วิธีบล็อก Instagram, TikTok หรือ YouTube หนึ่งชั่วโมงบน iPhone (2026)
minulo ล็อกแอป Instagram, TikTok หรือ YouTube ทางการด้วยเวลาหน้าจอได้ฟรี ครั้งละไม่เกิน 2 ชั่วโมง ซึ่งพอสำหรับการอ่านหนังสือหนึ่งชั่วโมง หรือรอบโฟกัส 25 นาทีสองสามรอบ เวลาหน้าจอของ iPhone เองไม่มีปุ่มที่บล็อกแอปได้หนึ่งชั่วโมงพอดี การจำกัดการใช้แอปนับเวลาที่คุณใช้ตลอดทั้งวัน และเวลาไม่ใช้งานที่เปิดเองจะอยู่ไปจนถึงพรุ่งนี้ เวลาไม่ใช้งานแบบตามกำหนดเวลาบล็อกช่วงเวลาที่กำหนดได้ แต่คุณต้องเลือกเวลาไว้ล่วงหน้าในการตั้งค่า minulo ไม่มีตัวจับเวลาโพโมโดโรในตัว จึงใช้คู่กับตัวจับเวลาที่คุณชอบได้เลย
หน้านี้เขียนโดย Ayumu Kitabayashi ผู้พัฒนา minulo ขั้นตอนมาจากคู่มือผู้ใช้ iPhone ของ Apple ตรวจสอบเมื่อ 2026-10-27 ชื่อเมนูอาจเปลี่ยนเมื่อมีการอัปเดต
| วิธี | บล็อกตามระยะเวลาที่ตั้ง เริ่มตอนนี้ | ข้ามได้ไหม | ข้อควรรู้ |
|---|---|---|---|
| การจำกัดการใช้แอป | ไม่ได้ นับเวลาที่ใช้ต่อวัน | Apple บอกว่าตามค่าเริ่มต้น เมื่อถึงขีดจำกัดแล้วคุณไม่สนใจได้ | เหมาะกับการจำกัดเวลาต่อวัน ไม่ใช่การอ่านหนังสือหนึ่งชั่วโมง |
| เปิดใช้เวลาไม่ใช้งานจนถึงพรุ่งนี้ | เริ่มทันที แต่อยู่ไปจนถึงพรุ่งนี้ | ถ้าเปิด ปิดกั้นในเวลาไม่ใช้งาน และตั้งรหัสไว้ แอปที่ถูกบล็อกจะเปิดไม่ได้ | ทุกแอปที่ไม่อยู่ใน อนุญาตเสมอ จะหยุดไปด้วย |
| เวลาไม่ใช้งานตามกำหนดเวลา | ได้ ในช่วงเวลาที่ตั้งไว้ล่วงหน้า | เหมือนข้างบน | เวลาตายตัว ถ้าจะเปลี่ยนต้องกลับไปที่การตั้งค่า |
| minulo | ได้ ครั้งละไม่เกิน 2 ชั่วโมง ฟรี | พักสักครู่ เปิดแอปให้ตามจำนวนนาทีที่คุณเลือก แล้วการบล็อกจะกลับมา | ไม่มีตัวจับเวลาในตัว การบล็อกที่นานกว่านั้นและการตั้งเวลาต้องใช้ Pro |
ทำไมเวลาหน้าจอบล็อกแอปหนึ่งชั่วโมงพอดีไม่ได้
Apple อธิบายการจำกัดการใช้แอปว่าเป็นการจำกัดเวลาต่อวัน คุณตั้งได้ที่ การตั้งค่า เวลาหน้าจอ การจำกัดการใช้แอป เพิ่มการจำกัด โดยเลือกหมวดหมู่หรือเลือกทีละแอป แตะ ถัดไป แล้วตั้งเวลาที่ใช้ได้ วิธีนี้นับเวลาที่คุณใช้ตลอดทั้งวัน จึงสั่งว่า "ห้ามใช้ Instagram ตั้งแต่บ่ายสามถึงบ่ายสี่โมง" ไม่ได้ Apple ยังระบุว่าตามค่าเริ่มต้น คุณไม่สนใจการจำกัดเวลาหน้าจอได้เมื่อถึงขีดจำกัด
