YouTube の見すぎをやめる方法：アプリを消さずにショートとホームのおすすめだけ外す（iPhone・2026年）
YouTube を消すと、講義や登録チャンネル、調べものの動画まで一緒になくなります。見すぎを止めたいときに外すのはアプリ全体ではなく、終わりなく続くショートとホームのおすすめです。
YouTube アプリには、休憩のリマインダー、ショート フィードの上限、自動再生のスイッチがあります。ただ、どれも閉じたり無視したりできる仕組みです。minulo で YouTube を開けば、ショートとホームのおすすめを消したまま、登録チャンネル・後で見る・検索はそのまま使えます。消すのは無料です。
このページは minulo の開発者、北林 歩が書いています。比べている方法のひとつが自分のアプリなので、その点は割り引いて読んでください。YouTube の設定は YouTube ヘルプ（日本語）、iPhone の設定は Apple の iPhone ユーザガイド（iOS 27 と iOS 26）で 2026-11-02 に確かめました。メニューの名前は、アプリや iOS の更新で変わることがあります。
| 方法 | できること | 限界 |
|---|---|---|
| 休憩のリマインダー（［休憩を取るように通知する］） | 決めた間隔で動画を止めて、休憩を促します | リマインダーを閉じれば見続けられます。スマートフォンだけで、タブレットでは使えません |
| ショート フィードの上限 | ショート フィードで決めた時間になるとリマインダーが出ます。0 にもできます | 上限は無視できます |
| 自動再生をオフ | 動画が終わっても次の動画が勝手に始まりません | 端末ごとの設定です |
| iPhone のスクリーンタイム | YouTube アプリ全体に時間の上限をかけます | 講義や登録チャンネルも一緒に止まります |
| minulo（無料） | ショート・ホームのおすすめ・コメントを選んで消して YouTube を開きます | 消えるのは minulo の中だけで、公式アプリは変わりません |
1. 休憩のリマインダーをオンにする
- YouTube アプリでプロフィール写真をタップします。
- ［設定］→［全般］をタップします。
- ［休憩を取るように通知する］のスイッチをオンにし、頻度を選んで［OK］をタップします。
YouTube ヘルプによると、リマインダーが出ると、閉じるか再開するまで動画が止まります。閉じれば見続けられます。13〜17歳は最初からオン、18歳以上は最初はオフです。スマートフォンだけの機能で、タブレットでは使えません。アプリを終了する、ログアウトする、端末を変える、動画を30分以上止めると、タイマーは最初からになります。
2. ショートはショート フィードの上限で
- ［マイページ］タブ→［設定］をタップします。
- ［時間管理］→［ショート フィードの上限］をタップし、上限を選びます。0 にすることもできます。
YouTube ヘルプによると、上限に達するとショート フィードでリマインダーが出て、ショート フィードを閉じるか、上限を無視するかを選べます。0 にしても残るショートは YouTube ショートの上限を0分にする方法にまとめています。
3. 自動再生とホームのおすすめを減らす
プロフィール写真→画面右上の設定アイコン→［自動再生］でオフにすると、動画が終わっても次の動画が勝手に始まりません。YouTube ヘルプによると、自動再生は端末ごとに別の設定にできます。
ホームのおすすめについて、YouTube ヘルプには、関連する再生履歴が少なく、履歴にもとづくおすすめを望まないと指定している場合、トップページのおすすめなどの機能は無効になると書かれています。くわしくは YouTube の自動再生とおすすめをオフにする方法と 再生履歴をオフにするとホームはどうなる？へ。
4. スクリーンタイムで時間を決める（アプリ全体）
iOS 27 の Apple のガイドでは、［スクリーンタイム］→［許容時間］で、「エンターテインメント」「ソーシャルメディア」などのカテゴリごとに1日に使える時間を決められます。iOS 26 では［アプリ使用時間の制限］→［制限を追加］で、カテゴリや個別のアプリに時間を決めます。
どちらも YouTube アプリ全体にかかるので、講義や登録チャンネルも見られなくなります。iOS 26 のガイドには、スクリーンタイムの制限は初期設定では制限に達したときに無視できるとも書かれています。
5. ショートとホームのおすすめを消した YouTube を使う（minulo）
- minulo を入れ、ホームの「サービスを追加」から YouTube を選びます。
- YouTube の横の歯車を押し、「ショート」と「ホームのおすすめ」をオンにします。気になるなら「コメント」も消せます。
- 見たい動画は、登録チャンネル・後で見る・検索から開きます。送られてきたショートのリンクは、無料の設定「ショートを普通の再生画面で開く」で、ふつうの再生画面で流せます（くわしく）。
- 公式の YouTube アプリをつい開いてしまうなら、「ブロック」タブで選んで止めます。1回2時間まで無料で、ブロック中の画面の「minulo で開く」から、ショートのない YouTube に移れます。
消すのは無料で、時間の制限もありません。YouTube が画面を変えると、消したものがしばらく出てくることがあります。曜日と時間のスケジュール、もっと長いブロック、ハードモードは minulo Pro です（日本は月1,480円・年6,800円）。
minulo の弱いところも書いておきます。リールやショートが消えるのは minulo の中だけで、公式アプリは変わりません。minulo が公式アプリを止めている間は、そのアプリの通知は届かず、minulo が代わりに通知を送ることもありません。ストーリーズの投稿・音声メッセージ・通話は使えません。minulo は iPhone のアプリで、Safari と Chrome で使える Mac 版もあります。Android 版はまだありません。公開されたばかりで、評価もまだ少ないです。くわしくは minulo にできないことへ。
YouTube の見すぎをやめるには、アプリを消すしかない？
そうとは限りません。時間を取られるのは、たいていショートとホームのおすすめです。minulo で YouTube を開けば、そこだけ消して、登録チャンネル・後で見る・検索はそのまま使えます。
YouTube の休憩のリマインダーはどこでオンにする？
YouTube ヘルプによると、プロフィール写真→［設定］→［全般］で［休憩を取るように通知する］をオンにし、頻度を選びます。スマートフォンだけの機能です。
YouTube のショートだけやめられる？
YouTube アプリではショート フィードの上限を 0 にできますが、リマインダーなので無視できます。minulo ではショートの棚とショートのタブが消え、ふつうの動画は見られます。
YouTube のリマインダーで止まれないのはなぜ？
休憩のリマインダーもショート フィードの上限も、閉じたり無視したりできる作りなので、疲れているときや暇なときはそのまま進んでしまいがちです。最初からショートが出ないようにしておくほうが、迷いにくくなります。
スクリーンタイムで YouTube を止めると、講義の動画も見られない？
はい。スクリーンタイムは YouTube アプリ全体にかかります。講義は見てショートだけ外したいなら、minulo で YouTube を開きます。
出典