Während der Auszeit nur Instagram sperren und WhatsApp behalten (iPhone, 2026)
minulo kann kostenlos nur die offizielle Instagram-App mit der Bildschirmzeit sperren, bis zu 2 Stunden pro Sperre, während WhatsApp offen bleibt, und wenn du Instagram in minulo öffnest, blendet es Reels aus und lässt die DMs da. Die Auszeit funktioniert genau andersherum: Laut Apple sind während der Auszeit nur Anrufe, Nachrichten und Apps verfügbar, die du erlaubst, also ist auch WhatsApp gesperrt, solange du es nicht erlaubst. Um nur Instagram zu stoppen, trägst du WhatsApp und jede andere App, die du nachts brauchst, unter „Immer erlauben“ ein, lässt Instagram aus dieser Liste heraus und schaltest „Zur Auszeit blockieren“ ein. Unter iOS 27 arbeiten Bildschirmzeitpläne nach Kategorien, und Apps unter „Immer erlauben“ bleiben trotzdem verfügbar.
Diese Seite stammt von Ayumu Kitabayashi, dem Entwickler von minulo. Die Schritte zur Bildschirmzeit stammen aus dem iPhone-Benutzerhandbuch von Apple für iOS 26 und iOS 27, geprüft am 2026-10-26. WhatsApp ist nur unser Beispiel; mit jeder anderen Chat-App funktioniert es genauso. Menünamen können sich mit Updates ändern.
| Methode | Haken | ||
|---|---|---|---|
| Auszeit wie gehabt | Gesperrt, wenn „Zur Auszeit blockieren“ an ist | Ebenfalls gesperrt | Nur Anrufe, Nachrichten und die Apps, die du erlaubst, bleiben verfügbar |
| Auszeit mit WhatsApp unter „Immer erlauben“ | Gesperrt | Bleibt verfügbar | Jede andere App, die du nachts willst, musst du auch eintragen. Ohne „Zur Auszeit blockieren“ bekommst du nur eine Erinnerung |
| App-Limit nur für Instagram | Begrenzt, sobald die tägliche Zeit aufgebraucht ist | Nicht betroffen | Legt eine Zeitmenge pro Tag fest, keine Uhrzeit am Abend. Limits lassen sich standardmäßig ignorieren |
| Bildschirmzeitplan (iOS 27) | Hängt von seiner Kategorie der Nutzungszeit ab | Zur Sicherheit unter „Immer erlauben“ eintragen | Braucht iOS 27 oder neuer auf all deinen Apple-Geräten. In welcher Kategorie welche App steht, konnten wir nicht bestätigen |
| minulo | Reels in minulo ausgeblendet, DMs bleiben, oder die offizielle App gesperrt | Unberührt | Kostenlos: das Ausblenden und Sperren bis zu 2 Stunden pro Sperre. Ein Zeitplan für jede Nacht gehört zu Pro. Eine gesperrte App schickt keine Mitteilungen |
Warum die Auszeit auch WhatsApp sperrt
Die Auszeit ist keine Liste von Apps, die gesperrt werden. Sie ist eine Zeit, in der die meisten Apps nicht verfügbar sind. Im Handbuch von Apple steht: Während der Auszeit sind nur Anrufe, Nachrichten und Apps verfügbar, die du erlaubst. WhatsApp ist eine App wie jede andere, wird also zusammen mit Instagram gesperrt, solange du es nicht erlaubst. Die Lösung ist, die Liste umzudrehen: Erlaube, was du brauchst, und lass Instagram weg.
WhatsApp mit „Immer erlauben“ behalten (iOS 26)
- Öffne Einstellungen, tippe auf Bildschirmzeit und dann auf Immer erlauben.
- Tippe unter Apps auswählen auf die Taste zum Hinzufügen neben WhatsApp. Füge auch jede andere App hinzu, die du nachts willst.
- Prüfe die Liste Erlaubte Apps. Steht Instagram dort, entferne es.
- Geh zurück, tippe auf Auszeit, schalte Geplant ein und lege Tage und Uhrzeiten fest.
- Schalte Zur Auszeit blockieren ein. Laut Apple kannst du diese Option wählen, sobald du einen Bildschirmzeit-Code festgelegt hast.
Apple beschreibt „Immer erlauben“ als die Apps, die du jederzeit nutzen kannst, auch während der Auszeit. Ist „Zur Auszeit blockieren“ aus, siehst du nur eine Erinnerung und kannst Instagram weiter nutzen. Wenn sich Instagram trotzdem öffnet, lies Auszeit blockiert Instagram nicht.
Oder nur Instagram mit einem App-Limit begrenzen
- Geh zu Einstellungen, Bildschirmzeit, App-Limits und tippe dann auf Limit hinzufügen.
- Tippe auf den Namen einer Kategorie, um ihre Apps zu sehen, und wähle nur Instagram aus.
- Tippe auf Weiter und lege die erlaubte Zeit fest. Mit Tage anpassen legst du für jeden Tag eine eigene Zeit fest.
