내 스크린 타임 설정하는 법과 스스로 풀기 어렵게 만드는 방법 (아이폰, iOS 27)
내가 쓰는 스크린 타임은 내가 정한 암호로만 지킬 수 있어요. SNS에서 릴스나 쇼츠만 끊고 싶다면 minulo로 그 부분만 숨기고 DM은 남길 수 있어요(숨기기는 무료).
자녀용 스크린 타임은 부모가 가족 공유로 자기 아이폰에서 설정하고 암호도 부모가 가져요. 본인용은 설정도 암호도 내가 정하니까, 마음먹으면 언제든 풀 수 있어요. 아이폰 설정만으로는 스스로 못 풀게 만들 수 없어요. 아래에 Apple 사용 설명서에 나온 본인용 설정 순서와, 풀기 어렵게 만드는 방법과 그 한계를 정리했어요.
이 페이지는 minulo 개발자 Ayumu Kitabayashi가 썼어요. 비교하는 방법 중 하나가 제 앱이니 그 점은 감안해서 읽어 주세요. 아이폰 설정은 Apple의 iPhone 사용 설명서(iOS 27과 iOS 26)를 바탕으로 2026-11-02에 확인했어요. iOS 버전에 따라 메뉴 이름이 달라요.
| 본인용 | 자녀용 | |
|---|---|---|
| 어디서 설정하나 | 내 아이폰의 스크린 타임 | 부모 아이폰에서 가족 공유 구성원을 골라서 |
| 암호를 아는 사람 | 나 | 부모 |
| 본인이 풀 수 있나 | 암호를 넣으면 바꾸거나 끌 수 있어요 | 암호를 모르면 못 풀어요 |
내 스크린 타임 설정하기 (iOS 27)
- 설정 앱을 열고 스크린 타임을 탭해요.
- 스크린 타임 관리를 탭한 다음 앱 및 웹사이트 활동 켜기를 탭해요.
- 허용 시간에서 소셜 미디어 같은 카테고리별로 하루에 쓸 수 있는 시간을 정해요.
- 스크린 타임 시간 지정에서 시간 지정을 켜고 요일과 시간대를 추가해요.
- 암호 및 관리 › 스크린 타임 설정 잠그기를 탭하고 4자리 암호를 두 번 입력해요.
Apple 사용 설명서에 따르면 암호를 만들면 내가 고른 스크린 타임 설정을 바꿀 때 그 암호를 넣어야 해요. iOS 26에서는 스크린 타임 화면을 아래로 스크롤해서 스크린 타임 설정 잠그기를 탭해요. iOS 26 사용 설명서에서는 시간대별로 막는 기능을 다운타임, 사용 시간을 정하는 기능을 앱 시간 제한이라고 불러요.
스스로 풀기 어렵게 만드는 방법과 그 한계
- 암호를 내가 정하지 않기. 가족이나 친구가 넣어 주면 나 혼자서는 못 풀어요. 다만 Apple 사용 설명서에 따르면 스크린 타임 암호 복구를 설정해 두면 암호를 잊었을 때 Apple 계정으로 재설정할 수 있어요.
- iOS 26이라면 다운타임에 차단 켜기. Apple에 따르면 스크린 타임 암호를 설정하고 이걸 켜면 다운타임 동안 제한된 앱을 열 수 없어요. 꺼져 있으면 미리 알림만 나오고 앱을 계속 쓸 수 있어요.
- 제한은 기본적으로 무시할 수 있어요. iOS 26 사용 설명서에는 스크린 타임 제한은 기본적으로 제한에 도달한 뒤에도 무시할 수 있다고 나와 있어요. 제한 무시 버튼은 여기에 정리했어요.
어느 방법이든 암호를 아는 사람은 풀 수 있어요. 내 스크린 타임은 풀기 전에 한 단계를 더 거치게 하는 장치라고 생각하는 게 현실적이에요. 내가 건 제한이 자꾸 뚫리는 길별로 막는 방법은 스크린타임 우회 막는 법에 있어요.
SNS의 릴스와 쇼츠만 끊고 싶다면
스크린 타임은 앱 전체를 막아서 인스타를 막으면 DM도 못 읽어요. 멈추고 싶은 게 릴스나 쇼츠뿐이라면 minulo 안에서 SNS를 열고 그 부분만 숨길 수 있어요.
- App Store에서 minulo를 설치해요.
- minulo 안에서 인스타그램, 유튜브, 틱톡을 열고 각 서비스의 로그인 화면에서 로그인해요. minulo는 비밀번호를 받지 않아요.
- 톱니바퀴를 눌러 없애고 싶은 걸 켜요. 인스타그램은 릴스와 탐색 탭, 유튜브는 쇼츠 같은 것들이에요. 숨기기는 무료예요.
- 차단 탭에서 공식 인스타그램, 유튜브, 틱톡 앱을 골라 차단을 시작해요. 아이콘을 누르면 차단 화면이 나오고 minulo에서 열기로 넘어갈 수 있어요. 무료로는 한 번에 2시간까지예요.
공식 앱 차단을 바로 풀지 못하게 하고 싶다면, 해제에 일부러 몇 분이 걸리는 하드 모드(문장 그대로 입력하기, 암산 문제 풀기, 60초 기다리기)가 있어요. 하드 모드는 minulo Pro 기능이에요(미국 기준 월 $9.99 또는 연 $39.99).
minulo의 약점도 적어 둘게요. 릴스와 쇼츠는 minulo 안에서만 숨겨지고 공식 앱은 그대로예요. minulo가 공식 앱을 차단하는 동안에는 그 앱의 알림이 오지 않고, minulo도 따로 알림을 보내지 않아요. 스토리 올리기, 음성 메시지, 통화는 쓸 수 없어요. minulo는 아이폰 앱이고, Safari와 Chrome에서 쓰는 Mac 버전도 있어요. 안드로이드 버전은 아직 없어요. 나온 지 얼마 안 돼서 평가도 아직 적어요. 자세한 건 minulo로 할 수 없는 것에 있어요.
내가 건 스크린 타임은 내가 풀 수 있나요?
풀 수 있어요. 암호를 내가 정했다면 암호를 넣고 설정을 바꾸거나 끌 수 있어요. 풀기 어렵게 하려면 가족이나 친구에게 암호를 넣어 달라고 하는 방법이 있어요.
본인용과 자녀용 스크린 타임은 뭐가 다른가요?
본인용은 내 아이폰에서 설정하고 암호도 내가 정해요. 자녀용은 부모가 가족 공유로 자기 아이폰에서 설정하고 암호도 부모가 가져요.
스크린 타임 암호를 잊어버리면요?
Apple 사용 설명서에 따르면 스크린 타임 암호 복구를 설정해 두었다면 Apple 계정으로 재설정할 수 있어요. 자세한 건 스크린 타임 암호를 잊어버렸을 때에 있어요.
iOS 27에서 다운타임은 어디로 갔나요?
iOS 27 사용 설명서에서는 시간대별로 앱을 막는 설정을 스크린 타임 시간 지정, 하루 사용 시간을 정하는 설정을 허용 시간이라고 불러요. iOS 26 사용 설명서에서는 다운타임과 앱 시간 제한이에요.
인스타 DM은 남기고 릴스만 막을 수 있나요?
스크린 타임으로는 안 돼요. minulo 안에서 인스타그램을 열면 릴스와 탐색 탭이 숨겨지고 DM은 그대로 써요(숨기기는 무료).
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