インスタと Facebook の動画の自動再生をオフにする方法（iPhone・2026年）
Facebook には自動再生の設定があります。［メニュー］→［設定とプライバシー］→［設定］→［メディア］で、［動画を自動再生しない］か［Wi-Fiのみ］を選びます。インスタにはありません。ヘルプにあるのは［モバイルデータを節約］だけで、モバイル通信のときに動画を先に読み込まなくなる設定です。読み込みが遅くなることがあり、Wi-Fi のときは変わりません。どちらの設定でもリールは消えません。リールが困るなら、minulo で消せます。無料で、DM もそのまま使えます。
このページは minulo の開発者、北林 歩が書いています。インスタ・Facebook・iPhone の設定については、下の出典を 2026-10-25 に確かめました。メニューの名前は、アプリの更新で変わることがあります。
| 設定 | 変わること | 変わらないこと |
|---|---|---|
| インスタ: ［モバイルデータを節約］（プロフィール→メニュー→メディアの画質） | モバイル通信のとき、動画を先に読み込まなくなる。読み込みに時間がかかることがある。 | Wi-Fi のときは何も変わらない。動画の自動再生を止める設定は、インスタのヘルプに見つからなかった。 |
| Facebook: ［自動再生］（メニュー→設定とプライバシー→設定→メディア） | フィードの動画とアニメーションの自動再生を、モバイルデータとWi-Fi・Wi-Fiのみ・自動再生しない、から選べる。 | 動画やリールはアプリに残る。押せば再生される。 |
| iPhone: ［ビデオプレビューの自動再生］（設定→アクセシビリティ→動き） | Apple によると、App Store などのアプリでビデオプレビューが自動再生されるかどうかの設定。オフで止まる。 | インスタや Facebook に効くとは書かれておらず、効くかどうかは確かめられなかった。 |
| minulo（無料） | インスタのリールタブ・フィードのリール・発見タブ、Facebook のリールと Watch を消す。 | minulo に自動再生の設定はない。公式アプリそのものは変わらない。 |
インスタ: モバイルデータを節約する
- 右下の［プロフィール］またはプロフィール写真を押して、プロフィールを開きます。
- 右上の［メニュー］を押します。
- 下にスクロールして［メディアの画質］を押します。
- ［モバイルデータを節約］をオンにします。
インスタのヘルプによると、インスタは動画がすぐ始まるように、最初から動画を先に読み込む設定になっています。この設定をオンにすると、モバイル通信のときは先に読み込まなくなるので、動画の読み込みに時間がかかることがあります。Wi-Fi のときの動きは変わりません。
これは通信量の設定で、自動再生を止めるスイッチではありません。読み込みが終われば、画面に出た動画はそのまま再生されます。2026年10月の時点で、インスタのヘルプには自動再生をオフにする設定が見つかりませんでした。
Facebook: 動画の自動再生をオフにする
- ［メニュー］を押します。Facebook のヘルプでは画面の左上と書かれています。
- 下へスクロールして［設定とプライバシー］を押し、［設定］を押します。
- ［設定］まで下へスクロールして、［メディア］を押します。
- ［自動再生］で、［モバイルデータとWi-Fi］［Wi-Fiのみ］［動画を自動再生しない］のどれかを選びます。
［動画を自動再生しない］にすると、フィードの動画やアニメーションは自動で再生されなくなります。［Wi-Fiのみ］なら、Wi-Fi のときだけ自動再生されます。［メディア］が見当たらないときは、Facebook アプリをアップデートするようヘルプに書かれています。
iPhone の［ビデオプレビューの自動再生］
［設定］→［アクセシビリティ］→［動き］で［ビデオプレビューの自動再生］をオフにできます。Apple は、App Store などのアプリでビデオプレビューが自動再生されるようにする設定だと説明しています。Apple のページにインスタや Facebook のことは書かれておらず、この2つに効くかどうかは確かめられませんでした。インスタと Facebook は、上のアプリ内の設定を使ってください。
自動再生をオフにしても変わらないこと
自動再生の設定で変わるのは、動画が勝手に始まるかどうかだけです。何かが消えるわけではありません。Facebook では、リールも動画もそのまま残り、押せば再生されます。インスタでは、リールタブもフィードのリールも残ったままで、ヘルプには自動再生の設定そのものがありません。1本見ると次の動画に流れてしまう、という悩みは自動再生の設定では止まりません。
minulo でリールを消す
minulo は、アプリの中でインスタと Facebook の公式のウェブ版を開きます。インスタでは、リールタブ・フィードのリール・発見タブが消えて、DM とフォロー中の人の投稿はそのまま使えます。Facebook では、リール・Watch・マーケットプレイスを消せます。消すのは無料です。minulo には自動再生の設定はありません。そのかわり、リールが出てくる場所そのものを消します。
公式アプリをスクリーンタイムで止めることもでき、1回2時間までは無料です。止めている間は公式アプリの通知は届かず、minulo から通知を送ることもありません。minulo Pro では、曜日と時間で切り替わるスケジュール、もっと長いブロック、ハードモード、複数のブロックリストが使えます。minulo は iPhone 専用で、このページを書いた本人が作っています。
インスタの動画の自動再生はオフにできる？
2026年10月の時点で、インスタのヘルプには自動再生をオフにする設定が見つかりませんでした。いちばん近いのは［モバイルデータを節約］（プロフィール→メニュー→メディアの画質）で、モバイル通信のときに動画を先に読み込まなくなります。そのぶん読み込みは遅くなることがあり、Wi-Fi のときは変わりません。
Facebook の動画が勝手に再生されないようにするには？
［メニュー］→［設定とプライバシー］→［設定］→［メディア］を開き、［自動再生］で［動画を自動再生しない］を選びます。［Wi-Fiのみ］にすると、モバイルデータのときだけ自動再生が止まります。
［モバイルデータを節約］で、インスタの動画は再生されなくなる？
なりません。インスタのヘルプによると、モバイル通信のときに動画を先に読み込まなくなる設定で、読み込みに時間がかかることがあります。再生を止めるとは書かれておらず、Wi-Fi のときは何も変わりません。
iPhone の［ビデオプレビューの自動再生］はインスタにも効く？
Apple は、App Store などのアプリでビデオプレビューが自動再生されるようにする設定だと説明しています。インスタや Facebook のことは書かれておらず、効くかどうかは確かめられませんでした。
自動再生をオフにすればリールは消える？
消えません。自動再生の設定で変わるのは、動画が勝手に始まるかどうかだけです。リールタブとフィードのリールを消したいなら、minulo でインスタを開きます。消すのは無料で、DM もそのまま使えます。
出典
