ショート動画をやめたいときの、見ない方法（YouTube・インスタ・TikTok／iPhone・2026年）
minulo なら、YouTube のショート、インスタのリール、TikTok のおすすめを消したまま、検索・DM・フォロー中は使えます（消す機能は無料）。
ショート動画は、アプリを開いた最初の画面や、動画を見終わったあとに出てきます。見るつもりがなくても目の前に出てくるので、やめたいと思っても続いてしまいます。アプリを消せば見なくなりますが、YouTube の調べもの、インスタの DM、TikTok のメッセージまで使えなくなります。アプリごとに公式の設定でできることと、ショート動画だけを消す方法をまとめます。
このページは minulo の開発者、北林 歩が書いています。比べている方法のひとつが自分のアプリなので、その点は割り引いて読んでください。YouTube と TikTok と iPhone の設定は、下の出典を 2026-11-02 に確かめました。メニューの名前は、アプリや iOS の更新で変わることがあります。
| アプリ | 公式の設定でできること | 限界 | minulo で消せるもの |
|---|---|---|---|
| YouTube | ［ショート フィードの上限］を 0 にできる | 上限に達するとリマインダーが出て、閉じるか無視するかを選べる | ショートとおすすめ |
| インスタ | リールのタブをオフにする設定は見つからない | アプリを開けばリールに行ける | リールと発見タブ、おすすめの投稿 |
| TikTok | おすすめのリセット、興味なし、1日の時間制限 | おすすめそのものは消えない | おすすめ（DM 以外のタブ全部も選べる） |
| iPhone のスクリーンタイム | アプリやカテゴリごとに時間を決める、時間帯で止める | ショート動画だけは選べず、DM も止まる | なし（公式アプリを止めるのに使う） |
YouTube のショートを 0 分にする（公式の設定）
- YouTube アプリにログインします。
- ［マイページ］タブ →［設定］を押します。
- ［時間管理］→［ショート フィードの上限］を押します。
- 上限のリストから時間を選びます。0 にもできます。
YouTube のヘルプによると、上限に達するとリマインダーが出て、ショート フィードを閉じるか、上限を無視するかを選ぶことになります。止める機能ではなく、知らせる機能です。くわしくは YouTube ショートの上限を 0 分にする方法へ。
インスタと TikTok は公式の設定で消せない
インスタには、リールのタブをオフにする設定が見つかりません（インスタのリールをオフにする方法）。TikTok は 2023 年に「おすすめ」フィードをリセットする機能を出しました。TikTok の発表では、リセットすると登録したばかりのころのような内容が出て、そこからまたおすすめが作られます。すでにしている設定やフォローしているアカウントは変わりません。おすすめのフィード自体は残ります（TikTok の「おすすめ」をオフにする方法はある？）。
ショート動画だけを minulo で消す
- App Store から minulo を入れます。
- minulo の中でインスタや YouTube、TikTok を開き、それぞれのログイン画面でログインします。minulo はパスワードを受け取りません。
- インスタの横の歯車で［リールと発見タブ］や［おすすめの投稿］を、YouTube の歯車で［ショートとおすすめを非表示］を、TikTok の歯車で［おすすめ］を選びます。消すのは無料です。
- 「ブロック」タブで公式のインスタや YouTube、TikTok を選んでブロックを始めます。アイコンを押すと「ブロック中です」の画面が出て、「minulo で開く」から移れます。無料では1回2時間までです。
これで、YouTube は検索と普通の動画、インスタは DM とフォローしている人の投稿、TikTok はメッセージが残ります。消した設定は自分でオフにするまで続きます。
minulo の弱いところも書いておきます。リールやショートが消えるのは minulo の中だけで、公式アプリは変わりません。minulo が公式アプリを止めている間は、そのアプリの通知は届かず、minulo が代わりに通知を送ることもありません。ストーリーズの投稿・音声メッセージ・通話は使えません。minulo は iPhone のアプリで、Safari と Chrome で使える Mac 版もあります。Android 版はまだありません。公開されたばかりで、評価もまだ少ないです。くわしくは minulo にできないことへ。
それでも公式アプリを開いてしまうとき
公式アプリは minulo の「ブロック」で止めておきます。無料では1回2時間までで、終わったらすぐ次を始められます。毎晩の予定や2時間より長いブロック、解除にわざと数分かかるハードモード（文を書き写す・暗算に答える・60秒待つ）は minulo Pro です（日本は月1,480円・年6,800円）。iPhone のスクリーンタイムのスケジュールで、夜などの時間帯にアプリを止める方法もあります。
ショート動画はアプリを消さずにやめられる？
やめやすくはできます。YouTube はショート フィードの上限を 0 にでき、minulo なら YouTube のショート、インスタのリール、TikTok のおすすめを消したまま、検索や DM は使えます（消すのは無料）。
YouTube のショートの上限を 0 にしたら、もう見られない？
見られます。YouTube のヘルプでは、上限に達するとリマインダーが出て、閉じるか上限を無視するかを選ぶと説明されています。
インスタのリールはオフにできる？
インスタのアプリには、リールのタブをオフにする設定が見つかりません。minulo の中でインスタを開けば、リールと発見タブを消して DM は使えます。
TikTok のおすすめは消せる？
TikTok にはおすすめをリセットする機能はありますが、おすすめのフィードは残ります。minulo の中で TikTok を開けば、おすすめを消してメッセージは使えます。
ショート動画を見すぎると集中力は落ちる？
このページでは扱っていません。研究で分かっていることは「ショート動画で集中力は落ちる？論文で分かっていること」のページにまとめています。
出典