아이폰을 지루하게 만드는 법: 피처폰으로 바꾸지 않고 (2026)
화면을 흑백으로 바꾸고, SNS 앱을 홈 화면에서 빼고, 알림을 모아 받고, 피드를 없애요. minulo를 쓰면 릴스, 쇼츠, 틱톡 추천은 숨기고 DM, 지도, 카메라는 그대로 쓸 수 있어요(숨기기는 무료).
피처폰으로 바꾸면 스크롤은 지루해지지만 단톡, 지도, 은행 앱까지 못 쓰게 돼요. 아이폰 설정만으로도 비슷한 효과는 대부분 낼 수 있고, 필요한 건 남길 수 있어요. 아래 설정은 Apple의 iPhone 사용 설명서(iOS 26)로 확인했어요.
이 페이지는 minulo 개발자 Ayumu Kitabayashi가 썼어요. 소개하는 방법 중 하나가 제 앱이라는 점은 감안해 주세요. 아이폰 설정은 Apple의 iPhone 사용 설명서(iOS 26, iOS 27)로 2026-11-02에 확인했어요. iOS 버전에 따라 메뉴 이름이 바뀔 수 있어요.
| 바꿀 것 | 지루해지는 것 | 남는 것 |
|---|---|---|
| 흑백(그레이스케일) | 썸네일과 빨간 배지의 색이 빠져요 | 모든 기능 |
| 홈 화면에서 제거·앱 가리기 | SNS 아이콘이 눈앞에 없어요 | 앱 자체(앱 보관함에 남아요) |
| 시간 지정 요약 | 하루 종일 울리지 않아요 | 알림(모아서 와요) |
| 다운타임 + 다운타임에 차단 | 정한 시간에 SNS 앱이 흐리게 표시돼요 | 허용한 연락처의 전화·메시지, 허용한 앱 |
| minulo | 릴스, 쇼츠, 탐색, 틱톡 추천이 안 보여요 | 인스타 DM, 팔로잉 피드, 검색 |
1. 화면을 흑백으로 바꾸기
설정 › 손쉬운 사용 › 디스플레이 및 텍스트 크기 › 색상 필터에서 색상 필터를 켜고 그레이스케일을 골라요. Apple 사용 설명서에 따르면 Night Shift는 색상 필터 효과를 없애지만 그레이스케일은 예외라서, 밤에도 흑백이 유지돼요. 자세한 내용은 아이폰 흑백(그레이스케일)으로 폰 시간이 줄까?에 정리했어요.
2. 홈 화면 비우기
SNS 앱을 길게 터치하고 앱 제거 › 홈 화면에서 제거를 탭해요. 앱은 앱 보관함에 남고 그대로 쓸 수 있어요. 더 멀리 두고 싶다면 앱을 길게 터치해 Face ID 요구 › 가리기 및 Face ID 요구를 탭하고, Face ID로 인증한 다음 앱 가리기를 탭해요. 앱이 앱 보관함 맨 아래의 가려짐 폴더로 옮겨져요. 가릴 수 있는 건 App Store에서 따로 받은 앱뿐이에요.
3. 알림을 지루하게
설정 › 알림 › 시간 지정 요약을 켜고, 받을 시간과 요약에 넣을 앱을 골라요. 알림이 아예 필요 없는 앱은 알림에서 그 앱을 탭하고 알림 허용을 꺼요.
4. 정한 시간에 앱 막기
iOS 26에서는 설정 › 스크린 타임 › 다운타임(iOS 27에서는 ‘스크린 타임 시간 지정’)에서 시간 지정을 탭해 시간을 정해요. 스크린 타임 암호를 설정한 다음 다운타임에 차단을 켜요. 다운타임 동안에는 허용한 연락처의 전화와 메시지, 고른 앱만 쓸 수 있고, 막힌 앱은 모래시계 아이콘과 함께 흐리게 표시돼요. 다운타임에 차단이 꺼져 있으면 미리 알림만 뜨고 계속 쓸 수 있어요. Apple의 iOS 27 사용 설명서에는 이 항목이 없어요.
