Freedom 的 iPhone 替代 App：隱藏 Reels，私訊照常能用（2026）
minulo 會在自己的畫面裡隱藏 Instagram Reels、YouTube Shorts 和 TikTok 的「為你推薦」，私訊照樣能回，而且隱藏功能免費。
Freedom 會在時段內封鎖封鎖清單上的 App 和網站，那些 App 裡的私訊和群組聊天也會一起被擋住。如果你想拿掉的是 Reels 和 Shorts 動態，而不是整個 App，minulo 比較接近你要的。如果你想在所有瀏覽器封鎖網站，Freedom 做得更多。
本頁由 minulo 的開發者 Ayumu Kitabayashi 撰寫。Freedom 的資訊來自它在美國 App Store 的頁面和支援網站，確認日期為 2026-11-02。價格和功能可能會改變。
| Freedom | minulo | |
|---|---|---|
| 擋住什麼 | 時段內封鎖清單上的 App 和網站 | minulo 裡的 Reels、Shorts、探索、建議貼文和「為你推薦」；也能鎖住官方 App |
| 封鎖期間的 Instagram 私訊 | 跟著 App 一起被封鎖 | 在 minulo 裡照常能用 |
| 怎麼封鎖 App | Apple 的「螢幕使用時間」控制（依支援網站） | iPhone 的「螢幕使用時間」 |
| 網站 | 用本機 VPN 描述檔在所有瀏覽器封鎖 | 不封鎖。改用 minulo 自己的畫面 |
| 價格（美國 App Store） | 免費下載。說明寫著 7 天試用，之後每年 $39.99 | 隱藏功能免費。Pro 為每月 $9.99 或每年 $39.99 |
| 美國評分（2026-11-02） | 4.5（6.1K 則評分） | 1 則評分 |
Freedom 在 iPhone 上能做什麼
美國 App Store 上 Freedom: Screen Time Control 的頁面說，它會在時段內封鎖封鎖清單上的 App 和網站，提供預設或自訂的封鎖清單、可以排程或重複的時段、Locked Mode，以及在你的各個裝置間同步的封鎖。Freedom 的支援網站說明，App 是用 Apple 內建的「螢幕使用時間」控制來封鎖，網站則是透過名為 Freedom Profile 的本機 VPN 設定來封鎖，在各種瀏覽器都有效。
如果你想在固定的時間讓網路安靜下來，這是很好的工具。但對很多學生來說，問題在於 Instagram、Snapchat 和 TikTok 也是群組聊天所在的地方。Freedom 封鎖 Instagram 時，私訊也會一起被封鎖。
什麼情況下 Freedom 還是比較適合
如果你需要在所有瀏覽器封鎖網站、想讓手機和電腦跑同一個時段，或想要完全進不去的封鎖，就選 Freedom。minulo 不封鎖網站，它是為相反的情況設計的：你繼續用 Instagram 和 YouTube 傳訊息、看訂閱內容，只有沒完沒了的動態不見了。
用 minulo 取代 Freedom 的時段
- 在 minulo 裡打開 Instagram、YouTube 或 TikTok。安裝 minulo，在 minulo 裡從該服務自己的登入頁面登入 Instagram、YouTube 或 TikTok。
- 選擇要隱藏的項目。一項一項關掉 Instagram 的 Reels、探索和建議貼文，YouTube 的 Shorts，或 TikTok 的「為你推薦」。隱藏功能免費。
- 鎖住官方 App。在「封鎖」分頁允許使用「螢幕使用時間」，選擇官方 App。免費封鎖每次最多 2 小時，結束後可以再開始一次。
- 在 minulo 裡用私訊。需要回覆時，點封鎖畫面上的「在 minulo 中開啟」，在那裡用私訊，Reels 和 Shorts 都是隱藏的。
minulo Pro（美國 $9.99／月或 $39.99／年）另外提供超過 2 小時的封鎖、依星期和時間的排程，以及嚴格模式。
先把限制說清楚，方便你判斷：Reels 和 Shorts 只有在 minulo 裡才會隱藏，官方 App 不會改變。minulo 封鎖官方 App 期間，收不到那個 App 的通知，minulo 自己也不會傳通知。發布限時動態、語音訊息和通話無法使用。minulo 是 iPhone App，另有可在 Safari 和 Chrome 使用的 Mac 版，目前還沒有 Android 版，而且是新 App，評分還很少。請看 minulo 做不到的事。
iPhone 上有免費的 Freedom 替代方案嗎？
Apple 的「螢幕使用時間」是內建的：「App 限制」設定每天的用量，「停用時間」依排程封鎖 App。minulo 可以免費下載，隱藏 Reels 和 Shorts 免費，鎖住官方 App 也免費，每次封鎖最多 2 小時。
Freedom 會封鎖 Instagram 私訊嗎？
Freedom 會在時段內封鎖封鎖清單上的 App，所以 Instagram 會整個被封鎖，私訊也包括在內。minulo 隱藏 Reels，私訊在它自己的畫面裡照常能用。
Freedom 在 iPhone 上怎麼封鎖 App？
Freedom 的支援網站說，App 是用 Apple 內建的「螢幕使用時間」控制來封鎖，網站則是用本機 VPN 描述檔來封鎖。
minulo 能像 Freedom 一樣封鎖網站嗎？
不能。minulo 在自己的畫面裡隱藏 Reels、Shorts 和其他動態，也能鎖住官方 App，但不會封鎖 Safari 或其他瀏覽器裡的網站。
Freedom 多少錢？
美國 App Store 的頁面顯示 Freedom 可以免費下載，另有訂閱，說明寫著 7 天免費試用，之後每年 $39.99。目前的價格請看該頁面。
資料來源