在 iPhone 上隱藏 Instagram Reels 和 YouTube Shorts、保留私訊的 App 比較（2026）
有好幾款 iPhone App 能隱藏 Instagram Reels 和 YouTube Shorts，同時保留私訊。運作方式大多分成兩種：在 App 內建的瀏覽器裡打開社群（SocialLite、UNDOOMED、Awhile、LoomWeb、minulo），或是 Safari 延伸功能（ScrollGuard、Nope）。SocialLite 和 minulo 還能用「螢幕使用時間」鎖定官方 App，改帶你到沒有 Reels 的畫面。
本頁由 minulo 的開發者撰寫。其他 App 的資訊只取自各 App 在 App Store 的說明，評分數是 2026-10-16 美國 App Store 的數字；SocialLite、UNDOOMED 和 ScrollGuard 的評分數於 2026-10-22 重新確認。minulo 支援 iPhone 和 Mac，另有 Chrome 延伸功能，沒有 Android 版。
| App | 運作方式 | 支援的社群 | 價格 | 私訊 | 其他 | 美國評分數 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| minulo | 在 App 裡打開各社群的官方網站，隱藏你選的部分。也能用「螢幕使用時間」鎖定官方 App，改帶你到 minulo。 | Instagram、YouTube、TikTok、X、Threads、Facebook、Pinterest、Reddit、LinkedIn、Snapchat（10 個） | 隱藏功能免費。Pro 加上排程、嚴格模式和多個封鎖清單。 | 可以 | iPhone、Mac、Chrome | 0 |
| SocialLite | 在 App 裡用精簡的畫面看社群；依它的更新說明，可以用「螢幕使用時間」封鎖官方 App，並轉到 SocialLite。 | Instagram、YouTube、Snapchat、X、Reddit 等（沒有提到 TikTok） | App 免費，有 App 內購買。 | 可以 | — | 14,384 |
| UNDOOMED | 在自己的私密瀏覽器裡打開各社群的行動版網站，並過濾頁面內容。 | Instagram、Threads、Reddit、Facebook、X、YouTube、LinkedIn（沒有 TikTok 和 Snapchat） | 許多功能免費；Plus 和 Pro 有更多功能。 | 可以（Messages Only 模式） | — | 107 |
| ScrollGuard | Safari 延伸功能，隱藏社群網站上的動態、Reels、限時動態和探索。 | Safari 裡的社群網站 | 免費，另有 Premium 功能。 | 依官網（scrollguard.app，2026-10-17 確認）可以 | 需要 iOS 18 | 116 |
| Nope | 用於 instagram.com 和 youtube.com 的 Safari 網頁延伸功能。 | Instagram、YouTube | 完全免費，沒有訂閱或 App 內購買。 | 可以 | 有 Chrome 延伸功能 | 2 |
| Awhile | 在自己的 App 內瀏覽器載入 instagram.com，隱藏你選的部分。 | 只有 Instagram | 過濾功能免費；Premium 為每月 €2.99 或一次買斷 €9.99。 | 可以 | — | 4 |
| LoomWeb | 社群專用的瀏覽器，可以為每個網站分別設定。 | Instagram、YouTube、X、Facebook | 免費，另有 Pro 方案。 | 可以（有只用私訊的選項） | 需要 iOS 18 | 32 |
| WallHabit | 封鎖 Reels 和 Shorts 或整個 App，解鎖前要你按住按鈕（說明裡沒有寫怎麼封鎖 Reels）。 | 未列出 | 免費，有 App 內購買。 | 未說明 | 需要 iOS 18 | 34 |
| Sociano | 在自己控管的瀏覽器裡打開支援的社群，封鎖 Reels、Shorts 和動態；也能用「螢幕使用時間」封鎖你選的 iPhone App。 | Instagram、YouTube、X、Facebook、LinkedIn 等 | 免費下載。 | 可以 | App 封鎖、排程和每日上限 | 10 |
| Stillfeed | 在內建瀏覽器裡打開 Instagram 和 YouTube，拿掉 Reels、探索和 Shorts。 | Instagram、YouTube | 封鎖 Reels 和 Shorts 免費；Pro 加上只看追蹤對象的動態、封鎖限時動態和動態，以及只用私訊。 | 可以 | 每週封鎖統計 | 0 |
| Unfeed | 在自己的 App 裡打開社群，用過濾讓動態不會載入。 | Instagram、TikTok、YouTube、X | 免費下載；Pro 加上隱藏廣告、推薦貼文和限時動態，以及多帳號。 | 可以 | 單次計時、每日額度、睡眠模式 | 0 |
| SocialFocus | Safari 延伸功能，隱藏網站上你選的部分，例如動態、Reels、Shorts 和留言。 | Safari 裡的 YouTube、Facebook、X、Instagram、Reddit、LinkedIn 和 Gmail 網站 | 付費 App（美國售價 $4.99）；另有選用的 PRO 訂閱。 | 未列出 | 可以匯入、匯出設定 | 325 |
