Opal の代わりに、Instagram の DM は使えるアプリ（2026年）
Opal・Brick・iPhone のスクリーンタイムは、アプリ全体を止めたり制限したりするので、Instagram を止めている間は DM も使えません。one sec と ScreenZen は、止める代わりにアプリを開く前に間を置きます。リールやショートは消して DM は使いたいなら、その部分だけを消す minulo のようなアプリが合います。minulo は、公式アプリを止めてリールの消えた画面に案内することもできます。
このページは minulo の開発者が書いています。ほかのアプリについては、2026-09-28 時点の App Store の説明と米国の評価数だけをもとにしています。
| アプリ | 止め方 | 止めている間、DM は使える？ |
|---|---|---|
| Opal（米国の評価 88,671件） | 選んだアプリの時間制限とブロック。利用データ・ランキング・ごほうびもある。 | 止めているアプリの中では使えない。アプリ全体が止まるので、メッセージも止まる。 |
| Brick（55,407件） | 手元の小さな機器とアプリの組み合わせ。機器にスマホをタッチして、選んだアプリやサイトを止める。買い切り。 | 止めているアプリの中では使えない。解除には機器が要る。 |
| iPhone のスクリーンタイム（標準の機能） | アプリ全体の時間制限・休止時間と、Safari のサイトの制限。 | 制限しているアプリの中では使えない。リールだけは狙えない。 |
| one sec（23,622件） | アプリを開く前に間を置く（深呼吸の画面など）。決めた時間で外に出すこともできる。 | 間のあとなら使える。ただしリールやフィードもそのまま。1つのアプリなら無料、それ以上は Pro。 |
| ScreenZen（50,501件） | 開く前に待たせる、スクロールを中断する、時間や回数で強く止める、を選べる。 | 強く止める設定にしなければ、待ったあとは使える。リールもそのまま。 |
| minulo（新しいアプリ・米国の評価 0件） | 10のSNSで、リール・ショート・おすすめ投稿を自前の画面で消す。公式アプリをスクリーンタイムで止め、minulo に案内できる。 | 使える。リールとショートは消えたまま、DM・友だちの投稿・検索は使える。消す機能は無料。 |
InstagramのDMは使いたい。Opalの代わりになるアプリは？
リールやショートだけを消すアプリなら、DM は使えます。minulo は、Instagram とほかの9つのSNSを、リール・ショート・おすすめ投稿を消した状態で開けます。公式の Instagram アプリを止めて、minulo へ案内することもできます。消す機能は無料です。
OpalはInstagramのDMも止める？
Opal は選んだアプリそのものを止めるので、Instagram を止めている間は、DM も含めてアプリを開けません。Opal の説明にあるのは、アプリの時間制限とブロックで、アプリの一部だけを隠す機能は書かれていません。
one secのように間を置くアプリは、ブロックより良い？
one sec は、止めるのではなく開くのを遅らせる方式で、心理的に違いがあると説明しており、アプリの利用が平均57%減ったとしています。ただし間のあとはアプリ全体が開き、リールもそのままです。minulo はリールとショートを消すので、開いた画面には最初からそれがありません。
出典
