Cách làm iPhone trở nên nhàm chán mà không cần chuyển sang điện thoại cục gạch (2026)
Bật thang độ xám, đưa ứng dụng mạng xã hội ra khỏi Màn hình chính, gom thông báo lại và bỏ bảng tin. minulo ẩn Reels, Shorts và Dành cho bạn của TikTok trong khi tin nhắn, bản đồ và máy ảnh vẫn còn. Ẩn là miễn phí.
Điện thoại cục gạch khiến việc lướt trở nên nhàm chán bằng cách bỏ đi mọi thứ, kể cả nhóm chat, bản đồ và ứng dụng ngân hàng. Trên iPhone, bạn có thể đạt được phần lớn hiệu quả đó bằng các cài đặt có sẵn mà vẫn giữ những phần bạn cần. Các cài đặt dưới đây lấy từ Hướng dẫn sử dụng iPhone của Apple cho iOS 26.
Trang này do Ayumu Kitabayashi, nhà phát triển minulo, viết. Các nguồn có liên kết bên dưới và được kiểm tra ngày 2026-11-02. Tên menu có thể thay đổi khi iOS cập nhật.
| Thay đổi | Điều trở nên nhàm chán | Điều bạn vẫn giữ |
|---|---|---|
| Thang độ xám | Ảnh thu nhỏ và huy hiệu đỏ mất màu | Mọi thứ vẫn hoạt động |
| Xóa khỏi Màn hình chính / ẩn ứng dụng | Không còn biểu tượng mạng xã hội trước mắt | Các ứng dụng, trong Thư viện ứng dụng |
| Tóm tắt thông báo theo lịch | Điện thoại ít rung hơn trong ngày | Thông báo, đến theo đợt |
| Giờ nghỉ + Chặn vào giờ nghỉ | Ứng dụng mạng xã hội bị làm mờ vào giờ đã đặt | Cuộc gọi, tin nhắn và ứng dụng bạn cho phép |
| minulo | Không có Reels, Shorts, Khám phá hay Dành cho bạn | Tin nhắn Instagram, bảng tin Đang theo dõi và tìm kiếm |
1. Bật thang độ xám
Vào Cài đặt › Trợ năng › Màn hình & Cỡ chữ › Bộ lọc màu, bật Bộ lọc màu và chọn Thang độ xám. Apple lưu ý Night Shift tự động loại bỏ các hiệu ứng bộ lọc màu, trừ màu xám, nên màn hình vẫn xám vào ban đêm. Chi tiết hơn, kể cả phím tắt bấm ba lần: thang độ xám có giúp bớt lướt không.
2. Làm trống Màn hình chính
Chạm và giữ một ứng dụng mạng xã hội, chạm vào Xóa ứng dụng, rồi Xóa khỏi Màn hình chính. Ứng dụng vẫn ở trong Thư viện ứng dụng và vẫn hoạt động. Để đẩy nó ra xa hơn, chạm và giữ ứng dụng, chạm vào Yêu cầu Face ID, rồi Ẩn và yêu cầu Face ID. Ứng dụng chuyển vào thư mục Bị ẩn ở cuối Thư viện ứng dụng. Chỉ ẩn được những ứng dụng bạn tải từ App Store.
3. Làm thông báo bớt hấp dẫn
Vào Cài đặt › Thông báo, mở phần tóm tắt thông báo theo lịch và bật lên, đặt giờ và chọn những ứng dụng được đưa vào. Với những ứng dụng bạn không bao giờ cần nhận thông báo, chạm vào ứng dụng đó trong Thông báo và tắt Cho phép thông báo.
4. Khóa ứng dụng vào giờ đã đặt
Trên iOS 26, đặt lịch Giờ nghỉ (trên iOS 27 gọi là Lịch trình Thời gian sử dụng) trong Cài đặt › Thời gian sử dụng, đặt mật mã Thời gian sử dụng và bật Chặn vào giờ nghỉ. Trong giờ nghỉ, chỉ dùng được cuộc gọi, tin nhắn và ứng dụng bạn cho phép, và ứng dụng bị chặn sẽ bị làm mờ kèm biểu tượng đồng hồ cát. Nếu không bật Chặn vào giờ nghỉ, Apple chỉ hiện lời nhắc và cho bạn tiếp tục dùng.
