怎麼拿掉 X 的「為你推薦」分頁（iPhone，2026）
X 沒有移除「為你推薦」（For you）分頁的設定。X 的說明確實提到兩件事：你可以在「為你推薦」和「跟隨中」（Following）之間切換，而且 X 會從你關閉時開著的時間軸重新打開。所以只要讓 X 停在「跟隨中」，下次打開就會在那裡。靜音字詞可以讓你選的字詞和主題標籤不出現在首頁時間軸。如果想讓「為你推薦」分頁消失，可以在 minulo 裡打開 X：「為你推薦」會被隱藏，先打開「跟隨中」，而且免費，訊息也照常可以用。
本頁由 minulo 的開發者 Ayumu Kitabayashi 撰寫。關於 X 和 iPhone 設定的資訊來自下方列出的資料來源，於 2026-10-24 確認。X 的繁體中文說明頁面我們無法開啟，所以 X 的選單名稱在括號內附上英文。選單名稱可能會隨 App 更新而改變。
| 方法 | 效果 | 限制 |
|---|---|---|
| 「跟隨中」（首頁上方） | 只顯示你跟隨的帳號的貼文。X 會從你上次開著的時間軸重新打開。 | 「為你推薦」還是滑一下就到。 |
| 靜音字詞 | 讓含有你選的字詞、主題標籤或 @帳號名稱的貼文不出現在首頁和通知中，可以永久，或設定 24 小時、7 天或 30 天。 | 一次只能加一個項目。被靜音的貼文仍會出現在搜尋中。 |
| iPhone 的「螢幕使用時間」 | 限制或封鎖整個 X App。 | 訊息也會一起被擋。 |
| minulo（免費） | 打開 X 時隱藏「為你推薦」分頁，先打開「跟隨中」。搜尋、影片和 Grok 也可以隱藏。訊息和通知照常可以用。 | 官方 X App 本身不會改變。 |
切換到「跟隨中」並停在那裡的方法
- 打開 X，前往首頁。
- 點上方的「跟隨中」（Following），或從「為你推薦」（For you）向左滑。
- 停留在「跟隨中」時關閉 X。
X 的說明表示，在「為你推薦」或「跟隨中」分頁關閉 X 後，會從你上次開著的時間軸重新打開。只要看了一次「為你推薦」就關閉 App，下次又會回到「為你推薦」，所以關閉前請先切回來。
X 的「為你推薦」分頁可以刪除嗎？
截至 2026 年 10 月，我們在 X 的說明中找不到方法。首頁一定會有這兩個分頁。X 也表示會在你的時間軸加入推薦貼文、推薦跟隨的帳號和熱門內容，並透過推播通知和「通知」分頁傳送推薦，所以你還是可能看到沒有跟隨的帳號的貼文。
把讓你停不下來的話題靜音
如果某個話題一直把你拉進「為你推薦」，就把它靜音。前往設定和隱私（Settings and privacy）› 隱私和安全（Privacy and safety）› 靜音和封鎖（Mute and block）› 已靜音的字詞（Muted words），也可以從「通知」分頁進入。加入字詞、主題標籤或 @帳號名稱，選擇首頁時間軸（Home timeline）、通知（Notifications）或兩者，再選擇期間：永久、24 小時、7 天或 30 天。
X 的說明也提到，被靜音的字詞仍會出現在搜尋中，而你替特定帳號開啟的通知不會被靜音。
在 minulo 裡隱藏「為你推薦」
minulo 會在 App 裡打開 X 的官方網站。開啟「先開啟「追蹤中」」後，「為你推薦」分頁會被隱藏，首頁會切換到「跟隨中」。另外還有「隱藏搜尋」和「隱藏影片與 Grok」。這些預設都是開啟的，可以用 X 旁邊的齒輪逐一關閉。訊息、通知和「跟隨中」都可以從 minulo 的主畫面直接打開。
隱藏是免費的。如果你總是習慣性打開官方 X App，minulo 可以用「螢幕使用時間」鎖定它，每次最多 2 小時免費。鎖定期間，官方 App 的通知不會送達。minulo Pro 另外提供依星期和時間的排程、更長的封鎖、嚴格模式和多組封鎖清單。
X 的「為你推薦」分頁可以關掉嗎？
截至 2026 年 10 月，我們在 X 的說明中找不到移除它的設定。你可以切換到「跟隨中」，而 X 會從你關閉時開著的時間軸重新打開。想每次都隱藏「為你推薦」，可以用會隱藏它的 App 打開 X，例如 minulo，這部分免費。
怎麼讓 X 一打開就是「跟隨中」，而不是「為你推薦」？
在首頁上方切換到「跟隨中」，並在停留在那裡時關閉 X。X 的說明表示，App 會從你上次開著的時間軸重新打開。如果關閉前看了「為你推薦」，下次就會從「為你推薦」打開。
為什麼 X 一直回到「為你推薦」？
X 會記住你關閉 App 時所在的分頁。只要你滑到「為你推薦」，就算只看一下，下次打開也會是那個分頁。X 也可能在通知中顯示推薦貼文，點進去又會回到推薦內容。
靜音字詞能把貼文從「為你推薦」拿掉嗎？
靜音字詞會套用到首頁時間軸和通知，所以含有這些字詞的貼文不會出現在首頁。被靜音的貼文仍會出現在搜尋中，你替特定帳號開啟的通知也不會被靜音。項目要一個一個加入，可以永久靜音，或靜音 24 小時、7 天或 30 天。
X 可以只用私訊嗎？
X 沒有這種設定。「螢幕使用時間」會封鎖整個 App，訊息也一樣。在 minulo 裡，X 會打開訊息，並隱藏「為你推薦」分頁，搜尋、影片和 Grok 也可以隱藏。隱藏是免費的。
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