ScreenZen 대체 앱: 앱 전체가 아니라 릴스와 쇼츠만 숨기기 (2026)
ScreenZen은 기부로 운영되는 무료 앱으로, 방해가 되는 앱을 열기 전에 잠깐 멈추게 해요. 열 때마다 늘릴 수 있는 대기 시간, 스크롤 중 중단, 하루 목표, 시간대나 횟수에 따른 엄격한 차단이 있어요. 제한하는 단위가 앱 전체라서, 인스타그램이나 유튜브를 열면 릴스와 쇼츠도 그대로 나와요. DM 때문에 인스타그램은 계속 써야 하지만 릴스는 필요 없다면, 그 부분만 숨기는 앱이 더 잘 맞아요. minulo, SocialLite, UNDOOMED는 자체 화면에서, ScrollGuard는 Safari에서 그렇게 해요. 참고로 App Store 표시 기준으로 ScreenZen의 지원 언어에 한국어는 없어요.
이 페이지는 minulo 개발자가 썼어요. 다른 앱의 기능은 미국 App Store 페이지(설명)와 각 앱의 공식 웹사이트만 참고했고, 평가 수는 한국 App Store 기준이에요. 2026-10-21에 확인했어요.
| 앱 | 제한 방식 | 릴스·쇼츠가 사라지나요? | 가격 (App Store 표시) |
|---|---|---|---|
| ScreenZen (한국 평가 343개) | 열기 전 대기 시간(열 때마다 늘릴 수 있음), 스크롤 중 중단, 앱별 목표, '이게 중요한가요?' 같은 질문, 시간대나 실행 횟수에 따른 엄격한 차단, 설정을 못 바꾸게 하는 잠금. 공식 웹사이트에 따르면 웹사이트도 막을 수 있어요. 지원 언어는 영어·프랑스어·독일어·중국어·스페인어·베트남어(App Store 표시). | 아니요. 앱 전체를 제한해요. App Store 설명에도 릴스나 쇼츠를 숨기는 기능은 없어요. | 무료. 기부(인앱 구입)로 운영, 공식 웹사이트 기준 구독 없음. |
| one sec (1,037) | 고른 앱을 열 때 심호흡 같은 멈춤을 넣고, 정해 둔 시간이 지나면 앱에서 나가게 할 수도 있어요. | 아니요. 멈춤 뒤에는 앱 전체가 열려요. | 앱 1개는 무료, 그 이상은 one sec pro. |
| Opal (661) | 고른 앱과 웹사이트를 일정에 맞춰 차단하고, 하루 한도와 중간에 취소할 수 없는 Deep Focus 모드가 있어요. | 아니요. 인스타그램을 막는 동안에는 DM도 막혀요. | 무료, 인앱 구입 있음. |
| ScrollGuard (1) | SNS 웹사이트의 피드, 릴스, 스토리, 탐색 탭을 숨기는 Safari 확장 프로그램. | 예, Safari 안에서. 공식 웹사이트에 따르면 DM은 그대로 쓸 수 있어요. | 무료. 프리미엄은 사용자 지정 필터 무제한. |
| SocialLite (213) | SNS를 자체 화면으로 보여 주고, 짧은 동영상 피드·추천·탐색을 없애면서 DM은 남겨요. | 예, SocialLite 안에서. | 무료, 인앱 구입 있음. |
| UNDOOMED (16) | 7개 SNS를 자체 브라우저로 열고 화면을 걸러요. 메시지만 보기 모드와 시간별·일별 한도가 있어요. | 예, UNDOOMED 안에서 (틱톡·스냅챗 없음). | 무료, 고급 필터는 Pro. |
| minulo (새 앱, 한국 평가 5개) | 각 SNS의 공식 웹사이트를 앱 안에서 열고, 고른 부분만 숨겨요. 스크린 타임으로 공식 앱을 잠그고 minulo로 안내할 수도 있어요. 지원 SNS: 인스타그램, 유튜브, 틱톡, X, 스레드, 페이스북, 핀터레스트, 레딧, 링크드인, 스냅챗 (10개). | 예, minulo 안에서. DM, 친구 게시물, 검색은 그대로 써요. | 숨기기는 무료. Pro에서는 일정, 잠금 모드, 2시간보다 긴 차단, 여러 개의 차단 목록을 쓸 수 있어요. |
릴스와 쇼츠만 막고 싶을 때 ScreenZen 대신 쓸 앱은?
앱 전체를 늦추는 대신 그 부분만 숨기는 앱을 쓰세요. minulo, SocialLite, UNDOOMED는 자체 화면에서 릴스와 쇼츠를 숨긴 채 SNS를 보여 주고, ScrollGuard는 Safari에서 같은 일을 해요. minulo는 10개 SNS에서 숨기기가 무료이고, 인스타그램과 틱톡 공식 앱을 잠가 minulo로 안내할 수도 있어요.
ScreenZen으로 인스타 릴스를 없앨 수 있나요?
단독으로는 안 돼요. ScreenZen은 앱 전체에 작동해서, 인스타그램을 열기 전에 기다리게 하거나, 스크롤 중에 멈추게 하거나, 인스타그램을 통째로 막아요. 열고 나면 릴스는 평소처럼 나와요. App Store 설명에도 릴스나 쇼츠를 숨기는 기능은 없어요.
ScreenZen은 무료인가요? 한국어로 쓸 수 있나요?
무료로 받을 수 있고, 공식 웹사이트에는 기부로 운영되며 구독이 없다고 나와 있어요. 다만 App Store 표시 기준으로 지원 언어는 영어·프랑스어·독일어·중국어·스페인어·베트남어이고 한국어는 없어요. minulo는 한국어를 지원하고, 릴스·쇼츠·추천을 숨기는 기능과 공식 앱을 한 번에 2시간까지 잠그는 기능은 무료예요.
ScreenZen이 더 잘 맞는 사람은?
SNS가 아닌 앱이나 웹사이트까지 포함해서 습관적으로 여는 횟수를 줄이고 싶은 사람이에요. 열 때마다 늘어나는 대기 시간은 여러 앱을 무심코 여는 습관에 잘 들어요. 미국에서 평가가 52,088개, 평균 4.9예요. 고민이 릴스와 쇼츠 자체라면, 그 부분만 숨기는 쪽이 DM을 기다림 없이 쓸 수 있어요.
출처
- App Store: ScreenZen- Screen Time Control (확인 2026-10-21)
- ScreenZen (확인 2026-10-21)
- App Store: one sec | screen time + focus (확인 2026-10-21)
- App Store: Opal: Screen Time Control (확인 2026-10-21)
- App Store: ScrollGuard: Block Reels (확인 2026-10-21)
- App Store: SocialLite-Block Reels&Shorts (확인 2026-10-21)
- App Store: UNDOOMED: Reels & Feed Blocker (확인 2026-10-21)
- App Store: minulo (확인 2026-10-21)
