ทางเลือกแทนกล่องล็อกโทรศัพท์: การตั้งค่า iPhone และแอปที่ช่วยหยุดไถฟีด (2026)
ใน minulo คุณไม่ต้องล็อกโทรศัพท์ไว้ในกล่อง เพราะมันซ่อนเฉพาะ Reels และ Shorts ส่วนข้อความ DM และแผนที่ยังใช้ได้ (ซ่อนได้ฟรี)
กล่องล็อกโทรศัพท์เก็บโทรศัพท์ไว้ข้างในจนกว่าตัวจับเวลาจะหมด เป็นวิธีที่ได้ผลแน่นอนถ้าไม่อยากหยิบโทรศัพท์ระหว่างอ่านหนังสือหรือทำงาน แต่ระหว่างที่ปิดอยู่ คุณรับสาย ตอบใคร หรือค้นหาอะไรไม่ได้ ซึ่งลำบากในวันที่ทีมหรือที่ทำงานอาจส่งข้อความมา หรือวันที่ต้องใช้พจนานุกรมหรือแผนที่ ด้านล่างคือวิธีหยุดบน iPhone เองโดยไม่ต้องใช้กล่อง เรียงจากเข้มที่สุดไปเบาที่สุด
หน้านี้เขียนโดย Ayumu Kitabayashi ผู้พัฒนา minulo หนึ่งในวิธีที่เปรียบเทียบคือแอปของผมเอง โปรดคำนึงถึงข้อนี้ด้วย ผมไม่ได้ตรวจสอบกล่องล็อกยี่ห้อใดเป็นการเฉพาะ การตั้งค่า iPhone มาจากคู่มือผู้ใช้ iPhone ของ Apple (iOS 27 และ iOS 26) และฟีเจอร์ของ minulo มาจากเว็บไซต์ minulo ตรวจสอบเมื่อ 2026-11-02
| วิธี | อะไรหยุด | อะไรยังใช้ได้ | เลิกก่อนเวลาได้อย่างไร |
|---|---|---|---|
| กล่องล็อกโทรศัพท์ | ทั้งเครื่อง | ไม่มีอะไรเลยระหว่างอยู่ในกล่อง | รอให้ตัวจับเวลาหมด (ขึ้นอยู่กับกล่อง) |
| กำหนดเวลาสำหรับเวลาหน้าจอของ iPhone (เวลาไม่ใช้งานใน iOS 26) | แอปที่ไม่อยู่ใน อนุญาตเสมอ | แอปและรายชื่อใน อนุญาตเสมอ | ป้อนรหัสเวลาหน้าจอ |
| การบล็อกของ minulo | แอปทางการที่คุณเลือก | แอปอื่น และโซเชียลมีเดียใน minulo (ที่ Reels และ Shorts ยังถูกซ่อน) | การบล็อกฟรีใช้ได้ครั้งละไม่เกิน 2 ชั่วโมง โหมดเข้มงวด (Pro) ต้องใช้เวลาสองสามนาทีจึงจะออกได้ |
| การซ่อนด้วย minulo | Reels, สำรวจ, โพสต์แนะนำ, Shorts และสำหรับคุณของ TikTok | DM การค้นหา และคนที่คุณติดตาม | ซ่อนอยู่จนกว่าคุณจะปิดเอง |
ใช้การตั้งค่า iPhone แทนกล่อง
- ในแอปการตั้งค่า แตะ เวลาหน้าจอ แตะ กำหนดเวลาสำหรับเวลาหน้าจอ แล้วเปิด กำหนดเวลา (iOS 27)
- แตะ เพิ่มกำหนดเวลา เลือกวัน แล้วตั้งช่วงเวลาสำหรับอ่านหนังสือหรือทำงาน
- ใน การตั้งค่า › เวลาหน้าจอ › อนุญาตเสมอ ให้เพิ่มแอปและคนที่ไม่อยากตัดขาด เช่น โทรศัพท์ แอปแชท และแผนที่
- แตะ รหัสและการจัดการ แล้วแตะ ตั้งค่าการล็อคเวลาหน้าจอ แล้วป้อนรหัสสี่หลัก ถ้าให้คนในครอบครัวหรือเพื่อนเป็นคนป้อน การย้อนกลับเองจะยากขึ้นมาก
ใน iOS 26 ให้ตั้งเวลาที่ เวลาไม่ใช้งาน › ตามกำหนดเวลา แล้วเปิด ปิดกั้นในเวลาไม่ใช้งาน คู่มือของ Apple บอกว่าเมื่อปิดกั้นในเวลาไม่ใช้งานปิดอยู่ คุณจะเห็นแค่การเตือนและยังใช้แอปต่อได้
ถ้าอยากหยุดแค่โซเชียลมีเดีย ใช้ minulo
ถ้าเหตุผลที่อยากได้กล่องล็อกคือคุณเผลอเปิด Instagram หรือ YouTube ระหว่างอ่านหนังสืออยู่เรื่อย การหยุดแค่โซเชียลมีเดียก็พอ
- ดาวน์โหลด minulo จาก App Store
