Como ocultar os posts sugeridos do Instagram no iPhone (2026)

Não encontramos na ajuda do Instagram nenhuma configuração que desligue os posts sugeridos de vez. O que o Instagram oferece: pausar todos os posts sugeridos do seu feed por 30 dias com a Soneca, trocar para o feed Seguindo tocando no logo do Instagram, tocar em Não tenho interesse nos posts que você não quer ver ou redefinir o conteúdo sugerido. Se você quer que eles sumam sem precisar refazer isso todo mês, abra o Instagram num app que oculte os posts sugeridos. No minulo, ocultar os posts sugeridos é grátis e as DMs continuam funcionando.

Atualizado em 2026-10-23

Esta página foi escrita pelo desenvolvedor do minulo. As informações sobre as configurações do Instagram e do iPhone vêm das fontes listadas abaixo, verificadas em 2026-10-23. Os nomes dos botões são os da ajuda do Instagram em português para iPhone e podem mudar com atualizações do app e do iOS.

Método	O que faz	Limites
Soneca (Opções › Não tenho interesse › Soneca)	Pausa todos os posts sugeridos do seu feed por 30 dias.	Eles voltam depois de 30 dias. Vale para o feed, então a aba Reels e o Explorar continuam com recomendações.
Não tenho interesse (Opções acima de um post)	Tira aquele post e mostra menos parecidos. Também dá para parar de ver sugestões de uma conta ou com certas palavras.	Funciona um post, uma conta ou uma palavra por vez.
Feed Seguindo (toque no logo do Instagram)	Posts das contas que você segue, do mais recente ao mais antigo, sem posts sugeridos e de até 30 dias atrás.	Você precisa escolher toda vez. Não achamos na ajuda do Instagram uma configuração para o app abrir sempre nesse feed.
Redefinir conteúdo sugerido (Menu › Preferências de conteúdo)	Apaga suas recomendações no Explorar, nos Reels e no feed para começar do zero.	Os posts sugeridos continuam aparecendo e voltam a ficar personalizados conforme você usa o Instagram. Não dá para desfazer.
Tempo de Uso do iPhone	Limita ou bloqueia o app do Instagram inteiro.	Não consegue mirar só nos posts sugeridos, e bloquear o app bloqueia as DMs também.
minulo (grátis)	Abre o Instagram com os posts sugeridos ocultos. Reels, Explorar e Stories também podem ser ocultados, um de cada vez. As DMs continuam funcionando.	O app oficial do Instagram não muda. O minulo pode bloqueá-lo com o Tempo de Uso, mas enquanto ele está bloqueado as notificações dele não chegam.

Como pausar os posts sugeridos por 30 dias

No seu feed do Instagram, encontre um post sugerido e toque em Opções (os três pontinhos) acima dele.
Toque em Não tenho interesse.
Toque em Soneca para pausar todos os posts sugeridos do seu feed por 30 dias.

Na mesma tela você também pode tocar em Não sugerir posts de [nome], Não sugerir posts com certas palavras ou Gerenciar preferências de conteúdo. A ajuda do Instagram não mostra nenhum jeito de pausar por mais de 30 dias, então quando acabar você vai precisar fazer de novo.

Como trocar para o feed Seguindo

Toque em Instagram no canto superior esquerdo do feed e escolha Seguindo. Segundo o Instagram, essa visualização mostra só posts das pessoas que você segue, dos mais recentes aos mais antigos. A Meta diz que ela não tem posts sugeridos e vai até 30 dias atrás. No mesmo menu, Favoritos mostra só as contas que você adicionou à sua lista de favoritos.

Ocultar os posts sugeridos de graça com o minulo

O minulo abre o site oficial do Instagram dentro do app. Nas configurações do Instagram dentro do minulo você ativa o que quer ocultar, um item por vez: Posts sugeridos, Abas Reels e Explorar, Stories ou Todas as abas menos DMs. Ocultar é grátis e fica assim até você desligar, então não tem nada para refazer a cada 30 dias. As DMs, os posts de quem você segue e a busca continuam funcionando.

Se você abre o app oficial por hábito, o minulo também pode bloqueá-lo com o Tempo de Uso e levar você ao minulo quando tocar no ícone. Isso é grátis por até 2 horas por bloqueio. Enquanto o app oficial está bloqueado, as notificações dele não chegam, então bloqueie só quando puder ficar sem elas, por exemplo enquanto estuda ou à noite.

Dá para desativar de vez os posts sugeridos do Instagram?

Não encontramos um jeito na ajuda do Instagram em outubro de 2026. O máximo que o Instagram oferece é a Soneca, que pausa todos os posts sugeridos do seu feed por 30 dias, e você precisa repetir quando acabar. Para mantê-los ocultos, abra o Instagram num app que oculte os posts sugeridos, como o minulo, onde isso é grátis.

Como pausar os posts sugeridos do Instagram por 30 dias?

Toque em Opções (os três pontinhos) acima de um post sugerido no seu feed, toque em Não tenho interesse e depois em Soneca. Todos os posts sugeridos do seu feed ficam pausados por 30 dias.

O feed Seguindo tira os posts sugeridos?

Sim, enquanto você está nele. Toque no logo do Instagram e escolha Seguindo para ver só posts das contas que você segue, do mais recente ao mais antigo, de até 30 dias atrás. A aba Reels e o Explorar continuam lá.

Redefinir o conteúdo sugerido acaba com os posts sugeridos?

Não. Redefinir conteúdo sugerido apaga o que o Instagram aprendeu sobre você no Explorar, nos Reels e no feed, mas os posts sugeridos continuam aparecendo e voltam a ficar personalizados conforme você usa o app. Não dá para desfazer.

Como ocultar os posts sugeridos e continuar com as DMs?

O Tempo de Uso do iPhone bloqueia o app inteiro, DMs incluídas, então não resolve. Use um app que abra o Instagram com os posts sugeridos ocultos. No minulo, ocultar posts sugeridos, Reels e Explorar é grátis, e as DMs continuam funcionando.

Fontes

Redefinir o algoritmo dos Reels →Ver só quem você segue no Instagram (em inglês) →Como ocultar o Explorar (em inglês) →Como redefinir as recomendações de Reels (em inglês) →Como desativar os Reels do Instagram →Usar o Instagram só para mensagens →Apps grátis para bloquear Reels e Shorts →Dá para tirar os Reels do app do Instagram? →Comparativo de apps que ocultam os Reels →Ocultar posts sugeridos e Reels com o minulo →