Come leggere il resoconto settimanale di Tempo di utilizzo dell'iPhone per capire quanto scorri (2026)
Il resoconto settimanale di Tempo di utilizzo mostra quanto tempo hai passato sui dispositivi, le app che usi di più e quante volte hai attivato l'iPhone. Su iOS 27 vai in Impostazioni › Tempo di utilizzo › Media giornaliera e tocca Settimana, poi scorri in basso fino alle attivazioni schermo e alle notifiche. Su iOS 26 tocca invece Visualizza attività su app e siti web. Puoi anche toccare la notifica del resoconto settimanale quando compare. Per capire quanto tempo passi a scorrere, somma le ore accanto a Instagram, TikTok e YouTube nella vista Settimana e confrontale con le settimane precedenti. Il resoconto conta le app intere, quindi non può dirti quanta parte del tempo su Instagram era Reels e quanta erano DM.
Questa pagina è scritta da Ayumu Kitabayashi, lo sviluppatore di minulo. Le informazioni su Tempo di utilizzo vengono dal Manuale utente di iPhone per iOS 27 e iOS 26, controllato il 2026-10-25. I nomi dei menu sono quelli del manuale Apple in italiano e possono cambiare con gli aggiornamenti di iOS.
| Parte del resoconto | Cosa mostra secondo Apple | Cosa guardare |
|---|---|---|
| Settimana / Giorno | Un riepilogo dell'utilizzo settimanale o giornaliero. Scorri a sinistra e a destra per vedere la cronologia. | Le tue app social nell'elenco, e se il totale è più alto della settimana scorsa. |
| Attivazioni schermo | Quante volte hai attivato i dispositivi. | Tante attivazioni con sessioni brevi spesso vogliono dire aprire app per abitudine. |
| Notifiche | Quante notifiche hai ricevuto. Su iOS 26, quali app te ne mandano di più. | Le app che ti richiamano con gli avvisi. |
| Condividi sui dispositivi | Unisce i dati di Tempo di utilizzo di iPhone, iPad e Mac con lo stesso Apple Account. | Se è attivo, i numeri comprendono anche gli altri dispositivi. |
Dove trovare il resoconto settimanale
Su iOS 27:
- Apri l'app Impostazioni.
- Tocca Tempo di utilizzo, poi Media giornaliera.
- Tocca Settimana per il riepilogo settimanale, oppure Giorno per un solo giorno.
- Scorri in basso fino alle attivazioni schermo e alle Notifiche.
Su iOS 26, tocca Tempo di utilizzo › Visualizza attività su app e siti web, tocca Dispositivi per scegliere un dispositivo, poi tocca Settimana o Giorno.
Apple manda anche una notifica con il resoconto settimanale di Tempo di utilizzo. Toccala per aprire il riepilogo. Se te la sei persa, resta nel Centro Notifiche. Il manuale di Apple non dice in quale giorno arriva la notifica. Se non vedi nessun dato, Tempo di utilizzo è spento: tocca Tempo di utilizzo › Gestisci il tempo di utilizzo › Attiva “Attività app e siti web”.
Come trovarci il tempo che passi a scorrere
- Apri la vista Settimana e guarda le app in cima all'elenco. Annota il tempo accanto a Instagram, TikTok, YouTube, Snapchat o qualunque feed usi.
- Sommali. È il massimo che puoi aver passato a scorrere questa settimana. Comprende anche il tempo passato a scrivere messaggi e pubblicare in quelle app.
- Scorri di lato per vedere le settimane precedenti. Una settimana pesante ci sta, ma lo stesso numero ogni settimana è la tua abitudine.
- Guarda le attivazioni schermo. Tante attivazioni e sessioni brevi di solito vogliono dire aprire un'app senza averlo deciso.
- Guarda le Notifiche. Se quasi tutte arrivano da un'app, spegnere i suoi avvisi non essenziali ti toglie un motivo per prendere il telefono.
Se Condividi sui dispositivi è attivo, i numeri uniscono iPhone, iPad e Mac. Se vuoi numeri separati, su iOS 26 guarda un dispositivo alla volta con Dispositivi, oppure su iOS 27 disattiva la condivisione in Gestisci il tempo di utilizzo.
Cosa il resoconto non può dirti
Apple descrive il resoconto in termini di app e siti web e di quanto tempo li hai usati. Non c'è un dettaglio dentro le singole app. Un'ora su Instagram può essere un'ora di Reels o un'ora di DM con gli amici, e il resoconto le mostra allo stesso modo. Anche il contatore del tempo di Instagram ha lo stesso limite: vedi come vedere il tempo passato su Instagram.
Dopo averlo letto: imposta un limite
Su iOS 27 Apple usa i Limiti di tempo per categoria. Vai in Impostazioni › Tempo di utilizzo › Limiti di tempo, tocca una categoria come Social media e trascina il cursore. Apple dice che, se un'app dichiara di essere associata a un sito web, il limite vale per entrambi. Per vedere la media di una sola app, tocca Gestisci le categorie, una categoria, poi l'app. Un limite ferma l'intera app, quindi si fermano anche i messaggi.
Cosa fa minulo e cosa non fa
minulo è un'app per iPhone che apre Instagram, YouTube, TikTok e altri servizi tramite i loro siti ufficiali dentro l'app, con Reels, Esplora, Shorts e Per te nascosti. I DM continuano a funzionare, quindi il tempo che passi lì è più vicino al tempo passato con le persone. Nascondere è gratis. Le app ufficiali non cambiano.
minulo può anche bloccare un'app ufficiale con Tempo di utilizzo, gratis fino a 2 ore per blocco. Mentre un'app ufficiale è bloccata le sue notifiche non arrivano, e minulo non ne manda di sue. minulo Pro aggiunge orari per giorno e ora, blocchi più lunghi, la Modalità rigida e più liste di blocco. Non esiste una versione per Android.
Dov'è il resoconto settimanale di Tempo di utilizzo sull'iPhone?
Su iOS 27 apri Impostazioni, tocca Tempo di utilizzo, tocca Media giornaliera e poi Settimana. Su iOS 26 tocca Tempo di utilizzo, poi Visualizza attività su app e siti web, poi Settimana. Puoi anche toccare la notifica del resoconto settimanale, che resta nel Centro Notifiche se te la perdi.
Cosa sono le attivazioni schermo in Tempo di utilizzo?
Apple dice che mostrano quante volte hai attivato i dispositivi. Le trovi scorrendo in basso nel riepilogo di Tempo di utilizzo, vicino alle notifiche.
In che giorno arriva il resoconto settimanale di Tempo di utilizzo?
Il Manuale utente di iPhone non indica un giorno. Dice che il resoconto compare come notifica e che, se sparisce, lo trovi nel Centro Notifiche. Puoi aprire il riepilogo settimanale in Impostazioni quando vuoi.
Tempo di utilizzo può mostrare quanto tempo ho passato sui Reels o sugli Shorts?
No. Il resoconto mostra il tempo per app e sito web, quindi Reels, DM e pubblicazioni contano tutti come tempo su Instagram. Per usare Instagram senza Reels, aprilo in un'app che li nasconde, come minulo, dove nascondere è gratis.
Il resoconto settimanale comprende iPad e Mac?
Sì, se Condividi sui dispositivi è attivo in Gestisci il tempo di utilizzo. Apple dice che unisce i dati di Tempo di utilizzo dei dispositivi con lo stesso Apple Account. Su iOS 26 puoi scegliere un solo dispositivo con Dispositivi.
Fonti