Das betrifft nur Instagram, WhatsApp ist also nie im Weg. Der Haken: Mit den Schritten von Apple legst du eine Zeitmenge pro Tag fest, keine Uhrzeit am Abend, Instagram wird also nicht zu einer bestimmten Uhrzeit gestoppt. Und standardmäßig lassen sich Bildschirmzeit-Limits ignorieren, sobald sie erreicht sind. Siehe „Limit ignorieren“ loswerden.
Unter iOS 27: Bildschirmzeitpläne
Im Handbuch von Apple für iOS 27 gehst du zu Bildschirmzeit, Bildschirmzeitplan, schaltest Zeitplan ein, tippst auf Zeitplan hinzufügen und wählst für jedes Zeitfenster, welche Kategorien der Nutzungszeit, etwa Social Media, verfügbar sind. Laut Apple brauchen diese Funktionen iOS 27, iPadOS 27, macOS 27, watchOS 27, visionOS 27 oder neuer auf all deinen Apple-Geräten.
Weil das nach Kategorien funktioniert, konnten wir nicht bestätigen, ob Instagram und WhatsApp in derselben Kategorie stehen. Du kannst es unter Nutzungszeiten, Kategorien verwalten prüfen, indem du auf eine Kategorie tippst und dir ihre Apps ansiehst. Der sichere Weg ist „Immer erlauben“: Tippe auf Bildschirmzeit, Immer erlauben, dann auf Apps hinzufügen und füge WhatsApp hinzu. Laut Apple bleiben diese Apps unabhängig von Zeitplänen und Nutzungszeiten verfügbar.
Mit minulo DMs und WhatsApp behalten, Reels loswerden
- Installiere minulo und öffne Instagram darin. Tippe auf das Zahnrad neben Instagram und schalte den Schalter für die Reels- und Entdecken-Tabs ein, oder Alle Tabs außer DMs. Die DMs funktionieren weiter. Das ist kostenlos.
- Wähle im Tab Blockieren nur die offizielle Instagram-App aus und sperr sie mit der Bildschirmzeit, kostenlos für bis zu 2 Stunden pro Sperre. WhatsApp bleibt offen.
- Mit minulo Pro schaltet ein Zeitplan nach Wochentag und Uhrzeit die Sperre jede Nacht von selbst ein.
Die Auszeit stoppt die ganze Instagram-App, DMs inklusive. minulo ist für den Fall gedacht, dass die Reels das Problem sind, nicht die Nachrichten. minulo Pro bietet außerdem längere Sperren, den Hardmodus und mehrere Blocklisten.
Damit du ehrlich abwägen kannst, hier die Grenzen: Reels sind nur in minulo ausgeblendet, die offizielle App ändert sich nicht. Solange minulo eine offizielle App sperrt, kommen deren Mitteilungen nicht an, und minulo selbst schickt keine. Stories posten, Sprachnachrichten und Anrufe gehen nicht. Bei Instagram teilen sich der Reels- und der Entdecken-Tab einen Schalter. minulo läuft auf iPhone und Mac (dazu Erweiterungen für Chrome und Safari), nicht auf Android, und ist neu und hat erst wenige Bewertungen. Mehr dazu unter Was minulo nicht kann.
Kann ich mit der Auszeit nur Instagram sperren und WhatsApp behalten?
Ja, und minulo kann das auch kostenlos: Es sperrt nur die offizielle Instagram-App mit der Bildschirmzeit für bis zu 2 Stunden pro Sperre, während WhatsApp offen bleibt. Mit der Auszeit trägst du WhatsApp unter „Immer erlauben“ ein, lässt Instagram aus dieser Liste heraus und schaltest „Zur Auszeit blockieren“ ein.
Warum sperrt die Auszeit auch WhatsApp?
Laut Apple sind während der Auszeit nur Anrufe, Nachrichten und Apps verfügbar, die du erlaubst. WhatsApp ist eine eigene App und wird deshalb gesperrt, solange du sie nicht unter „Immer erlauben“ einträgst.
Wo finde ich „Immer erlauben“ auf dem iPhone?
Unter Einstellungen, Bildschirmzeit, Immer erlauben. Unter iOS 26 fügst du Apps unter „Apps auswählen“ hinzu, unter iOS 27 tippst du auf „Apps hinzufügen“. Apps dort bleiben während der Auszeit und während Zeitplänen verfügbar.
Kann ein App-Limit nur Instagram in der Nacht sperren?
Ein App-Limit kann nur Instagram betreffen, aber mit den Schritten von Apple legst du eine Zeitmenge pro Tag fest, keine Uhrzeit am Abend. Standardmäßig lässt sich das Limit außerdem ignorieren, sobald es erreicht ist.
Sperrt die Auszeit auch die Instagram-DMs?
Ja. Die Auszeit wirkt auf die ganze App, die DMs stoppen also zusammen mit den Reels. Um die DMs zu behalten und die Reels loszuwerden, öffne Instagram in minulo, das Reels kostenlos ausblendet.
Wie funktioniert das unter iOS 27?
Nutze den Bildschirmzeitplan und wähle, welche Kategorien der Nutzungszeit jedes Zeitfenster erlaubt. In welcher Kategorie WhatsApp und Instagram stehen, konnten wir nicht bestätigen, trag WhatsApp also unter „Immer erlauben“ ein. Alle deine Apple-Geräte brauchen iOS 27 oder neuer.
Quellen