เวลาไม่ใช้งานใกล้เคียงกว่า ใน การตั้งค่า เวลาหน้าจอ เวลาไม่ใช้งาน Apple มี เปิดใช้เวลาไม่ใช้งานจนถึงพรุ่งนี้ หรือ ตามกำหนดเวลา แบบแรกเริ่มทันทีแต่อยู่ไปจนถึงวันถัดไป ส่วนแบบที่สองต้องตั้งเวลาเริ่มต้นและเวลาสิ้นสุดไว้ก่อน ใน iOS 27 แนวคิดเดียวกันนี้กลายเป็น กำหนดเวลาสำหรับเวลาหน้าจอ ซึ่งใช้เวลาที่อนุญาตตามหมวดหมู่ และ Apple บอกว่าต้องใช้ iOS 27 ขึ้นไปบนอุปกรณ์ Apple ทุกเครื่องของคุณ
บล็อกช่วงเวลาที่กำหนดด้วยเวลาไม่ใช้งาน
- เปิด การตั้งค่า แตะ เวลาหน้าจอ แล้วแตะ อนุญาตเสมอ และเพิ่มแอปที่ต้องใช้ระหว่างอ่านหนังสือ เช่น แอปแชทของคุณ
- ย้อนกลับ แตะ เวลาไม่ใช้งาน เปิด ตามกำหนดเวลา เลือก ทุกวัน หรือ กำหนดวัน แล้วตั้งเวลาเริ่มต้นและเวลาสิ้นสุด
- ตั้งรหัสเวลาหน้าจอ แล้วเปิด ปิดกั้นในเวลาไม่ใช้งาน
Apple บอกว่าเมื่อเปิด ปิดกั้นในเวลาไม่ใช้งาน แอปที่ถูกจำกัดจะเปิดไม่ได้ในระหว่างเวลาไม่ใช้งาน และจะมืดลงพร้อมไอคอนนาฬิกาทราย ถ้าปิดไว้ คุณจะเห็นแค่การเตือน วิธีนี้ได้ผลถ้าคุณอ่านหนังสือเวลาเดิมทุกวัน ถ้าเป็นหนึ่งชั่วโมงแค่ครั้งเดียว ก็ต้องแก้กำหนดเวลาทุกครั้ง ถ้าต้องเก็บแอปแชทไว้หนึ่งแอป ดู บล็อกแค่ Instagram ในเวลาไม่ใช้งาน
ล็อกแอปหนึ่งรอบการอ่านหนังสือด้วย minulo
- ติดตั้ง minulo เปิดแท็บ บล็อก แล้วอนุญาตเวลาหน้าจอ
- เลือกแอป Instagram, TikTok หรือ YouTube ทางการ แอปที่คุณไม่ได้เลือกยังเปิดได้
- เริ่มการบล็อก ในแผนฟรีบล็อกได้ครั้งละไม่เกิน 2 ชั่วโมง และเริ่มครั้งใหม่ได้ทันทีที่ครั้งก่อนจบ
- ถ้าต้องใช้แอปแป๊บหนึ่ง ให้แตะ พักสักครู่ แล้วเลือกจำนวนนาที การบล็อกจะกลับมาเองเมื่อหมดเวลา
การบล็อกฟรีหนึ่งครั้งพอสำหรับการอ่านหนังสือหนึ่งชั่วโมง หรือรอบ 25 นาทีสองสามรอบ minulo ไม่นับรอบและไม่ส่งเสียงเตือนตอนพัก จึงใช้ตัวจับเวลาของคุณเองต่อไปสำหรับเรื่องนั้น ระหว่างที่แอปถูกล็อก คุณยังเปิด Instagram ใน minulo โดยซ่อน Reels ไว้เพื่อตอบ DM ได้ การซ่อนใช้ได้ฟรีและไม่จำกัดเวลา minulo Pro เพิ่มการบล็อกที่นานกว่า 2 ชั่วโมง การตั้งเวลาตามวันและเวลา โหมดเข้มงวด และรายการบล็อกหลายชุด
