vous voulez voir moins de Reels tout court

La réinitialisation change les Reels que vous voyez, pas leur nombre. Instagram n’a aucun réglage qui permette aux adultes de désactiver les Reels. Le fil Abonnements retire les publications suggérées de votre fil, mais l’onglet Reels reste.

minulo ouvre le site officiel d’Instagram à l’intérieur de l’app en masquant gratuitement l’onglet Reels, les Reels du fil et Explorer. Dans les réglages Instagram de minulo, activez Masquer l’onglet Reels et Masquer Explorer. Les messages, les publications des personnes que vous suivez et la recherche fonctionnent toujours. minulo peut aussi verrouiller l’app Instagram officielle avec Temps d’écran et vous envoyer vers minulo quand vous touchez son icône, gratuitement jusqu’à 2 heures par blocage. Tant que l’app officielle est verrouillée, ses notifications n’arrivent pas : verrouillez-la seulement quand vous pouvez vous en passer.

Peut-on réinitialiser les recommandations Reels d’Instagram ?

Oui. Allez sur votre profil, touchez le menu, puis Content preferences (« préférences de contenu ») et Reset suggested content (« Réinitialiser votre contenu suggéré »). Vos recommandations dans Explorer, Reels et le fil sont effacées en même temps. L’aide d’Instagram ne décrit aucune option pour réinitialiser uniquement les Reels.

Comment réinitialiser son algorithme Instagram ?

Utilisez Reset suggested content (« Réinitialiser votre contenu suggéré ») dans Content preferences, dans les paramètres d’Instagram. D’après l’aide d’Instagram, c’est irréversible, et vos suggestions se personnalisent à nouveau à mesure que vous aimez, partagez et interagissez avec des contenus.

La réinitialisation me désabonne-t-elle de comptes ou supprime-t-elle mes données ?

Non. D’après l’aide d’Instagram, réinitialiser votre contenu suggéré ne change ni les comptes que vous suivez ni les publicités que vous voyez, et ne supprime pas vos données. Pendant la réinitialisation, vous pouvez passer en revue vos abonnements et vous désabonner vous-même de certains comptes.

Pourquoi les mêmes Reels reviennent-ils après une réinitialisation ?

Parce que les recommandations apprennent à nouveau à partir de ce avec quoi vous interagissez. Si vous regardez et aimez le même genre de Reels, vous en reverrez davantage. Touchez Not interested (« pas intéressé ») sur ce que vous ne voulez pas voir, ou ajoutez des mots avec Don’t suggest posts with certain words.

Comment voir moins de Reels sur Instagram ?

Instagram n’a aucun réglage qui permette aux adultes de désactiver les Reels. En touchant le logo Instagram et en choisissant Abonnements, les publications suggérées disparaissent de votre fil, mais l’onglet Reels reste. Pour masquer les Reels, ouvrez Instagram dans une app qui les masque. Dans minulo, c’est gratuit et les messages continuent de fonctionner.

Sources

Masquer les publications suggérées sur Instagram →Masquer Explorer sur Instagram (en anglais) →Désactiver les Reels Instagram →Limiter seulement les Reels sur Instagram →Peut-on retirer les Reels de l’app Instagram ? →Bloquer Instagram sur iPhone →Apps gratuites pour bloquer les Reels et les Shorts →Utiliser Instagram seulement pour les messages →Masquer les Reels avec minulo →