5. 피드는 없애고 DM은 남기기 (minulo)
- 흑백으로 바꾸기. 설정 › 손쉬운 사용 › 디스플레이 및 텍스트 크기 › 색상 필터에서 그레이스케일을 골라요.
- 홈 화면 비우기. SNS 앱을 길게 터치하고 앱 제거 › 홈 화면에서 제거를 탭하거나, Face ID 요구로 가려요.
- 알림 모아 받기. 설정 › 알림에서 시간 지정 요약을 켜요.
- 정한 시간에 막기. 다운타임 시간을 정하고 스크린 타임 암호를 설정한 다음 다운타임에 차단을 켜요(iOS 26).
- minulo에서 릴스와 쇼츠 숨기기. minulo를 설치하고 그 안에서 인스타그램, 유튜브, 틱톡에 로그인한 다음 릴스, 탐색, 추천 게시물, 쇼츠, 틱톡 추천 피드를 숨겨요. DM은 그대로 쓸 수 있어요. 숨기기는 무료예요.
minulo Pro(미국 기준 월 $9.99 또는 연 $39.99)에서는 2시간보다 긴 차단, 요일과 시간별 일정, 하드 모드를 쓸 수 있어요.
minulo의 약점도 적어 둘게요. 릴스와 쇼츠는 minulo 안에서만 숨겨지고 공식 앱은 그대로예요. minulo가 공식 앱을 차단하는 동안에는 그 앱의 알림이 오지 않고, minulo도 따로 알림을 보내지 않아요. 스토리 올리기, 음성 메시지, 통화는 쓸 수 없어요. minulo는 아이폰 앱이고, Safari와 Chrome에서 쓰는 Mac 버전도 있어요. 안드로이드 버전은 아직 없어요. 나온 지 얼마 안 돼서 평가도 아직 적어요. 자세한 건 minulo로 할 수 없는 것에 있어요.
아이폰에 덜 빠지게 하려면 어떻게 하나요?
화면을 흑백으로 바꾸고, SNS 앱을 홈 화면에서 빼고, 시간 지정 요약으로 알림을 모아 받고, 다운타임과 다운타임에 차단으로 정한 시간에 막아요. minulo를 쓰면 릴스와 쇼츠는 숨기고 DM은 남길 수 있어요.
폰을 지루하게 만드는 앱이 있나요?
대부분은 아이폰 설정으로 할 수 있어요. 피드 자체는 minulo가 자기 화면 안에서 인스타 릴스, 유튜브 쇼츠, 틱톡 추천을 숨겨요. 숨기기는 무료예요.
피처폰으로 바꾸는 게 나을까요?
앱이 없는 폰으로 바꾸면 인스타 등에 있는 단톡, 지도, 은행도 못 쓰게 돼요. 문제가 피드라면 아이폰에서 피드만 없애고 나머지는 남길 수 있어요.
인스타를 홈 화면에서 숨길 수 있나요?
네. 길게 터치하고 앱 제거 › 홈 화면에서 제거를 탭해요. Face ID 요구 › 가리기 및 Face ID 요구를 고르면 앱 보관함의 가려짐 폴더로 옮겨져요.
minulo는 무료인가요?
다운로드와 릴스·쇼츠 숨기기는 무료예요. 공식 앱 차단은 무료로 한 번에 2시간까지예요. minulo Pro에서는 더 긴 차단, 일정, 하드 모드를 쓸 수 있어요.
출처
- Apple: iPhone에서 디스플레이 색상을 변경하여 화면 내용을 보기 쉽게 설정하기 (색상 필터, iOS 26)
- Apple: iPhone에서 앱 제거 또는 삭제하기 (iOS 26)
- Apple: iPhone에서 앱 잠그기 또는 가리기 (iOS 26)
- Apple: iPhone에서 알림 설정 변경하기 (iOS 26)
- Apple: iPhone에서 스크린 타임 시간 지정하기 (iOS 26)
- Apple: iPhone의 스크린 타임에서 스크린 타임 시간 지정 및 허용 시간 설정하기 (iOS 27)
- minulo: minulo로 할 수 없는 것
- App Store (한국): minulo