Cara berhenti main medsos sebelum ujian dan tetap ikut grup chat
Menjelang ujian, pilih cara yang paling sulit dibatalkan pada pukul 22.00 saat Anda sudah lelah. Menghapus aplikasi Instagram bisa dibatalkan dalam semenit, dan instagram.com tetap bisa dibuka di Safari. Menonaktifkan akun menyembunyikan profil Anda, tetapi Instagram hanya mengizinkannya seminggu sekali, dan masuk lagi untuk membaca DM langsung mengakhirinya. Kalau grup chat kelas atau ekskul Anda ada di Instagram, cara yang lebih cocok adalah menghilangkan Reels, Jelajahi, dan postingan yang disarankan, lalu tetap memakai DM. minulo melakukannya secara gratis di iPhone.
Ditulis oleh Ayumu Kitabayashi, pengembang minulo, jadi baca bagian tentang minulo dengan mengingat hal itu. Halaman bantuan Instagram dan Apple di bawah dibuka dan dicek pada 2026-10-24. Angka minulo berasal dari data aplikasi anonim kami sendiri, dan cara menghitung tiap angka ditulis di sebelahnya. Kalau nama menu Instagram dalam bahasa Indonesia belum bisa kami pastikan, label bahasa Inggrisnya ditulis dalam tanda kurung.
| Cara | Apa yang terjadi | Seberapa mudah dibatalkan | Grup chat |
|---|---|---|---|
| Hapus aplikasi Instagram | Akun, postingan, dan DM Anda tetap ada. instagram.com tetap bisa dibuka di browser. | Pasang lagi dari App Store dalam sekitar satu menit. | Tidak bisa di aplikasi. Anda harus memakai browser. |
| Keluar dari akun | Aplikasi tetap ada, tetapi meminta Anda masuk. | Ketik kata sandi, atau ketuk info masuk yang tersimpan. | Tidak bisa selama Anda belum masuk lagi. |
| Nonaktifkan akun | Foto, komentar, dan suka Anda disembunyikan sampai Anda masuk lagi. Hanya boleh seminggu sekali. | Masuk lagi langsung mengaktifkan akun kembali. | Masuk untuk membacanya mengakhiri penonaktifan. |
| Batas Durasi Layar dengan kode sandi | Aplikasi tidak bisa dibuka pada jam yang Anda atur. | Mudah kalau Anda tahu kode sandinya, lebih sulit kalau orang lain yang mengaturnya. | Ikut terblokir bersama yang lain. |
| Sembunyikan feed saja (minulo) | Reels, Jelajahi, dan postingan yang disarankan hilang. | Anda bisa menyalakannya lagi sendiri. Mode Ketat di Pro membuat itu butuh beberapa menit. | Tetap berfungsi. |
Kenapa minggu ujian sering berantakan
Selesai makan malam, Anda duduk dengan soal ujian tahun lalu. Grup chat kelas berbunyi, Anda membuka Instagram untuk membacanya, seseorang mengirim reel, dan satu jam kemudian Anda masih di soal nomor 2. Ini bukan karena tekad Anda tiba-tiba hilang. Chat yang Anda butuhkan dan feed yang tidak Anda butuhkan ada di aplikasi yang sama, hanya berjarak satu ketukan.
Data aplikasi anonim minulo menunjukkan kapan hal ini terjadi. Di antara pengguna di Korea dan Jepang berusia 17 tahun ke bawah yang memberi tahu usianya di aplikasi (80 orang, 30 hari terakhir), 64% pembukaan media sosial di hari kerja terjadi antara pukul 16.00 dan tengah malam, dan hanya 19% antara pukul 08.00 dan 16.00. Kami menghitung setiap kali seseorang membuka media sosial di dalam minulo, menurut waktu setempat. Bagi kebanyakan pelajar, masalahnya muncul sepulang sekolah, di tempat belajar atau di rumah, bukan di kelas.
Cara menonaktifkan Instagram untuk masa ujian
Instagram mengizinkan Anda menonaktifkan akun untuk sementara. Menurut halaman bantuannya, foto, komentar, dan suka Anda disembunyikan sampai Anda mengaktifkannya kembali dengan masuk lagi, dan profil hanya bisa dinonaktifkan seminggu sekali.
- Di Instagram, buka Pengaturan (Settings) dan ketuk Pusat Akun.
- Ketuk Kelola akun (Manage account) atau Akun (Accounts), tergantung tampilan Pusat Akun Anda, lalu Kelola (Manage) di samping profil Anda.
- Ketuk Penonaktifan atau penghapusan (Deactivation or deletion), pilih Nonaktifkan akun (Deactivate account), lalu ikuti langkahnya.
Masalahnya, untuk membaca DM Anda harus masuk, dan masuk akan mengaktifkan akun kembali. Menonaktifkan akun cocok untuk istirahat total kalau teman sekelas bisa menghubungi Anda lewat jalur lain, seperti iMessage, WhatsApp, atau LINE.
Hapus aplikasinya atau keluar dari akun saja?
