Como ver só quem você segue no Instagram (feed Seguindo, 2026)
Toque em Instagram no canto superior esquerdo do feed e escolha Seguindo. Você vê só posts e reels das contas que você segue, dos mais recentes para os mais antigos, sem posts sugeridos, até 30 dias atrás. Não encontramos na ajuda do Instagram uma configuração que faça o Instagram abrir sempre no Seguindo, então você escolhe de novo cada vez que volta. A aba Reels e o Explorar continuam como estão. Para abrir o Instagram sempre sem posts sugeridos, Reels e Explorar, oculte tudo isso no minulo, de graça. As suas DMs continuam funcionando.
Esta página foi escrita por Ayumu Kitabayashi, o desenvolvedor do minulo. As informações sobre o Instagram vêm das fontes listadas abaixo. Os nomes dos botões são os da Central de Ajuda do Instagram em português para iPhone, verificados em 2026-10-24. Os nomes podem mudar com atualizações do app.
| Jeito | O que faz | Limites |
|---|---|---|
| Seguindo (toque em Instagram no canto superior esquerdo) | Posts e reels das contas que você segue, dos mais recentes aos mais antigos, sem posts sugeridos, até 30 dias atrás. | Você escolhe a cada vez. A aba Reels e o Explorar continuam. |
| Favoritos (no mesmo menu) | Só as contas da sua lista de favoritos, até 50. Os posts delas também sobem no seu feed principal. | Você escolhe a cada vez. Só aparecem as pessoas que você adicionou. |
| Soneca dos posts sugeridos (Opções › Não tenho interesse) | Pausa os posts sugeridos do feed principal por 30 dias. | Eles voltam depois de 30 dias. Não vale para os Reels nem para o Explorar. |
| minulo (grátis) | Abre o Instagram sempre com os posts sugeridos, os Reels e o Explorar ocultos. As DMs continuam funcionando. | O app oficial do Instagram não muda. |
Como trocar para o feed Seguindo
- Abra o Instagram e vá para o feed (a aba de início).
- Toque em Instagram no canto superior esquerdo.
- Toque em Seguindo.
Os posts e reels das contas que você segue aparecem com os mais recentes no topo. A Meta diz que essa visualização não tem posts sugeridos e vai até 30 dias atrás, então, rolando até o fim, você fica em dia com o que perdeu.
Como montar os Favoritos
Os Favoritos são uma lista menor para as pessoas que você não quer perder de jeito nenhum.
- Toque em Instagram no canto superior esquerdo do feed e depois em Favoritos.
- Toque em Lista de favoritos no canto superior direito.
- Toque em Pesquisar, encontre a conta e toque em Adicionar conta. Para tirar alguém, toque em Remover.
A Meta diz que dá para adicionar até 50 contas e que as pessoas não são avisadas quando você adiciona ou remove. Os posts dos seus favoritos também aparecem mais para cima no feed principal. Segundo a ajuda do Instagram, tirar alguém dos favoritos não faz você deixar de seguir a pessoa.
Dá para deixar o Seguindo como padrão?
Não encontramos uma configuração para isso na ajuda do Instagram em outubro de 2026. A página de ajuda sobre o Feed diz que, quando você sai e reabre o Instagram ou atualiza o feed, as fotos e os vídeos que o Instagram prevê como mais relevantes para você aparecem no topo. Então conte com cair no feed normal e ter que escolher o Seguindo de novo.
Se o que você quer é ver menos posts sugeridos no feed normal, dá para pausá-los por 30 dias em Opções › Não tenho interesse › Soneca num post sugerido. Veja como ocultar os posts sugeridos do Instagram.
O que o Seguindo não muda
O Seguindo só muda o seu feed. A aba Reels e o Explorar continuam recomendando conteúdo de contas que você não segue. Dá para mudar o que eles mostram com Não tenho interesse ou redefinindo as suas recomendações, mas as abas continuam. O Instagram não tem uma configuração que as tire. Veja como ocultar o Explorar.
Fique só com quem você segue no minulo
O minulo abre o site oficial do Instagram dentro do app. Toque na engrenagem ao lado do Instagram e ative o que quer ocultar: Posts sugeridos, Abas Reels e Explorar, Stories ou Todas as abas menos DMs. Fica assim toda vez que você abre o Instagram no minulo, então não tem nada para escolher de novo. As DMs, os posts de quem você segue e a busca continuam funcionando.
Ocultar é grátis. Bloquear o app oficial do Instagram com o Tempo de Uso é grátis por até 2 horas a cada bloqueio, e enquanto ele está bloqueado as notificações dele não chegam. O minulo Pro adiciona agendamentos por dia e horário, bloqueios mais longos, o Modo Rígido e várias listas de bloqueio.
Como ver só os posts de quem eu sigo no Instagram?
Toque em Instagram no canto superior esquerdo do feed e depois em Seguindo. A ajuda do Instagram diz que essa visualização mostra posts das pessoas que você segue, com os mais recentes no topo. A Meta diz que ela não tem posts sugeridos e mostra os últimos 30 dias.
Dá para fazer o Instagram abrir sempre no feed Seguindo?
Não encontramos uma configuração para isso na ajuda do Instagram em outubro de 2026. A ajuda sobre o Feed diz que, quando você sai e reabre o Instagram ou atualiza o feed, os posts que ele prevê como mais relevantes para você aparecem no topo. Conte com escolher o Seguindo de novo quando voltar.
Qual a diferença entre Seguindo e Favoritos?
O Seguindo mostra os posts de todo mundo que você segue. O Favoritos mostra só as contas que você adicionou à sua lista de favoritos, até 50, e os posts delas também aparecem mais para cima no feed principal. Os dois ficam em ordem cronológica e abrem pelo menu Instagram no topo do feed.
O feed Seguindo tira os Reels e o Explorar?
Não. O Seguindo só muda o seu feed. A aba Reels e o Explorar continuam mostrando recomendações de contas que você não segue. Para ocultá-los, abra o Instagram num app que oculte os Reels e o Explorar, como o minulo, onde isso é grátis.
Como usar o Instagram sem o algoritmo?
O Instagram não tem uma chave que desligue as recomendações em todo lugar. Os feeds Seguindo e Favoritos ficam em ordem cronológica, mas os Reels e o Explorar continuam ordenados para você. No minulo dá para ocultar os posts sugeridos, os Reels e o Explorar de graça, e o que sobra são as suas DMs, os posts de quem você segue e a busca.
Fontes
- Central de Ajuda do Instagram: Como ver posts e reels no Instagram somente das pessoas que você segue
- Central de Ajuda do Instagram: Como fazer com que posts de algumas pessoas apareçam em uma posição superior no feed do Instagram
- Central de Ajuda do Instagram: Como funciona o Feed do Instagram
- Central de Ajuda do Instagram: Como ocultar posts sugeridos no seu feed do Instagram
- Meta (2022-03-23): os feeds Seguindo e Favoritos (em inglês)
- Meta (2022-08-30): o Seguindo não tem posts sugeridos e mostra os últimos 30 dias (em inglês)
- App Store (Brasil): minulo
