スマホ封印ボックスの代わりになる iPhone の設定とアプリ（2026年）
minulo なら、スマホを箱に入れなくても、リールとショートだけを消して、LINE や DM、地図は使えます（消す機能は無料）。
スマホ封印ボックスは、タイマーが切れるまでスマホを取り出せなくする箱です。勉強や仕事の間に手が伸びるのを止めるには確実ですが、閉じている間は電話も連絡も調べものもできません。部活やバイトの連絡が来る日、辞書や地図を使う日は使いにくくなります。箱を使わずに iPhone の中で止める方法を、止める強さの順に並べます。
このページは minulo の開発者、北林 歩が書いています。比べている方法のひとつが自分のアプリなので、その点は割り引いて読んでください。個別の封印ボックスの商品は確かめていません。iPhone の設定は Apple の iPhone ユーザガイド（iOS 27 と iOS 26）を、minulo の機能は minulo のサイトの記載を 2026-11-02 に確かめました。
| 方法 | 止まるもの | 使えるもの | 途中でやめるには |
|---|---|---|---|
| スマホ封印ボックス | スマホ全体 | 箱に入っている間は使えない | タイマーが切れるのを待つ（箱の作りによる） |
| iPhone のスクリーンタイムのスケジュール（iOS 26 は休止時間） | ［常に許可］に入れていないアプリ | ［常に許可］のアプリと連絡先 | スクリーンタイムのパスコードを入れる |
| minulo のブロック | 選んだ公式アプリ | ほかのアプリと、minulo の中の SNS（リールやショートは消えたまま） | 無料は1回2時間まで。ハードモード（Pro）は解除に数分かかる |
| minulo で消す | リール・発見・おすすめの投稿・ショート・TikTok のおすすめ | DM・検索・フォロー中 | 自分でオフにするまで続く |
箱の代わりに iPhone の設定で止める
- 設定アプリで［スクリーンタイム］→［スクリーンタイムのスケジュール］を押し、［スケジュール］をオンにします（iOS 27）。
- ［スケジュールを追加］から曜日を選び、勉強や仕事の時間枠を作ります。
- ［スクリーンタイム］の画面に戻って［常に許可］を押し、電話・LINE・地図など止めたくないアプリと連絡先を入れます。
- ［パスコードと管理］→［スクリーンタイム設定をロック］でパスコードを決めます。家族や友だちに入れてもらえば、自分では外しにくくなります。
iOS 26 では「休止時間」の［スケジュール］で時間を決め、［休止時間中にブロック］をオンにします。Apple のガイドでは、これがオフだとリマインダーが出るだけで使い続けられます。
止めたいのが SNS だけなら minulo
封印ボックスを使う理由が「勉強中にインスタや YouTube を開いてしまう」なら、止めるのは SNS だけで足ります。
- App Store から minulo を入れます。
- minulo の中でインスタや YouTube、TikTok を開き、それぞれのログイン画面でログインします。minulo はパスワードを受け取りません。
- インスタの横の歯車で［リールと発見タブ］や［おすすめの投稿］を、YouTube の歯車で［ショートとおすすめを非表示］を、TikTok の歯車で［おすすめ］を選びます。消すのは無料です。
- 「ブロック」タブで公式のインスタや YouTube、TikTok を選んでブロックを始めます。アイコンを押すと「ブロック中です」の画面が出て、「minulo で開く」から移れます。無料では1回2時間までです。
無料のブロックは1回2時間までで、終わったらすぐ次を始められます。曜日と時間帯で自動で切り替わる予定、2時間より長いブロック、解除にわざと数分かかるハードモード（文を書き写す・暗算に答える・60秒待つ）は minulo Pro です（日本は月1,480円・年6,800円）。
minulo の弱いところも書いておきます。リールやショートが消えるのは minulo の中だけで、公式アプリは変わりません。minulo が公式アプリを止めている間は、そのアプリの通知は届かず、minulo が代わりに通知を送ることもありません。ストーリーズの投稿・音声メッセージ・通話は使えません。minulo は iPhone のアプリで、Safari と Chrome で使える Mac 版もあります。Android 版はまだありません。公開されたばかりで、評価もまだ少ないです。くわしくは minulo にできないことへ。
箱のほうが合う人
スマホに触ること自体をやめたい人、通知を見るだけで集中が切れる人は、箱のほうが合います。minulo もスクリーンタイムも、スマホを手に取れる状態のまま止める方法だからです。両方を使い分けて、試験前の数時間は箱、ふだんの勉強や夜は iPhone の設定、という分け方もできます。
スマホ封印ボックスとアプリはどちらがいい？
何を止めたいかで変わります。スマホ全体を手放したいなら箱、連絡や地図は使いたくて SNS だけ止めたいならアプリです。minulo ならリールやショートだけ消して DM は使えます（消すのは無料）。
スマホを箱に入れている間、連絡はどうなる？
箱に入っている間は、スマホを操作できないので電話にも LINE にも出られません。連絡を受けたいなら、iPhone のスクリーンタイムのスケジュールで［常に許可］に入れたアプリだけ使えるようにする方法があります。
アプリでも自分で解除できない仕組みはある？
自分用のスクリーンタイムは、パスコードを知っていれば外せます。minulo のハードモード（Pro）は、解除に文を書き写す・暗算に答える・60秒待つの3つが必要で、わざと数分かかるようにしています。
受験勉強中だけ SNS を止めたい
勉強の時間だけ止めるなら、minulo のブロック（無料は1回2時間まで）か、スクリーンタイムのスケジュールが使えます。テスト期間の止め方は「テスト期間・受験前にインスタをやめる方法」にまとめています。
出典