Menghapus aplikasi tidak menghapus akun dan DM Anda, dan Anda bisa memasangnya lagi kapan saja. Cara ini membantu karena ikonnya hilang, sehingga membuka Instagram jadi sebuah keputusan. Namun cara ini tidak menghentikan instagram.com di Safari. Untuk memblokirnya juga, tambahkan situs itu ke batasan konten web di Durasi Layar (langkahnya ada di Cara memblokir Instagram di iPhone).
Keluar dari akun hanya menambah satu langkah, yaitu kata sandi. Kalau info masuk Anda tersimpan, hampir tidak ada bedanya.
Kunci dengan Durasi Layar selama jam belajar
Batas App dengan Blokir di Akhir Batas, atau jadwal Waktu Henti dengan Blokir saat Waktu Henti, membuat Instagram tidak bisa dibuka pada jam yang Anda pilih. Cara ini hanya bertahan kalau Anda tidak tahu kode sandi Durasi Layar, jadi sebagian pelajar meminta orang tua atau saudara untuk mengaturnya. DM ikut terblokir, dan situs webnya tetap bisa dibuka kecuali Anda membatasinya juga. Langkahnya ada di Cara memblokir Instagram di iPhone.
Tetap ikut grup chat, tanpa feed
Kalau grup chat kelas atau ekskul Anda ada di Instagram, minulo memungkinkan Anda tetap memakainya. minulo adalah aplikasi iPhone yang membuka Instagram dengan Reels, Jelajahi, dan postingan yang disarankan disembunyikan. Nyalakan Semua tab kecuali DM, dan yang tersisa hanya DM dan notifikasi. Menyembunyikannya gratis. Anda juga bisa mengunci aplikasi resmi Instagram dengan Durasi Layar, sehingga mengetuk ikonnya akan membawa Anda ke minulo. Blokir gratis berlaku hingga 2 jam, dan Anda bisa langsung memulai blokir berikutnya. Jadwal, blokir yang lebih lama, dan Mode Ketat ada di Pro.
Dalam data kami, rata-rata blokir yang dimulai di minulo selama 30 hari terakhir berlangsung 74 menit untuk pengguna berusia 17 tahun ke bawah dan 82 menit untuk pengguna berusia 18 sampai 24 tahun, kira-kira satu sesi belajar.
Yang tidak bisa dilakukan minulo: minulo tidak bisa mengubah aplikasi resmi Instagram, dan selama minulo memblokir aplikasi resmi, notifikasi dari aplikasi itu tidak masuk. Periksa chat di minulo pada jam yang Anda tentukan sendiri. minulo hanya tersedia untuk iPhone.
Rencana untuk dua minggu terakhir
- Tentukan chat mana yang benar-benar Anda butuhkan. Beri tahu teman bahwa Anda akan membalas pada jam tertentu, misalnya pukul 21.00.
- Pindahkan aplikasi media sosial yang tidak Anda perlukan untuk chat (TikTok, YouTube) dari Layar Utama, atau hapus.
- Untuk Instagram, sembunyikan Reels dan Jelajahi kalau orang mengirim pesan kepada Anda di sana. Kalau tidak ada yang melakukannya, nonaktifkan akun.
- Blokir aplikasi resmi di setiap sesi belajar, 1 sampai 2 jam sekali blokir.
- Catat tanggal ujian selesai di kalender dan kembalikan semuanya pada hari itu. Tahu kapan semuanya berakhir membuat Anda lebih mudah memulai.
Perlukah saya menonaktifkan Instagram sebelum ujian?
Nonaktifkan kalau Anda tidak membutuhkan Instagram untuk berkirim pesan. Profil Anda disembunyikan sampai Anda masuk lagi, dan Instagram hanya mengizinkannya seminggu sekali. Kalau grup chat kelas Anda ada di Instagram, masuk untuk membacanya akan mengaktifkan akun kembali, jadi menyembunyikan feed dan tetap memakai DM lebih cocok.
Apakah saya masih bisa memakai DM Instagram saat akun dinonaktifkan?
Tidak. Untuk membaca DM Anda harus masuk, dan masuk lagi akan mengaktifkan akun kembali. Kalau Anda membutuhkan DM, pertahankan akunnya dan hilangkan feed-nya, misalnya dengan setelan gratis Semua tab kecuali DM di minulo.
Seberapa sering saya bisa menonaktifkan Instagram?
Menurut bantuan Instagram, profil hanya bisa dinonaktifkan seminggu sekali. Masuk lagi akan mengaktifkannya kembali.
Lebih baik menghapus Instagram atau keluar dari akun selama ujian?
Kalau kata sandi Anda tersimpan, menghapus aplikasi lebih membantu daripada keluar dari akun karena ikonnya hilang. Keduanya tidak menghentikan instagram.com di Safari, dan keduanya membuat Anda tidak bisa membuka DM di aplikasi. Batas Durasi Layar dengan kode sandi yang dipegang orang lain lebih sulit dibatalkan.
Bagaimana cara menjauh dari medsos selama ujian tetapi tetap ikut grup chat?
Pertahankan chat dan hilangkan feed yang tidak ada habisnya. Di iPhone, minulo membuka Instagram hanya dengan DM dan notifikasi saat Anda menyalakan Semua tab kecuali DM, menyembunyikan YouTube Shorts dan feed Untuk Anda di TikTok, dan bisa mengunci aplikasi resmi selama sesi belajar. Menyembunyikannya gratis.
Sumber