ข้อจำกัดที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจ: Reels และ Shorts ถูกซ่อนเฉพาะภายใน minulo และแอปทางการไม่เปลี่ยน ระหว่างที่ minulo บล็อกแอปทางการ การแจ้งเตือนจากแอปนั้นจะไม่เข้ามา และ minulo เองก็ไม่ส่งการแจ้งเตือน การโพสต์สตอรี่ ข้อความเสียง และการโทรใช้ไม่ได้ minulo เป็นแอปสำหรับ iPhone และมีเวอร์ชัน Mac ที่ใช้ได้ใน Safari และ Chrome ส่วนเวอร์ชัน Android ยังไม่มี และเป็นแอปใหม่ที่ยังมีการให้คะแนนไม่มาก ดู สิ่งที่ minulo ทำไม่ได้
บล็อก Instagram แค่หนึ่งชั่วโมงบน iPhone ได้ไหม
ได้ ด้วย minulo ซึ่งล็อกแอป Instagram ทางการด้วยเวลาหน้าจอได้ฟรี ครั้งละไม่เกิน 2 ชั่วโมง เวลาหน้าจอของ iPhone เองไม่มีปุ่มหนึ่งชั่วโมง การจำกัดการใช้แอปนับเวลาที่ใช้ต่อวัน และเวลาไม่ใช้งานที่เปิดเองจะอยู่ถึงพรุ่งนี้
ตั้งเวลาหน้าจอให้บล็อกแอป 25 นาทีได้ไหม
ตั้งเป็นตัวจับเวลาครั้งเดียวไม่ได้ การจำกัดการใช้แอปกำหนดเวลาต่อวัน และเวลาไม่ใช้งานทำงานตามกำหนดเวลาหรือจนถึงพรุ่งนี้ คุณตั้งช่วงเวลาไม่ใช้งานให้ตรงกับเวลาอ่านหนังสือได้ แต่ต้องตั้งไว้ล่วงหน้าในการตั้งค่า
มีแอปโพโมโดโรที่บล็อก Instagram ไหม
แอปตัวจับเวลาโฟกัสหลายตัวบอกว่าบล็อกแอประหว่างเซสชันได้ เรายังไม่ได้ทดสอบแอปเหล่านั้น จึงควรตรวจดูหน้า App Store ของแต่ละแอป minulo ไม่มีตัวจับเวลาในตัว แต่การบล็อกฟรีล็อกแอปทางการไว้ได้ครั้งละไม่เกิน 2 ชั่วโมง ซึ่งพอสำหรับรอบ 25 นาทีสองสามรอบ
ระหว่างที่บล็อก Instagram ยังตอบข้อความได้ไหม
ถ้าใช้ minulo ได้ เปิด Instagram ใน minulo โดยซ่อน Reels ไว้ แล้วใช้ DM ตรงนั้น ระหว่างที่แอปทางการถูกบล็อก การแจ้งเตือนจากแอปนั้นจะไม่เข้ามา
ถ้าจำเป็นต้องใช้แอปจริงๆ ระหว่างบล็อกล่ะ
ใน minulo ให้แตะ พักสักครู่ แล้วเลือกจำนวนนาที แอปทางการจะเปิดได้ตามเวลานั้น และการบล็อกจะกลับมาเองเมื่อหมดเวลา
ให้การบล็อกเริ่มเองทุกวันได้ไหม
ถ้าใช้เวลาไม่ใช้งาน ได้ ตามกำหนดเวลาที่คุณตั้ง ใน minulo การตั้งเวลาตามวันและเวลาอยู่ใน minulo Pro ในแผนฟรี คุณต้องเริ่มการบล็อกเองทุกครั้ง
แหล่งที่มา
