Alternatives à one sec : faire disparaître les Reels et les Shorts au lieu de les retarder (2026)
one sec ajoute une pause, par exemple une grande respiration, avant l'ouverture d'une app qui vous distrait, et il est gratuit pour une app. Après la pause, c'est toute l'app qui s'ouvre, Reels et Shorts compris. Si vous voulez continuer à utiliser Instagram ou YouTube sans les Reels ni les Shorts, une app qui ne masque que ces parties convient mieux : minulo, SocialLite et UNDOOMED le font dans leur propre vue et gardent les DM, et ScrollGuard le fait dans Safari. Si vous cherchez des limites plus fermes sur des apps entières, ScreenZen et Opal sont les grandes références.
Cette page est rédigée par le développeur de minulo. Ce qui est dit des autres apps vient uniquement de leur fiche sur l'App Store américain (description) et de leur site officiel ; les noms, les prix et le nombre d'évaluations sont ceux de l'App Store français. Vérifié le 2026-10-17.
| App | Comment elle vous limite | Retire-t-elle les Reels et les Shorts ? | Prix (fiche App Store) |
|---|---|---|---|
| one sec (5 767 évaluations en France) | Ajoute une pause, par exemple une animation de respiration, quand vous ouvrez une app choisie. Au bout d'un temps défini, elle peut vous faire sortir, et il faut repasser par la pause pour continuer. Son site mentionne aussi des blocages complets selon un planning. | Non. Après la pause, toute l'app s'ouvre, Reels et Shorts compris. | Gratuit pour une app ; one sec pro (au mois, à l'année ou à vie) pour davantage. |
| ScreenZen (2 171) | Un délai avant l'ouverture qui peut s'allonger à chaque fois, des interruptions pendant le défilement, des objectifs par app et, en option, des blocages stricts par plage horaire ou par nombre d'ouvertures. | Non. Elle limite l'app entière. | Gratuit. |
| Opal (13 616) | Bloque les apps et les sites choisis selon un planning, avec des limites quotidiennes par app et un mode Deep Focus impossible à annuler. | Non. Tant qu'Instagram est bloqué, ses DM le sont aussi. | Gratuit ; achats intégrés. |
| ScrollGuard (17) | Une extension Safari qui masque les fils, les Reels, les Stories et Explorer sur les sites des réseaux sociaux ; son site indique qu'elle crée aussi, sur iPhone, une version web app de chaque réseau. | Oui, dans Safari et dans ses web apps. Les DM fonctionnent toujours, d'après son site. | Gratuit ; Premium ajoute des filtres personnalisés illimités. |
| SocialLite (654) | Sa propre vue épurée des réseaux sociaux, qui retire les fils de vidéos courtes, les recommandations et Explorer tout en gardant les DM. | Oui, dans SocialLite. | Gratuit ; achats intégrés. |
| UNDOOMED (50) | Ouvre sept réseaux dans son propre navigateur et filtre la page ; mode Messages uniquement et plafonds par heure ou par jour. | Oui, dans UNDOOMED (ni TikTok ni Snapchat). | Gratuit ; les filtres avancés demandent Pro. |
| minulo (récente, 2 évaluations en France) | Ouvre le site officiel de chaque réseau dans l'app et masque les éléments que vous choisissez. Peut verrouiller les apps officielles avec Temps d'écran et vous envoyer dans minulo à la place. Couvre Instagram, YouTube, TikTok, X, Threads, Facebook, Pinterest, Reddit, LinkedIn, Snapchat (10). | Oui, dans minulo. Les DM, les publications de vos amis et la recherche fonctionnent toujours. | Le masquage est gratuit. Pro ajoute les plannings, le mode verrouillé, les blocages de plus de 2 heures et plusieurs listes de blocage. |
Quelle alternative à one sec si je veux seulement arrêter les Reels et les Shorts ?
Prenez une app qui masque ces parties au lieu de mettre toute l'app en pause. minulo, SocialLite et UNDOOMED affichent les réseaux sociaux dans leur propre vue, Reels et Shorts masqués, et ScrollGuard fait de même dans Safari. Dans minulo, le masquage est gratuit sur 10 réseaux, et l'app peut verrouiller les apps officielles d'Instagram et de TikTok pour que vous arriviez dans minulo à la place.
one sec bloque-t-il les Reels Instagram ?
Non, pas les Reels en particulier. one sec agit sur des apps entières : quand vous ouvrez Instagram, une pause s'affiche d'abord, puis Instagram s'ouvre normalement, Reels compris. Sa description sur l'App Store ne parle pas de masquer les Reels ou les Shorts. Il peut vous faire sortir au bout d'un temps défini, ce qu'il appelle Re-Intervention.
one sec est-il gratuit ?
Utiliser one sec avec une seule app est gratuit. Pour davantage d'apps, il faut one sec pro, proposé au mois, à l'année ou à vie. Dans minulo, masquer les Reels, les Shorts et les publications suggérées est gratuit, tout comme verrouiller les apps officielles jusqu'à 2 heures d'affilée.
Qu'est-ce que one sec fait mieux qu'une app qui masque les Reels ?
one sec fonctionne avec n'importe quelle app, pas seulement les réseaux sociaux, et existe aussi en extension Safari, en app Android et en extension de navigateur pour ordinateur, d'après son site. Il s'appuie sur des études évaluées par des pairs et annonce une baisse moyenne de 57 % de l'utilisation des apps. Il compte aussi 5 767 évaluations sur l'App Store français. Si votre problème, c'est d'ouvrir des apps en pilote automatique, une pause peut mieux vous convenir ; si ce sont les Reels et les Shorts en particulier, les masquer vous permet de garder les DM sans passer par la pause.
Sources
- App Store (France) : one sec–temps d'écran & focus (vérifié le 2026-10-17)
- Site officiel de one sec (vérifié le 2026-10-17)
- App Store (France) : ScreenZen- Screen Time Control (vérifié le 2026-10-17)
- App Store (France) : Opal: Temps d'écran et Focus (vérifié le 2026-10-17)
- App Store (France) : ScrollGuard: Bloquer Reels (vérifié le 2026-10-17)
- App Store (France) : SocialLite-Block Reels&Shorts (vérifié le 2026-10-17)
- App Store (France) : UNDOOMED: Bloqueur de Reels (vérifié le 2026-10-17)
- App Store (France) : minulo: bloquer Reels & Shorts (vérifié le 2026-10-17)
