El modo silencioso de Instagram ahora se llama modo Descanso: cómo activarlo (2026)
El modo silencioso de Instagram sigue ahí, pero con otro nombre: modo Descanso («Sleep mode» en inglés). Meta cuenta que la función salió en enero de 2023 como modo silencioso («Quiet mode») y que después cambió de nombre. Para activarlo, ve a tu perfil, toca el menú de arriba a la derecha, luego Gestión del tiempo › Modo Descanso, y elige los días y las horas. Durante ese tiempo, Instagram pausa tus notificaciones y responde automáticamente a quien te escriba. No bloquea la app, así que a la una de la madrugada puedes seguir abriendo Reels. Si quieres que por la noche los Reels tampoco estén, minulo los oculta gratis.
Esta página la escribe Ayumu Kitabayashi, el desarrollador de minulo. La información sobre Instagram y el iPhone procede de las fuentes indicadas abajo, comprobadas el 2026-10-24. Cuando no hemos podido confirmar cómo se llama un menú en la versión en español de Instagram, añadimos entre comillas el nombre que tiene en inglés. Los nombres pueden cambiar con las actualizaciones de la app.
| Opción | Qué hace | Límites |
|---|---|---|
| Modo Descanso de Instagram | Pausa las notificaciones de Instagram según un horario, responde automáticamente a los mensajes, cambia el punto verde por una luna y al terminar te muestra un resumen. | Puedes seguir usando Instagram y viendo Reels. Hasta 24 horas al día. |
| Pausar las notificaciones push («Pause push notifications») | Detiene las notificaciones push de Instagram durante el tiempo que elijas. | No hay respuesta automática. La app se sigue abriendo. |
| Horario de tiempo de uso (iPhone) | Hace que Instagram no esté disponible en las horas que fijes. | Bloquea toda la app, mensajes incluidos. Puedes quitarlo tú, salvo que el código lo tenga otra persona. |
| minulo (gratis, iPhone) | Abre la web de Instagram con los Reels, Explorar y las publicaciones sugeridas ocultos. Los mensajes siguen funcionando. | Si minulo también bloquea la app oficial, las notificaciones de esa app no llegan, y minulo no envía notificaciones propias. |
¿Dónde está el modo silencioso?
El 19 de enero de 2023, Meta lanzó en Instagram el modo silencioso: desactivaba las notificaciones y respondía automáticamente a los mensajes directos, para que pudieras concentrarte en cosas como estudiar o dormir. En una actualización del 28 de enero de 2025, Meta añadió que, cuando salió, el modo Descanso se llamaba modo silencioso, pero que desde entonces ha cambiado de nombre. Así que, si buscas el modo silencioso en los ajustes y no lo encuentras, busca Modo Descanso.
Cómo activar el modo Descanso en el iPhone
- Toca Perfil o tu foto de perfil, abajo a la derecha.
- Toca Menú, arriba a la derecha.
- En la sección de configuración y actividad («Settings and activity»), toca Gestión del tiempo.
- Toca Modo Descanso y activa el interruptor.
- Elige los días y las horas en que quieres que esté activo.
- Toca la flecha de arriba a la izquierda. Los cambios se guardan solos.
Para desactivarlo, vuelve a la misma pantalla y apaga el interruptor. Según Instagram, puedes programar el modo Descanso hasta 24 horas al día.
Qué hace el modo Descanso y qué no
Mientras está activo, Instagram pausa tus notificaciones, tu estado de actividad indica que estás en modo Descanso y el punto verde se convierte en una luna. Quien te escribe recibe una respuesta automática que le dice que durante ese tiempo no te llegarán avisos de sus mensajes. Cuando termina, ves un resumen de lo que ha llegado. Instagram también te muestra un recordatorio para que cierres la app.
Lo que no hace es impedirte entrar. La ayuda de Instagram dice que la mayoría de la gente puede seguir usando la app y enviando y recibiendo mensajes en modo Descanso. Si tu problema es el «un reel más» en la cama, el modo Descanso solo quita la notificación que te hacía abrir la app.
Las Cuentas de adolescente tienen el modo Descanso activado de 22:00 a 7:00 de forma predeterminada, y el padre o la madre que supervisa la cuenta puede bloquear Instagram durante ese horario.
¿Modo Descanso o pausar las notificaciones?
Si solo quieres unas horas de silencio, sin respuesta automática, ve a Perfil › Menú › Notificaciones (en la sección «How you use Instagram», cómo usas Instagram) y activa la pausa de notificaciones push («Pause push notifications»). Luego elige cuánto tiempo. Debajo también puedes desactivar tipos de notificación sueltos. Para una rutina fija cada noche es mejor el modo Descanso, porque se repite solo y les explica a los demás por qué no contestas.
Mensajes por la noche, pero sin Reels, con minulo
minulo abre la web oficial de Instagram dentro de una app de iPhone, con las pestañas de Reels y Explorar y las publicaciones sugeridas ocultas, para que contestar tarde a un amigo no se convierta en una hora de Reels. Ocultar es gratis. minulo también puede bloquear la app oficial de Instagram con Tiempo de uso, gratis hasta 2 horas cada vez. Los bloqueos programados para todas las noches son de minulo Pro, igual que el Modo estricto.
Ten en cuenta una cosa: mientras la app oficial está bloqueada, sus notificaciones no llegan, y minulo no envía notificaciones propias. Si necesitas enterarte de los mensajes por la noche, no bloquees la app oficial y usa el modo Descanso o los ajustes de notificaciones de Instagram. minulo solo está disponible para iPhone.
¿Instagram sigue teniendo el modo silencioso?
Sí, con otro nombre. Meta dice que la función salió en 2023 como modo silencioso (Quiet mode) y que ahora se llama modo Descanso. Está en Perfil › Menú › Gestión del tiempo › Modo Descanso.
¿Cómo desactivo el modo Descanso en Instagram?
Ve a tu perfil, toca Menú arriba a la derecha, luego Gestión del tiempo y Modo Descanso, y apaga el interruptor. Los cambios se guardan solos.
¿Los demás pueden ver que estoy en modo Descanso?
Sí. Tu estado de actividad indica que estás en modo Descanso, el punto verde pasa a ser una luna y quien te escribe recibe una respuesta automática que le dice que no te llegarán sus avisos.
¿Me siguen llegando mensajes en modo Descanso?
Los mensajes siguen llegando y puedes abrirlos. Lo único es que no te avisan. Cuando termina el modo Descanso, Instagram te enseña un resumen de las notificaciones y los mensajes nuevos.
¿El modo Descanso me impide ver Reels?
No. Pausa las notificaciones y muestra un recordatorio, pero puedes abrir Instagram y ver Reels igual. Para ocultar los Reels, abre Instagram en una app que los oculte, como minulo, o bloquea la app con Tiempo de uso.
Fuentes
- Meta Newsroom (en inglés, 2023-01-19, actualizado el 2025-01-28): el modo silencioso de Instagram, ahora llamado modo Descanso
- Ayuda de Instagram: Activar o desactivar el modo Descanso en Instagram
- Ayuda de Instagram: Pausar las notificaciones push en Instagram
- Apple: Establecer horarios y límites de tiempo de uso en “Tiempo de uso” del iPhone (iOS 27)
- App Store (España): minulo
