Instagram 只看限時動態、不看 Reels 的方法（2026）
我們在 Instagram 說明中心找不到只看限時動態的模式。在 App 裡最接近的做法是：從動態消息上方那一排點開限時動態，再把不想看貼文的帳號噤聲，只噤聲貼文、不噤聲限時動態。Instagram 不會通知對方。不過 Reels 和探索分頁還是一點就到。如果你打開 Instagram 只是為了朋友的限時動態和私訊，minulo 會在顯示 Instagram 時隱藏「Reels 與探索分頁」和推薦貼文，限時動態仍然留在上方。隱藏免費。
本頁由 minulo 的開發者 Ayumu Kitabayashi 撰寫。關於 Instagram 和 iPhone 的內容，依據下方資料來源，於 2026-10-24 確認。「噤聲」、「選項」、「追蹤中」、「最愛」等中文名稱，依 Instagram 說明中心的繁體中文（台灣）版，於 2026-10-24 確認；括號內是無法確認中文名稱的英文介面名稱。選單名稱可能會隨 App 更新而改變。
| 做法 | 可以得到什麼 | 限制 |
|---|---|---|
| 動態消息上方的限時動態 | 打開 App，點一下就能看朋友的限時動態。 | 動態消息、Reels 分頁和探索就在旁邊。 |
| 噤聲貼文、保留限時動態 | 那個帳號的貼文會從動態消息消失，限時動態留著。 | 一次只能設定一個帳號。 |
| 「追蹤中」動態 | 只顯示你追蹤的帳號，沒有建議貼文。 | 不會保留。下次打開 Instagram 又是一般的動態消息。 |
| minulo（免費，iPhone） | 隱藏 Reels、探索和推薦貼文的 Instagram。限時動態留在上方，私訊照常能用。 | 在 minulo 裡可以看限時動態，但不能發。 |
Instagram 有只看限時動態的動態嗎？
就我們找到的資訊來看，沒有。Instagram 說明中心涵蓋了噤聲、「追蹤中」和「最愛」檢視，以及許多動態設定，但沒有一項能讓 Instagram 只剩限時動態。限時動態排在動態消息上方的一排，所以最快的方式是打開 App、點第一個圓圈，看完就關掉 App。問題每次都一樣：Reels 分頁一直就在畫面下方。
噤聲某人的貼文，但保留他的限時動態
從對方的個人檔案：
- 打開對方的個人檔案，可以點貼文或限時動態上的名稱，或用搜尋找到。
- 點個人檔案資訊下方的追蹤中（Following）。
- 點噤聲（Mute）。
- 開啟貼文（Posts），限時動態（Stories）保持關閉。
從動態消息：點對方貼文旁的「選項」，點隱藏（Hide），再點噤聲 [用戶名稱]（Mute [username]）› 噤聲貼文（Mute Posts），不要選噤聲貼文和限時動態（Mute Posts and Story）。Instagram 不會通知對方，而且噤聲和取消追蹤不一樣。對方分享的 Notes 還是會出現。
用「追蹤中」動態減少建議貼文
如果困擾你的是陌生人的貼文，而不是所有貼文，可以點左上方的「Instagram」，選擇「追蹤中」。你會看到追蹤帳號的貼文，最新的在前面。Instagram 不會記住這個選擇。請看只看追蹤對象貼文的方法。
在 minulo 看限時動態、不看 Reels
minulo 會在 iPhone App 裡打開 Instagram 官方網站。點 Instagram 旁的齒輪，就能分別用一個開關隱藏「Reels 與探索分頁」和推薦貼文。限時動態留在動態消息上方，訊息可以從 minulo 的首頁直接打開，所以看朋友的限時動態時，旁邊不會再有 Reels 動態。隱藏免費。
做不到的事：不能發限時動態、語音訊息和通話，因為 Instagram 網站沒有這些功能。如果也用 minulo 鎖定官方 App，鎖定期間收不到它的通知，minulo 自己也不會發通知。minulo 只支援 iPhone。
Instagram 可以只看限時動態嗎？
我們在 Instagram 說明中心找不到這種設定。你可以從動態上方點開限時動態，也可以噤聲帳號的貼文、保留他們的限時動態，但 Reels 和探索分頁還在。想隱藏它們，可以用 minulo 等 App 打開 Instagram。
怎麼噤聲某人的貼文，但還看得到他的限時動態？
到對方的個人檔案，點追蹤中（Following）› 噤聲（Mute），只開啟貼文（Posts）。或是點他某則貼文旁的「選項」› 隱藏（Hide）› 噤聲 [用戶名稱]（Mute [username]）› 噤聲貼文（Mute Posts）。
在 Instagram 噤聲某人的貼文，對方會知道嗎？
不會。Instagram 說明中心表示不會通知對方你噤聲了他們。噤聲也和取消追蹤不同，你仍然在追蹤對方。
可以在 minulo 看 Instagram 限時動態嗎？
可以。在 minulo 隱藏 Reels 和探索後，限時動態仍然留在動態上方。不能發限時動態，因為 Instagram 網站本身不支援。
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