Einen Fokus auf dem iPhone einrichten, der nur Messenger-Apps durchlässt (und was mit Instagram-DMs passiert)
Ein Fokus auf dem iPhone filtert Mitteilungen nach Personen und nach Apps. Um nur Nachrichten durchzulassen, öffne Einstellungen › Fokus, wähle einen Fokus oder erstelle einen neuen, tippe auf Apps › Mitteilungen erlauben von und füge Nachrichten und die Chat-Apps hinzu, die du nutzt. Für einen Fokus ist Instagram eine einzige App: Fügst du sie hinzu, kommt jede Art von Instagram-Mitteilung durch, nicht nur DMs, und lässt du sie weg, sind auch die DM-Mitteilungen stumm. Für nur DMs erlaubst du Instagram im Fokus und schaltest dann in Instagram die anderen Benachrichtigungsarten ab. Ein Fokus filtert Mitteilungen. Er hindert dich nicht daran, Instagram zu öffnen.
Diese Seite stammt von Ayumu Kitabayashi, dem Entwickler von minulo. Die Angaben zum Fokus stammen aus dem iPhone-Handbuch von Apple (iOS 27), geprüft am 2026-10-25. Die Namen der Einstellungen stammen aus dem deutschen iPhone-Handbuch. Die Hilfeseiten von Instagram ließen sich an diesem Tag nicht laden, deshalb verweisen die Instagram-Schritte auf unsere eigene Anleitung, die am 2026-10-24 mit der Hilfe von Instagram abgeglichen wurde. Menünamen können sich mit App- und iOS-Updates ändern.
| Methode | Was sie bewirkt | Grenzen |
|---|---|---|
| Fokus › Apps › Mitteilungen erlauben von | Nur die Apps, die du hinzufügst, dürfen dir Mitteilungen senden, solange der Fokus aktiv ist. | Wirkt pro App. Bei Instagram heißt das: alles oder nichts. |
| Fokus › Personen | Erlaubt Mitteilungen und Anrufe von ausgewählten Kontakten. | Apple beschreibt das mit deinen Kontakten, Anrufen und der App „Nachrichten“. Wie es mit Instagram-DMs umgeht, konnten wir nicht bestätigen. |
| Dringliche Mitteilungen | Erlaubt allen Apps, dringliche Mitteilungen sofort zu senden. | Schalte die Option aus, wenn nur die gewählten Apps durchkommen sollen. |
| Home-Bildschirm für den Fokus | Wechselt zu einer Seite des Home-Bildschirms, die du auswählst, solange der Fokus aktiv ist. | Die Apps sind weiter in der App-Mediathek und in der Suche. |
| Benachrichtigungen in Instagram | Schalte die Benachrichtigungsarten ab, bei denen es nicht um Nachrichten geht. | Einen einzelnen Schalter für nur DMs gibt es nicht. |
| minulo (kostenlos) | Öffnet Instagram mit ausgeblendeten Reels und Entdecken, sodass du beim Antworten auf eine DM nicht in den Reels landest. | minulo sendet keine Mitteilungen. Eine blockierte offizielle App auch nicht. |
Einen Fokus nur für Nachrichten einrichten
- Öffne die App Einstellungen und tippe auf Fokus.
- Tippe auf einen vorhandenen Fokus wie „Privat“ oder „Arbeit“, oder tippe auf + und dann auf Eigene, um einen neuen zu erstellen. Gib einen Namen ein, wähle eine Farbe und ein Symbol, tippe auf Weiter und dann auf Fokus anpassen.
- Tippe auf Apps (oder Apps auswählen), tippe auf Mitteilungen erlauben von, dann auf +, und wähle Nachrichten und die Chat-Apps, die du brauchst, zum Beispiel WhatsApp oder LINE. Füge Instagram nur hinzu, wenn du die DMs willst (siehe unten).
- Schalte auf demselben Bildschirm Dringliche Mitteilungen aus, wenn andere Apps nicht durchkommen sollen.
- Tippe auf Personen (oder Personen auswählen) und füge alle hinzu, deren Anrufe und Nachrichten dich immer erreichen sollen.
- Optional: Wähle eine Seite des Home-Bildschirms ohne soziale Apps, oder lege einen Zeitplan fest, damit sich der Fokus zu einer bestimmten Zeit, an einem bestimmten Ort oder beim Verwenden einer bestimmten App einschaltet.
Apple weist darauf hin: Wenn du „Fokusstatus teilen“ aktivierst, sehen Personen, die dich kontaktieren wollen, zum Beispiel in der App „Nachrichten“, eventuell, dass deine Mitteilungen stummgeschaltet sind. Das änderst du unter Einstellungen › Fokus › Fokusstatus.
