iPhoneでInstagramのリールをオフにして、DMは使う方法（すべての方法・2026年）
Instagram の公式のヘルプでは、大人のアカウントでリールをオフにする設定は見つかりませんでした。公式にあるのは、フォロー中のフィード、1日の利用時間のお知らせ、スリープモード（Sleep mode）で、iPhone のスクリーンタイムではアプリ全体しか止められません。リールは消して DM は使いたいなら、リールを消した状態で Instagram を開けるアプリ（minulo・UNDOOMED・Awhile・SocialLite・LoomWeb・Nope）を使います。
このページは minulo の開発者が書いています。Instagram と iPhone の設定については、下の出典を 2026-09-28 に確かめました。メニューの名前は、アプリや iOS の更新で変わることがあります。
| 方法 | できること | 限界 |
|---|---|---|
| フォロー中のフィード（Instagram のロゴを押す） | フォローしている人の投稿を新しい順に、おすすめなしで表示する（30日前まで）。 | リールのタブは残る。 |
| 1日の利用時間の上限（英語の画面では Daily time limit） | 決めた時間を過ぎるとお知らせが出る。 | お知らせで、止まるわけではない。リールだけでなく Instagram 全体が対象。 |
| スリープモード（英語の画面では Sleep mode。旧 Quiet mode） | 通知を止め、DM に自動で返信する。 | リールは消えない。 |
| 10代のアカウント | 10代は、1日60分でお知らせ、夜10時〜朝7時はスリープモード。 | 10代のアカウントだけ。リールは消えない。 |
| iPhone のスクリーンタイム | Instagram アプリ全体、または Safari の instagram.com を制限・停止する。 | リールだけは止められない。アプリを止めると DM も止まる。 |
| リールを消すアプリ（minulo・UNDOOMED・Awhile・SocialLite・LoomWeb・Nope） | 自前の画面か Safari で Instagram を開き、リールとおすすめ投稿を表示しない。DM は使える。 | 公式の Instagram アプリそのものは変わらない。minulo は公式アプリをスクリーンタイムで止め、minulo へ案内できる。 |
Instagramにリールをオフにする設定はある？
2026年9月の時点で、Instagram の公式のヘルプには見つかりませんでした。フォロー中のフィードにすると、フィードからおすすめ投稿は消えますが、リールのタブは残ります。
スクリーンタイムでリールだけを止められる？
止められません。スクリーンタイムの時間制限はアプリ全体に、サイトの制限はアドレス全体にかかります。この方法で Instagram を止めると、DM も使えなくなります。
リールは消して、DMは使うには？
リールを消した状態で Instagram を開けるアプリを使います。minulo・UNDOOMED・Awhile・SocialLite・LoomWeb・Nope は、どれも DM は使えると説明しています。minulo はほかの9つのSNSにも対応し、公式の Instagram アプリを止めて minulo へ案内することもできます。
出典
