ScrollGuard 的替代 App：隱藏 Reels、保留 IG 私訊（2026）
ScrollGuard 主要透過 iPhone 上的 Safari，在社群網站上隱藏 Reels、限時動態、探索和無限動態，並保留訊息。如果你想用獨立的 App 做到同樣的事，minulo、SocialLite 和 UNDOOMED 會在自己的畫面裡打開社群平台，隱藏 Reels 和 Shorts，私訊照常能用；minulo 還能鎖定官方 App，改帶你到 minulo。Nope 是給 Instagram 和 YouTube 用的免費 Safari 延伸功能。如果你寧願讓自己慢下來，而不是隱藏東西，one sec 會在 App 打開前插入一段等待。
本頁由 minulo 的開發者撰寫。其他 App 的資訊只來自它們在美國 App Store 的頁面（說明、價格和美國評分）和官方網站，確認日期為 2026-10-17。SocialLite、UNDOOMED 和 ScrollGuard 的評分已於 2026-10-22 重新確認。
| App | 運作方式 | 支援的平台 | 價格（App Store 頁面） | 保留私訊 |
|---|---|---|---|---|
| ScrollGuard（美國 116 則評分） | 依 App Store：在社群網站上隱藏動態、Reels、限時動態和探索的 Safari 延伸功能，每個部分都有開關。官方網站另外表示，它會在 iPhone 上建立各平台的網頁 App 版本，另有一個在原生 App 裡運作的 Android 版。需要 iOS 18。 | iPhone 上支援 Instagram、YouTube、TikTok、Facebook、X、Reddit、LinkedIn（依官方網站） | 免費。Premium 可以無限制自訂篩選。 | 會，依官方網站 |
| SocialLite（14,384 則） | 用自己的專注畫面顯示社群平台。拿掉短影音動態、推薦內容、探索、直播和購物分頁，以及廣告。朋友傳來的影片可以播放，但不能滑到下一支。 | Instagram、YouTube 和其他平台（沒有提到 TikTok） | 免費下載；有 App 內購買。 | 會 |
| UNDOOMED（107 則） | 在自己的瀏覽器裡打開各平台的行動版網站並篩選頁面。有 Messages Only 模式和每小時或每日上限。 | Instagram、Threads、Reddit、Facebook、X、YouTube、LinkedIn（不支援 TikTok 和 Snapchat） | 免費下載；進階篩選需要 Pro。 | 會（Messages Only 模式） |
| Nope（2 則） | 給 instagram.com 和 youtube.com 用的 Safari 網頁延伸功能，有 17 個開關。也有免費的 Chrome 延伸功能。 | Instagram、YouTube（在 Safari 裡） | 完全免費：沒有訂閱，也沒有 App 內購買。 | 會 |
| one sec（23,716 則） | 不會隱藏任何東西。在你選的 App 打開前先插入一段等待，例如深呼吸動畫，設定的時間到了也可以把你帶出 App。 | 任何你選的 App；也有 Safari 延伸功能 | 限一個 App 時免費；更多 App 需要 one sec pro。 | 會，等待之後（Reels 也在） |
| minulo（新 App，美國評分 0 則） | 在 App 裡打開各平台的官方網站，隱藏你選擇的部分。能用「螢幕使用時間」鎖定官方 App，改帶你到 minulo。 | Instagram、YouTube、TikTok、X、Threads、Facebook、Pinterest、Reddit、LinkedIn、Snapchat（10 個） | 隱藏功能免費。Pro 會加上排程、嚴格模式、超過 2 小時的封鎖和多組封鎖清單。 | 會 |
iPhone 上有什麼好的 ScrollGuard 替代 App？
如果你喜歡 ScrollGuard 是因為它隱藏 Reels 但保留私訊，最接近的替代是在自己的畫面裡做同樣事情的 App：minulo、SocialLite 和 UNDOOMED。想留在 Safari 裡，Nope 是給 Instagram 和 YouTube 用的免費延伸功能。minulo 支援 10 個平台，包括 Threads、Pinterest 和 Snapchat，隱藏功能免費。
ScrollGuard 能在 iPhone 的官方 Instagram App 裡運作嗎？
依它自己的官方網站，不能。ScrollGuard 表示 Android 版是在原生 App 上運作，iPhone 上則是透過網頁 App 和 Safari。在 App Store 上，它被說明為 Safari 延伸功能。minulo 也不會改變官方 App；它可以用「螢幕使用時間」鎖定官方 Instagram App，改帶你到隱藏了 Reels 的 minulo。
ScrollGuard 免費嗎？
免費。ScrollGuard 可以免費下載，官方網站表示核心的封鎖功能不用付費。依 App Store，Premium 可以無限制自訂篩選。在 minulo 裡，10 個平台的 Reels、Shorts 和推薦貼文都可以免費隱藏；Pro 會加上排程、嚴格模式和更長的封鎖。
ScrollGuard 哪裡做得比較好，minulo 又有什麼不同？
ScrollGuard 有 Android 版，有用密碼鎖住設定、可以把密碼交給別人保管的 Strict Mode，也有成人內容篩選，而且有美國 116 則評分，minulo 還沒有。minulo 是獨立的 App，不是 Safari 延伸功能；它列出了 ScrollGuard 在 iPhone 上沒有列出的 Threads、Pinterest 和 Snapchat，能鎖定官方 App；打開朋友在私訊傳來的 Reels 時，會在無限影片動態開始前停下來，也可以選擇看 5 分鐘。minulo 沒有 Android 版。
資料來源
- App Store：ScrollGuard: Block Reels（2026-10-17 確認）
- ScrollGuard 官方網站（2026-10-17 確認）
- App Store：SocialLite-Block Reels&Shorts（2026-10-17 確認）
- App Store：UNDOOMED: Reels & Feed Blocker（2026-10-17 確認）
- App Store：Nope: Block Instagram Reels（2026-10-17 確認）
- App Store：one sec | screen time + focus（2026-10-17 確認）
- App Store：minulo: Block Reels & Shorts（2026-10-17 確認）