- เปิด Instagram, YouTube หรือ TikTok ใน minulo แล้วเข้าสู่ระบบในหน้าเข้าสู่ระบบของแต่ละบริการเอง minulo ไม่ได้รับรหัสผ่านของคุณ
- แตะรูปเฟืองข้าง Instagram แล้วเปิด แท็บ Reels และสำรวจ หรือ โพสต์แนะนำ ทำแบบเดียวกันกับ YouTube เพื่อซ่อน Shorts และวิดีโอแนะนำ และกับ TikTok เพื่อซ่อนสำหรับคุณ การซ่อนใช้ได้ฟรี
- ในแท็บ บล็อก ให้เลือกแอป Instagram, YouTube หรือ TikTok ทางการแล้วเริ่มบล็อก เมื่อแตะไอคอนจะเห็นหน้าจอบล็อก และ เปิดใน minulo จะพาคุณไปที่ minulo การบล็อกฟรีใช้ได้ครั้งละไม่เกิน 2 ชั่วโมง
การบล็อกฟรีใช้ได้ครั้งละไม่เกิน 2 ชั่วโมง และเริ่มครั้งถัดไปได้ทันทีที่หมดเวลา กำหนดเวลาที่เปิดเองตามวันและเวลา การบล็อกที่นานกว่า 2 ชั่วโมง และโหมดเข้มงวด ซึ่งตั้งใจให้การปิดใช้เวลาสองสามนาที (คัดลอกประโยค ตอบโจทย์คิดเลขในใจ และรอ 60 วินาที) อยู่ใน minulo Pro (สหรัฐฯ $9.99 ต่อเดือน หรือ $39.99 ต่อปี)
ข้อเสียของ minulo ก็มีเช่นกัน Reels และ Shorts ถูกซ่อนเฉพาะใน minulo และแอปทางการไม่เปลี่ยน ระหว่างที่ minulo บล็อกแอปทางการ การแจ้งเตือนจากแอปนั้นจะไม่เข้ามา และ minulo ก็ไม่ส่งการแจ้งเตือนแทน การโพสต์สตอรี่ ข้อความเสียง และการโทรใช้ไม่ได้ minulo เป็นแอป iPhone และมีแอป Mac ที่ใช้กับ Safari และ Chrome ยังไม่มีเวอร์ชัน Android minulo เป็นแอปใหม่ที่ยังมีการให้คะแนนไม่มาก ดู สิ่งที่ minulo ทำไม่ได้
เมื่อไรที่กล่องเหมาะกว่า
ถ้าคุณไม่อยากแตะโทรศัพท์เลย หรือแค่เห็นการแจ้งเตือนสมาธิก็หลุด กล่องจะเหมาะกว่า ทั้ง minulo และเวลาหน้าจอหยุดสิ่งต่าง ๆ ในขณะที่โทรศัพท์ยังอยู่ในมือคุณ คุณใช้ทั้งสองแบบร่วมกันก็ได้ เช่น ใช้กล่องสองสามชั่วโมงก่อนสอบ และใช้การตั้งค่า iPhone สำหรับการอ่านหนังสือทุกวันและตอนเย็น
กล่องล็อกโทรศัพท์กับแอป อะไรดีกว่า
ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยากหยุดอะไร ถ้าอยากเก็บโทรศัพท์ทั้งเครื่อง ให้ใช้กล่อง ถ้าอยากเก็บการโทร ข้อความ และแผนที่ไว้แล้วหยุดแค่โซเชียลมีเดีย ให้ใช้แอป minulo ซ่อนเฉพาะ Reels และ Shorts และ DM ยังใช้ได้ (ซ่อนได้ฟรี)
ระหว่างที่โทรศัพท์อยู่ในกล่องล็อก ข้อความจะเป็นอย่างไร
ระหว่างอยู่ในกล่องคุณใช้โทรศัพท์ไม่ได้ จึงรับสายหรือตอบข้อความไม่ได้ ถ้าอยากให้ติดต่อได้ ให้ใช้กำหนดเวลาสำหรับเวลาหน้าจอของ iPhone และเปิดไว้ใช้แค่แอปและรายชื่อใน อนุญาตเสมอ
มีแอปที่ทำให้ปิดเองได้ยากไหม
เวลาหน้าจอสำหรับตัวเองถูกเปลี่ยนได้โดยใครก็ตามที่รู้รหัส โหมดเข้มงวดของ minulo (Pro) ต้องผ่านสามขั้นจึงจะออกได้ คือคัดลอกประโยค ตอบโจทย์คิดเลขในใจ และรอ 60 วินาที การปิดจึงตั้งใจให้ใช้เวลาสองสามนาที
อยากหยุดโซเชียลมีเดียแค่ตอนอ่านหนังสือสอบ
ถ้าอยากหยุดแค่ตอนอ่านหนังสือ ให้ใช้การบล็อกของ minulo (ฟรีครั้งละไม่เกิน 2 ชั่วโมง) หรือกำหนดเวลาสำหรับเวลาหน้าจอ สำหรับช่วงสอบ ดู วิธีเลิกโซเชียลมีเดียก่อนสอบ
แหล่งที่มา