Как сделать iPhone скучным, не переходя на кнопочный телефон (2026)

1. Включите оттенки серого

Откройте «Настройки» › «Универсальный доступ» › «Дисплей и размер текста» › «Светофильтры», включите «Светофильтры» и выберите «Оттенки серого». Apple отмечает, что Night Shift выключает эффекты светофильтров, кроме оттенков серого, поэтому ночью экран останется серым. Подробнее, в том числе о быстром включении тройным нажатием: помогают ли оттенки серого меньше листать.

2. Освободите экран «Домой»

Коснитесь приложения соцсети и удерживайте его, коснитесь «Удалить приложение», затем «Удалить с экрана „Домой“». Приложение остается в библиотеке приложений и продолжает работать. Чтобы убрать его еще дальше, коснитесь его и удерживайте, коснитесь «Требовать Face ID», затем «Скрыть и требовать Face ID». Оно переместится в папку «Скрытые» внизу библиотеки приложений. Скрыть можно только приложения, загруженные из App Store.

3. Сделайте уведомления скучными

Откройте «Настройки» › «Уведомления», включите сводку уведомлений по расписанию, задайте время и выберите приложения, которые в нее попадут. Для приложений, от которых вам ничего не нужно, коснитесь приложения в разделе «Уведомления» и выключите «Допуск уведомлений».

4. Блокируйте приложения в заданные часы

В iOS 26 настройте «В покое» в разделе «Настройки» › «Экранное время», задайте код-пароль Экранного времени и включите «Блокировку в покое». В режиме «В покое» доступны только звонки, сообщения и разрешенные вами приложения, а заблокированные приложения выглядят затемненными, с песочными часами. Без «Блокировки в покое» Apple показывает напоминание и позволяет продолжить.

5. Убрать ленты и оставить Директ (minulo)

1. Включите оттенки серого. «Настройки», «Универсальный доступ», «Дисплей и размер текста», «Светофильтры», затем «Оттенки серого».
2. Освободите экран «Домой». Коснитесь каждого приложения соцсети и удерживайте его, коснитесь «Удалить приложение» и «Удалить с экрана „Домой“» или скройте его через «Требовать Face ID».
3. Собирайте уведомления в сводку. В «Настройках» откройте «Уведомления» и включите сводку уведомлений по расписанию.
4. Блокируйте приложения в заданные часы. Настройте «В покое», задайте код-пароль Экранного времени и включите «Блокировку в покое».
5. Скройте Reels и Shorts в minulo. Установите minulo, войдите в нем в Instagram, YouTube или TikTok и отключите Reels, «Интересное», рекомендуемые публикации, Shorts и «Для вас». Личные сообщения продолжают работать. Скрытие бесплатное.

minulo Pro ($9.99 в месяц или $39.99 в год в США) добавляет блокировки дольше 2 часов, расписания по дням и времени и строгий режим.

Ограничения, чтобы вы могли решить честно: Reels и Shorts скрыты только внутри minulo, а официальные приложения не меняются. Пока minulo блокирует официальное приложение, уведомления от него не приходят, а сам minulo своих не присылает. Публикация историй, голосовые сообщения и звонки недоступны. minulo сделан для iPhone, есть версия для Mac, которая работает в Safari и Chrome, а версии для Android пока нет. minulo новый, оценок у него мало. Подробнее: чего minulo не умеет.

Как сделать iPhone менее затягивающим?

Включите оттенки серого, уберите соцсети с экрана «Домой», собирайте уведомления в сводку по расписанию и блокируйте приложения в заданные часы с помощью «В покое» и «Блокировки в покое». minulo скрывает Reels и Shorts, а личные сообщения продолжают работать.

Есть ли приложение, которое делает телефон скучным?

Почти все это есть в настройках iPhone. Что касается самих лент, minulo скрывает Reels в Instagram, Shorts в YouTube и «Для вас» в TikTok внутри своего окна, и скрытие бесплатное.

Может, лучше купить кнопочный телефон?

Телефон без приложений убирает и групповые чаты, которые живут в Instagram или других приложениях, а еще карты и банк. Если проблема в лентах, уберите ленты на iPhone, а остальное сохраните.

Можно ли убрать Instagram с экрана «Домой»?

Да. Коснитесь его и удерживайте, коснитесь «Удалить приложение», затем «Удалить с экрана „Домой“». Или коснитесь «Требовать Face ID», затем «Скрыть и требовать Face ID», чтобы переместить его в папку «Скрытые» в библиотеке приложений.

Бесплатен ли minulo?

Скачать minulo и скрывать Reels и Shorts можно бесплатно. Блокировать официальные приложения можно бесплатно до 2 часов за раз. minulo Pro добавляет более долгие блокировки, расписания и строгий режим.

Источники

1. Apple: Изменение цветов на экране iPhone (светофильтры, iOS 26)
2. Apple: Удаление приложений с iPhone (iOS 26)
3. Apple: Блокировка или скрытие приложения на iPhone (iOS 26)
4. Apple: Изменение настроек уведомлений на iPhone (iOS 26)
5. Apple: Настройка расписания с помощью функции «Экранное время» на iPhone (iOS 26)
6. minulo: Чего minulo не умеет
7. App Store (США): minulo