Quiet mode в Instagram теперь называется спящим режимом: как его включить (2026)

Куда делся Quiet mode?

19 января 2023 года Meta запустила в Instagram Quiet mode: он выключал уведомления и отправлял автоответ на сообщения, чтобы можно было сосредоточиться на учебе или спокойно уснуть. В дополнении от 28 января 2025 года Meta написала, что при запуске спящий режим назывался Quiet mode, но потом название изменилось. Так что если вы ищете в настройках Quiet mode и не находите, ищите «Спящий режим».

Как включить спящий режим на iPhone

1. Нажмите «Профиль» или фото профиля в правом нижнем углу.
2. Нажмите «Меню» в правом верхнем углу.
3. В разделе «Настройки и действия» (Settings and activity) нажмите «Управление временем» (Time management).
4. Нажмите «Спящий режим» и включите переключатель.
5. Выберите дни и время, когда режим должен работать.
6. Нажмите стрелку в левом верхнем углу. Изменения сохраняются автоматически.

Чтобы выключить режим, вернитесь на тот же экран и выключите переключатель. По словам Instagram, спящий режим можно настроить максимум на 24 часа в сутки.

Что спящий режим делает и чего не делает

Пока он включен, Instagram приостанавливает уведомления, ваш статус активности меняется на «В спящем режиме» (In sleep mode), а зеленая точка превращается в значок луны. Тем, кто вам пишет, приходит автоответ: вы не получите уведомлений об их сообщениях в это время. Когда режим заканчивается, вы видите сводку того, что пришло. Еще Instagram показывает напоминание закрыть приложение.

Остановить вас он не может. В справке Instagram сказано, что в спящем режиме большинство людей по-прежнему могут пользоваться приложением, отправлять и получать сообщения. Если проблема в том, что в кровати вы смотрите «еще один Reels», спящий режим убирает только уведомление, которое вас туда позвало.

Аккаунты подростков по умолчанию переходят в спящий режим с 22:00 до 7:00, а родитель, который присматривает за аккаунтом, может заблокировать Instagram на это время.

Спящий режим или приостановка push-уведомлений?

Если вам нужно просто несколько тихих часов без автоответа, откройте «Профиль» › «Меню» › «Уведомления» (в разделе «Как вы используете Instagram», How you use Instagram), включите приостановку push-уведомлений (Pause push notifications) и выберите время. Ниже можно выключить отдельные виды уведомлений. Для постоянного режима на каждую ночь удобнее спящий режим: он повторяется сам и объясняет людям, почему вы не отвечаете.

Директ ночью без Reels с minulo

minulo открывает официальный сайт Instagram внутри приложения для iPhone и скрывает вкладки Reels и «Интересное» и рекомендуемые публикации, так что поздний ответ другу не превращается в час Reels. Скрытие бесплатно. Еще minulo может блокировать официальное приложение Instagram через «Экранное время»: бесплатно до 2 часов за раз. Блокировка по расписанию каждую ночь входит в minulo Pro, как и строгий режим.

Учтите одну вещь: пока официальное приложение заблокировано, его уведомления не приходят, а сам minulo уведомлений не присылает. Если ночью вам нужно знать о сообщениях в Директ, не блокируйте официальное приложение и пользуйтесь спящим режимом или настройками уведомлений Instagram. minulo работает только на iPhone.

В Instagram еще есть Quiet mode?

Да, под другим названием. По словам Meta, функция появилась в 2023 году как Quiet mode, а потом ее переименовали в спящий режим. Он находится в разделе «Профиль» › «Меню» › «Управление временем» (Time management) › «Спящий режим».

Как выключить спящий режим в Instagram?

Откройте свой профиль, нажмите «Меню» в правом верхнем углу, затем «Управление временем» (Time management) и «Спящий режим» и выключите переключатель. Изменения сохраняются автоматически.

Видят ли другие, что я в спящем режиме?

Да. Ваш статус активности меняется на «В спящем режиме» (In sleep mode), зеленая точка становится значком луны, а тем, кто вам пишет, приходит автоответ, что вы не получите уведомлений.

Приходят ли сообщения в спящем режиме?

Сообщения приходят, и их можно открыть. Просто уведомлений о них нет. Когда спящий режим заканчивается, Instagram показывает сводку новых уведомлений и сообщений.

Мешает ли спящий режим смотреть Reels?

Нет. Спящий режим приостанавливает уведомления и показывает напоминание, но Instagram и Reels по-прежнему открываются. Чтобы скрыть Reels, открывайте Instagram в приложении, которое их скрывает, например в minulo, или заблокируйте приложение через «Экранное время».

Источники

1. Meta Newsroom (2023-01-19, обновлено 2025-01-28): Quiet mode в Instagram, теперь спящий режим (на английском)
2. Справочный центр Instagram: Как включить или выключить спящий режим в Instagram?
3. Справочный центр Instagram: как приостановить push-уведомления
4. Руководство пользователя iPhone: Настройка расписаний и лимитов в Экранном времени на iPhone
5. App Store (США): minulo