วิธีอ่านรายงานเวลาหน้าจอรายสัปดาห์และการหยิบใช้บน iPhone เพื่อดูเวลาที่ใช้ไถฟีด (2026)

รายงานรายสัปดาห์อยู่ที่ไหน

ใน iOS 27

1. เปิดแอป การตั้งค่า
2. แตะ เวลาหน้าจอ แล้วแตะ ค่าเฉลี่ยประจำวัน
3. แตะ สัปดาห์ เพื่อดูสรุปรายสัปดาห์ หรือ วัน เพื่อดูวันเดียว
4. เลื่อนลงไปที่ การหยิบใช้ และ การแจ้งเตือน

ใน iOS 26 ให้แตะ เวลาหน้าจอ › ดูแอปทั้งหมดและกิจกรรมเว็บไซต์ แตะ อุปกรณ์ เพื่อเลือกอุปกรณ์ แล้วแตะ สัปดาห์ หรือ วัน

Apple ยังส่งการแจ้งเตือนรายงานเวลาหน้าจอประจำสัปดาห์ แตะเพื่อเปิดสรุป ถ้าพลาดไป การแจ้งเตือนจะยังอยู่ในศูนย์การแจ้งเตือน คู่มือของ Apple ไม่ได้บอกว่าการแจ้งเตือนมาวันไหน ถ้าไม่เห็นข้อมูลเลย แปลว่าเวลาหน้าจอปิดอยู่ ให้แตะ เวลาหน้าจอ › จัดการเวลาหน้าจอ › เปิดใช้กิจกรรมบนแอปและเว็บไซต์

หาเวลาที่ใช้ไถฟีดจากรายงาน

1. เปิดมุมมอง สัปดาห์ แล้วดูแอปที่อยู่บนสุดของรายการ จดเวลาข้าง Instagram, TikTok, YouTube, Snapchat หรือแอปฟีดที่คุณใช้
2. รวมตัวเลขเหล่านั้น นั่นคือเวลาไถฟีดสูงสุดที่เป็นไปได้ของสัปดาห์นี้ ตัวเลขนี้รวมเวลาที่คุณส่งข้อความและโพสต์ในแอปเหล่านั้นด้วย
3. ปัดไปด้านข้างเพื่อดูสัปดาห์ก่อนๆ สัปดาห์ที่ใช้หนักแค่สัปดาห์เดียวเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าตัวเลขเท่าเดิมทุกสัปดาห์ นั่นคือนิสัยของคุณ
4. ดู การหยิบใช้ ถ้าหยิบบ่อยและใช้ครั้งละสั้นๆ มักแปลว่าเปิดแอปโดยไม่ได้ตั้งใจ
5. ดู การแจ้งเตือน ถ้าแอปเดียวส่งมาเกือบทั้งหมด การปิดการแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็นของแอปนั้นจะตัดเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คุณหยิบโทรศัพท์

ถ้าเปิด แชร์ทุกอุปกรณ์ อยู่ ตัวเลขจะรวม iPhone, iPad และ Mac ใน iOS 26 ดูทีละเครื่องได้ด้วย อุปกรณ์ ส่วนใน iOS 27 ถ้าอยากได้ตัวเลขแยก ให้ปิดการแชร์ใน จัดการเวลาหน้าจอ

สิ่งที่รายงานบอกไม่ได้

Apple อธิบายรายงานในแง่ของแอป เว็บไซต์ และระยะเวลาที่ใช้ ไม่มีการแยกรายละเอียดภายในแอป หนึ่งชั่วโมงใน Instagram อาจเป็นการดู Reels ทั้งชั่วโมง หรือคุย DM กับเพื่อนทั้งชั่วโมงก็ได้ และรายงานแสดงทั้งสองแบบเหมือนกัน ตัวนับเวลาของ Instagram เองก็มีข้อจำกัดเดียวกัน

อ่านแล้ว ตั้งขีดจำกัด

ใน iOS 27 Apple ใช้ เวลาที่อนุญาต ตามหมวดหมู่ ไปที่ การตั้งค่า › เวลาหน้าจอ › เวลาที่อนุญาต แตะหมวดหมู่อย่างสื่อสังคมออนไลน์แล้วลากแถบเลื่อน Apple บอกว่าเวลาที่อนุญาตจะใช้กับเว็บไซต์ที่แอปประกาศไว้ว่าเป็นของตัวเองด้วย ถ้าอยากดูค่าเฉลี่ยของแอปเดียว ให้แตะ จัดการหมวดหมู่ แตะหมวดหมู่ แล้วแตะแอป ขีดจำกัดจะหยุดทั้งแอป ข้อความจึงหยุดไปด้วย