Was ein Fokus nur für Nachrichten mit Instagram-DMs macht
Ein Fokus entscheidet App für App. Im Handbuch von Apple kannst du eine App erlauben oder stummschalten, und ein Weg, nur einen Teil der Mitteilungen einer App zu erlauben, wird nicht beschrieben. Daraus ergeben sich zwei Fälle:
- Instagram steht nicht auf der Liste der erlaubten Apps: Instagram-DMs sind zusammen mit Likes, Kommentaren und allem anderen von Instagram stumm, solange der Fokus aktiv ist.
- Instagram steht auf der Liste der erlaubten Apps: DMs kommen durch, und jede andere Mitteilung von Instagram auch.
Um möglichst nur DMs zu bekommen, erlaubst du Instagram im Fokus und schaltest in Instagram unter Profil › Menü › Benachrichtigungen die Arten ab, bei denen es nicht um Nachrichten geht. Unsere Anleitung für Instagram-Benachrichtigungen nur für Nachrichten zeigt die Schritte. Diese Instagram-Einstellungen gelten immer, nicht nur während des Fokus.
Mit Fokusfiltern können Apps ändern, was sie während eines Fokus anzeigen, zum Beispiel welcher Mail-Account verwendet wird. Ob Instagram einen Fokusfilter anbietet, konnten wir nicht bestätigen.
Ein Fokus blockiert keine Apps
Apple beschreibt den Fokus als Weg, Mitteilungen stummzuschalten oder zu erlauben und anderen zu zeigen, dass du beschäftigt bist. Nichts in den Fokus-Einstellungen verhindert, dass sich eine App öffnet. Du kannst Instagram also weiter öffnen und in den Reels landen. Die Option für den Home-Bildschirm hilft, weil das Symbol, das du aus Gewohnheit antippst, aus dem Blick verschwindet. Um eine App wirklich zu blockieren, nimm die Bildschirmzeit oder die Sperre in minulo weiter unten.
Wo minulo passt und wo nicht
minulo ist eine iPhone-App, die die offizielle Website von Instagram in der App öffnet, mit ausgeblendeten Reels- und Entdecken-Tabs und ohne vorgeschlagene Beiträge. So kannst du DMs lesen und beantworten, ohne in den Reels zu landen. Mit Alle Tabs außer DMs bleiben nur DMs und Benachrichtigungen übrig. Das Ausblenden ist kostenlos.
minulo sendet selbst keine Mitteilungen. Wenn du minulo zu einem Fokus hinzufügst, bekommst du also keine DM-Mitteilungen. Wenn du Mitteilungen zu Instagram-DMs willst, lass die offizielle Instagram-App entsperrt und im Fokus erlaubt. Sperrt minulo die offizielle App mit der Bildschirmzeit, kommen ihre Mitteilungen nicht an, solange sie gesperrt ist, und ein Fokus kann daran nichts ändern. Das Sperren ist bis zu 2 Stunden pro Sperre kostenlos. minulo Pro bietet zusätzlich Zeitpläne nach Tag und Uhrzeit, längere Sperren, den Hardmodus und mehrere Blocklisten. minulo gibt es nur für das iPhone, und die offizielle Instagram-App selbst ändert sich nicht.
Kann ein iPhone-Fokus nur Messenger-Apps erlauben?
Ja. Wähle unter Einstellungen › Fokus einen Fokus, tippe auf Apps, dann auf „Mitteilungen erlauben von“ und füge nur Nachrichten und deine Chat-Apps hinzu. Schalte „Dringliche Mitteilungen“ aus, wenn andere Apps nicht durchkommen sollen.
Kommen Instagram-DMs durch einen Fokus nur für Nachrichten?
Nur wenn Instagram zu den erlaubten Apps des Fokus gehört. Ein Fokus erlaubt oder stummschaltet eine App als Ganzes, wenn du Instagram erlaubst, kommen also alle Mitteilungen der App durch. Um nur DMs zu behalten, schalte zusätzlich in Instagram die anderen Benachrichtigungsarten ab.
Blockiert ein Fokus Instagram?
Nein. Ein Fokus filtert Mitteilungen. Du kannst Instagram weiter öffnen, solange er aktiv ist. Du kannst eine Seite des Home-Bildschirms ohne Instagram mit dem Fokus verknüpfen und die Bildschirmzeit oder einen App-Blocker nutzen, wenn die App selbst blockiert sein soll.
Was bewirkt „Dringliche Mitteilungen“ in einem Fokus?
Laut Apple erlaubt die Option allen Apps, dringliche Mitteilungen sofort zu senden. Wenn dich nur die Apps erreichen sollen, die du ausgewählt hast, schalte sie auf dem Apps-Bildschirm dieses Fokus aus.
Sendet minulo während eines Fokus Mitteilungen zu Instagram-DMs?
Nein. minulo sendet keine Mitteilungen. Solange minulo die offizielle Instagram-App sperrt, kommen auch deren Mitteilungen nicht an. Für DM-Mitteilungen lass die offizielle App entsperrt und in deinem Fokus erlaubt.
Quellen
