Как перестать проверять Instagram и TikTok на занятиях на iPhone (2026)

Настройте фокусирование на время занятий

1. Откройте «Настройки», коснитесь «Фокусирование» и выберите режим, например «Работа», или создайте свой.
2. Коснитесь «Приложения» и выберите, каким приложениям по-прежнему можно присылать уведомления. Instagram и TikTok не добавляйте.
3. Выберите страницу экрана «Домой», на которую телефон переключится, пока действует фокусирование, и возьмите страницу без этих приложений.
4. Коснитесь «Добавить расписание». Apple пишет, что фокусирование может включаться автоматически в заданное время, в определенном месте или при использовании определенного приложения.

Расписание по геопозиции может включать его, когда вы приходите в университет. Чего в руководстве Apple не сказано, так это того, что фокусирование не дает открыть приложение, поэтому Instagram становится тише и пропадает из виду, но до него остается один поиск. Смотрите фокусирование, в котором разрешены только мессенджеры.

«В покое» по расписанию занятий

1. В «Настройках», «Экранное время», «Разрешенные всегда» добавьте приложения, которые нужны на занятиях.
2. Коснитесь «В покое», включите «По расписанию», выберите «Настроить дни» и задайте время для каждого учебного дня.
3. Задайте код-пароль Экранного времени и включите «Блокировку в покое».

Apple пишет, что в период покоя доступны только звонки, сообщения и приложения, которые вы разрешили, а с включенной «Блокировкой в покое» остальные приложения нельзя открыть. Останавливается каждое приложение не из «Разрешенных всегда», а не только соцсети, поэтому проверьте список до первой лекции.

Блокируйте приложения на одно занятие с minulo

1. Установите minulo, откройте вкладку «Блокировка» и разрешите доступ к «Экранному времени».
2. Выберите официальное приложение Instagram, TikTok или YouTube и запустите блокировку, когда начинается занятие. В бесплатной версии она длится до 2 часов.
3. Для чата учебной группы откройте Instagram внутри minulo и включите «Все вкладки, кроме Директа». Сообщения там продолжают работать.
4. С minulo Pro «Рабочее время» блокирует выбранные приложения в заданные дни и часы, а когда он заканчивается, снимает блокировку.

Скрытие бесплатно и без ограничения по времени. Блокировка бесплатна до 2 часов за раз, если запускать ее самому, и после окончания можно запустить следующую. Студентам, которые оставляют Instagram ради групповых чатов, пригодится страница групповые чаты Instagram для учебы без Reels.

Ограничения, чтобы вы могли решить честно: Reels и Shorts скрыты только внутри minulo, а официальные приложения не меняются. Пока minulo блокирует официальное приложение, уведомления от него не приходят, а сам minulo своих не присылает. Публикация историй, голосовые сообщения и звонки недоступны. minulo сделан для iPhone, есть версия для Mac, которая работает в Safari и Chrome, а версии для Android пока нет. minulo новый, оценок у него мало. Подробнее: чего minulo не умеет.

Как перестать проверять Instagram на занятиях?

Бесплатно заблокируйте официальное приложение Instagram в minulo, до 2 часов за раз, чтобы оно не открывалось во время занятия. С minulo Pro блокировка может включаться сама в ваши учебные дни, а из встроенных средств то же самое по расписанию делает «В покое» с «Блокировкой в покое».

Блокирует ли фокусирование приложения на занятиях?

Apple описывает фокусирование как способ заглушить уведомления или разрешить только некоторые. В руководстве не сказано, что фокусирование не дает открывать приложения, но оно может переключать экран «Домой» на страницу без них.

Может ли фокусирование включаться само, когда я прихожу на занятие?

Да. Apple пишет, что фокусирование может включаться автоматически в заданное время, в определенном месте или при использовании определенного приложения. Коснитесь «Добавить расписание» в этом фокусировании.

Можно ли заблокировать Instagram на занятиях, но оставить групповой чат?

Да. Откройте Instagram внутри minulo и включите «Все вкладки, кроме Директа», и групповые чаты там продолжат работать. В режиме «В покое» групповой чат в другом приложении остается доступным, если это приложение есть в «Разрешенных всегда».

Можно ли задать разное время блокировки для разных учебных дней?

В режиме «В покое» выберите «Настроить дни» и задайте время для каждого дня. В minulo расписания по дням и времени входят в minulo Pro.

Пропущу ли я уведомления во время занятия?

Пока minulo блокирует официальное приложение, уведомления от него не приходят, а сам minulo своих не присылает. При фокусировании люди и приложения, которые вы разрешили, по-прежнему могут присылать уведомления.

Источники

1. Apple: Настройка фокусирования на iPhone
2. Apple: Настройка расписания с помощью функции «Экранное время» на iPhone (iOS 26)
3. minulo: Чего minulo не умеет: ограничения и что делать вместо этого
4. App Store (США): minulo