สิ่งที่ minulo ทำได้และทำไม่ได้

minulo เป็นแอป iPhone ที่เปิด Instagram, YouTube, TikTok และบริการอื่นผ่านเว็บไซต์ทางการภายในแอป โดยซ่อน Reels, สำรวจ, Shorts และสำหรับคุณ DM ยังใช้ได้ เวลาที่คุณใช้ในนั้นจึงใกล้เคียงกับเวลาที่ใช้กับคนจริงๆ มากขึ้น การซ่อนใช้ได้ฟรี แอปทางการไม่ได้เปลี่ยน

minulo ยังบล็อกแอปทางการด้วยเวลาหน้าจอได้ ใช้ได้ฟรีครั้งละไม่เกิน 2 ชั่วโมง ระหว่างที่บล็อก การแจ้งเตือนของแอปทางการจะไม่เข้ามา และ minulo ก็ไม่ส่งการแจ้งเตือนเอง minulo Pro เพิ่มกำหนดเวลาตามวันและเวลา การบล็อกที่นานกว่านั้น โหมดเข้มงวด และรายการบล็อกหลายชุด ไม่มีเวอร์ชัน Android

รายงานเวลาหน้าจอรายสัปดาห์บน iPhone อยู่ที่ไหน

ใน iOS 27 เปิดการตั้งค่า แตะเวลาหน้าจอ แตะค่าเฉลี่ยประจำวัน แล้วแตะสัปดาห์ ใน iOS 26 แตะเวลาหน้าจอ แล้วแตะดูแอปทั้งหมดและกิจกรรมเว็บไซต์ แล้วแตะสัปดาห์ คุณยังแตะการแจ้งเตือนรายงานเวลาหน้าจอประจำสัปดาห์ได้ ซึ่งจะยังอยู่ในศูนย์การแจ้งเตือนถ้าคุณพลาดไป

การหยิบใช้ในเวลาหน้าจอหมายถึงอะไร

Apple บอกว่าการหยิบใช้แสดงจำนวนครั้งที่คุณหยิบใช้อุปกรณ์ เลื่อนลงในสรุปเวลาหน้าจอจะเห็นอยู่ข้างการแจ้งเตือน

รายงานเวลาหน้าจอรายสัปดาห์มาวันไหน

คู่มือผู้ใช้ iPhone ของ Apple ไม่ได้ระบุวัน บอกไว้แค่ว่ารายงานจะแสดงเป็นการแจ้งเตือน และถ้าหายไปก็หาได้ในศูนย์การแจ้งเตือน คุณเปิดสรุปรายสัปดาห์ในการตั้งค่าได้ทุกเมื่อ

เวลาหน้าจอบอกได้ไหมว่าใช้เวลากับ Reels หรือ Shorts เท่าไร

ไม่ได้ รายงานแสดงเวลาตามแอปและเว็บไซต์ Reels, DM และการโพสต์จึงนับเป็นเวลา Instagram ทั้งหมด ถ้าอยากใช้ Instagram โดยไม่มี Reels ให้เปิดผ่านแอปที่ซ่อน Reels อย่าง minulo ซึ่งซ่อนได้ฟรี

รายงานรายสัปดาห์รวม iPad และ Mac ด้วยไหม

รวม ถ้าเปิดแชร์ทุกอุปกรณ์ไว้ในจัดการเวลาหน้าจอ Apple บอกว่าระบบจะรวมข้อมูลเวลาหน้าจอจากอุปกรณ์ที่ลงชื่อเข้าบัญชี Apple เดียวกัน ใน iOS 26 เลือกดูทีละเครื่องได้ด้วยอุปกรณ์

แหล่งที่มา

1. Apple: ตั้งค่าเวลาหน้าจอสำหรับตัวคุณเองบน iPhone (iOS 27)
2. Apple: เริ่มต้นใช้งานเวลาหน้าจอบน iPhone (iOS 26)
3. Apple: ตั้งค่ากำหนดเวลาสำหรับเวลาหน้าจอและเวลาที่อนุญาตในเวลาหน้าจอบน iPhone
4. App Store (ไทย): minulo