5. Bỏ bảng tin, giữ tin nhắn (minulo)
- Bật thang độ xám. Cài đặt, Trợ năng, Màn hình & Cỡ chữ, Bộ lọc màu, rồi Thang độ xám.
- Làm trống Màn hình chính. Chạm và giữ từng ứng dụng mạng xã hội, chạm vào Xóa ứng dụng rồi Xóa khỏi Màn hình chính, hoặc ẩn nó bằng Yêu cầu Face ID.
- Gom thông báo lại. Bật tóm tắt thông báo theo lịch trong Cài đặt, mục Thông báo.
- Khóa ứng dụng vào giờ đã đặt. Trên iOS 26, đặt lịch Giờ nghỉ, đặt mật mã Thời gian sử dụng và bật Chặn vào giờ nghỉ.
- Ẩn Reels và Shorts trong minulo. Cài minulo, đăng nhập Instagram, YouTube hoặc TikTok bên trong minulo, rồi tắt Reels, Khám phá, bài viết gợi ý, Shorts và Dành cho bạn. Tin nhắn vẫn dùng được. Ẩn là miễn phí.
minulo Pro (9,99 USD/tháng hoặc 39,99 USD/năm) có thêm chặn lâu hơn 2 giờ, lịch theo ngày và giờ, và Chế độ nghiêm ngặt.
Đây cũng là những điểm yếu của minulo, để bạn tự cân nhắc. Reels và Shorts chỉ bị ẩn bên trong minulo, còn ứng dụng chính thức không thay đổi. Trong lúc minulo chặn một ứng dụng chính thức, thông báo của ứng dụng đó sẽ không đến, và minulo cũng không gửi thông báo thay cho nó. Không đăng được Tin, không có tin nhắn thoại và gọi điện. minulo là ứng dụng iPhone, có thêm bản Mac dùng được với Safari và Chrome, và chưa có bản Android. minulo còn mới nên có ít lượt đánh giá. Xem những điều minulo không làm được.
Làm sao để iPhone bớt gây nghiện?
Bật thang độ xám, xóa ứng dụng mạng xã hội khỏi Màn hình chính, gom thông báo bằng bản tóm tắt theo lịch, và chặn ứng dụng vào giờ đã đặt bằng Giờ nghỉ và Chặn vào giờ nghỉ. minulo ẩn Reels và Shorts trong khi tin nhắn vẫn dùng được.
Có ứng dụng nào làm điện thoại trở nên nhàm chán không?
Phần lớn đã có sẵn trong cài đặt iPhone. Còn với chính các bảng tin, minulo ẩn Reels của Instagram, YouTube Shorts và Dành cho bạn của TikTok bên trong minulo, và ẩn là miễn phí.
Tôi có nên dùng điện thoại cục gạch thay thế không?
Một chiếc điện thoại không có ứng dụng cũng bỏ luôn những nhóm chat nằm trong Instagram hay ứng dụng khác, cùng bản đồ và ngân hàng. Nếu vấn đề là bảng tin, bỏ bảng tin trên iPhone giúp bạn giữ lại phần còn lại.
Tôi có thể ẩn Instagram khỏi Màn hình chính không?
Có. Chạm và giữ Instagram, chạm vào Xóa ứng dụng, rồi Xóa khỏi Màn hình chính. Hoặc chạm vào Yêu cầu Face ID, rồi Ẩn và yêu cầu Face ID để chuyển nó vào thư mục Bị ẩn trong Thư viện ứng dụng.
minulo có miễn phí không?
Tải minulo và ẩn Reels, Shorts là miễn phí. Khóa ứng dụng chính thức miễn phí tối đa 2 giờ mỗi lần chặn. minulo Pro có thêm chặn lâu hơn, lịch và Chế độ nghiêm ngặt.
Nguồn
- Apple: Thay đổi màu màn hình trên iPhone (Bộ lọc màu, iOS 26)
- Apple: Gỡ hoặc xóa ứng dụng khỏi iPhone (iOS 26)
- Apple: Khóa hoặc ẩn ứng dụng trên iPhone (iOS 26)
- Apple: Thay đổi cài đặt thông báo trên iPhone (iOS 26)
- Apple: Đặt lịch trình với Thời gian sử dụng trên iPhone (iOS 26)
- minulo: Những điều minulo không làm được
- App Store (Mỹ): minulo