| snowscroll | 在專注用的 App 內瀏覽器打開各社群的行動版網站，並隱藏動態；搭配「螢幕使用時間」，點官方 Instagram App 會改開 snowscroll。 | Instagram、YouTube、Facebook、X、TikTok、LinkedIn | 免費下載。 | 可以 | 可為官方 App 加上遮罩畫面 | 9 |
| Konvo | 打開 Instagram 直接進入收件匣，動態、Reels 和探索都不會載入。 | Instagram（只有訊息） | 要在 App 裡用 Instagram 私訊，必須付費訂閱。 | 可以 | 可以遮罩 Instagram App；每天兩次短暫通行 | 0 |
| Slowth | Safari 延伸功能，隱藏 Shorts、Reels 和 X 的探索；在 YouTube 和 Instagram App 裡，可以透過螢幕錄製偵測 Shorts 或 Reels，並封鎖 App。 | Safari 裡的 YouTube、Instagram、Facebook、X、TikTok 網站 | 免費下載。 | 未列出 | 限制會鎖定 24 小時 | 3 |
| Scrollout | 在支援的平台上隱藏 Reels、Shorts、推薦內容和廣告。 | YouTube 等（沒有完整清單） | 免費下載。 | 可以 | — | 0 |
| Scroll Less | 在自己的精簡瀏覽器（WebView）裡打開 YouTube、Instagram 等平台，拿掉演算法推薦的動態。 | YouTube、Instagram 等（沒有完整清單） | 免費下載。 | 未說明 | — | 22 |
| Dull | 在自己的瀏覽器裡打開各平台，拿掉 Reels、Shorts、For You 和探索。 | Instagram、YouTube、Facebook、X、Reddit | 免費下載。 | 可以 | 每日上限、安靜時段、放寬過濾前要等 24 小時 | 54 |
| Reelmute | 在 App 裡打開社群，在頁面顯示前就隱藏 Reels、Shorts 和 For You；Premium 可以鎖定原本的 App。 | Instagram、YouTube、TikTok、Facebook、Reddit、X | 隱藏免費；Premium 加上只用私訊、隱藏推薦貼文和鎖定 App（3 天試用或買斷）。 | 可以 | 小工具、睡眠模式、灰階 | 0 |
| Fluid Friction | 在 App 裡打開社群，滑動態時加上阻力；也能隱藏 Reels、Shorts、限時動態和探索。 | Instagram、TikTok、YouTube、Reddit、X、Snapchat、Facebook、LinkedIn | 免費下載。 | 可以（訊息照常能用） | 可為其他 App 加上「螢幕使用時間」遮罩 | 4 |
哪一款最好？
看你需要什麼。SocialLite 的評分數遠遠最多（美國 14,384 則），也會傳推播通知。只用 Instagram 的話，Awhile 很單純；Nope 在 Safari 裡完全免費。想管更多社群，UNDOOMED 和 minulo 支援得最多；minulo 還支援 TikTok 和 Snapchat（共 10 個），隱藏功能免費。
App Store 的評分怎麼看？
在美國 App Store（2026 年 10 月），SocialLite 有 14,384 則評分，SocialFocus 325 則，ScrollGuard 116 則，UNDOOMED 107 則，Dull 54 則，其他都少於 35 則。minulo 是新 App，在美國還沒有評分。評分數代表有多少人試過，不代表它能不能隱藏你要的東西，所以也請看支援的社群和價格。
哪些 App 能隱藏 IG Reels，又能照常用私訊？
SocialLite、UNDOOMED、Awhile、LoomWeb、Nope 和 minulo 都表示隱藏 Reels 時私訊照常能用。Awhile 只支援 Instagram；Nope 支援 Instagram 和 YouTube；UNDOOMED、LoomWeb 和 minulo 支援多個社群。minulo 支援 10 個，包括 TikTok 和 Snapchat。
這些 App 能拿掉官方 Instagram App 裡的 Reels 嗎？
只有 WallHabit 說能封鎖 App 裡的 Reels、Shorts 等部分，但說明沒有解釋做法。其他 App 都是在自己的瀏覽器或 Safari 裡顯示 Instagram，不會改動官方 App。minulo 的做法不同：它可以用「螢幕使用時間」鎖定官方 Instagram App，你想打開時會改帶你到 minulo，那裡的 Reels 是隱藏的。
哪一個完全免費？
Nope 表示完全免費，沒有訂閱或 App 內購買，在 Safari 裡支援 Instagram 和 YouTube。在 minulo，10 個社群的 Reels、Shorts 和推薦貼文隱藏都免費；只有排程、嚴格模式和多個封鎖清單要付費。
SocialLite 的替代 App 有哪些？
SocialLite 的評分數遠遠最多（美國 14,384 則）。如果想找另一款能保留私訊、隱藏短影音的 App，UNDOOMED 和 minulo 支援的社群最多。minulo 也支援 TikTok、Threads、Pinterest 和 LinkedIn，還有 Chrome 延伸功能，但它是新 App，在美國還沒有評分。
用 minulo 登入安全嗎？
你是在 minulo 裡各社群的官方網頁登入。minulo 不會收到也不會儲存你的帳號和密碼，也沒有自己的帳號系統。使用統計是匿名的，不會連結到你本人。
