スレッズ（Threads）を［フォロー中］だけで見る方法と、最初に開くフィードの変え方（2026年）

Threads のフィードは2つあります。［おすすめ］はフォローしている人の投稿とおすすめのアカウントの投稿が混ざり、［フォロー中］にはフォローしている人の投稿だけが出ます。Meta は2025年に、フィードの並び順を変えて最初に開くフィードを選べるようにしたと発表しているので、［フォロー中］をいちばん上にすれば、開いたときに［フォロー中］が出ます。ただ［おすすめ］はすぐ横に残り、消す設定は Threads のヘルプに見つかりませんでした。［おすすめ］を見ずに使いたいなら、minulo で Threads を［フォロー中］から開けます。無料です。

2026-10-24

このページは minulo の開発者、北林歩が書いています。Threads については下の出典（Threads のヘルプと Meta の発表）を 2026-10-24 に確かめました。最初に開くフィードを変える手順は Threads のヘルプに載っていないため、Lifehacker の記事によっています。メニューの名前はアプリの更新で変わることがあります。

方法	できること	限界
［フォロー中］（ホームの上）	フォローしている人の投稿だけを出す。	［おすすめ］はすぐ横にある。
最初に開くフィードを変える	［フォロー中］をいちばん上にすると、そこから開く。	少しずつ配信された機能。ボタン名はヘルプにない。
カスタムフィード	選んだトピックとプロフィールだけ。ホームにピン留めできる。	自分で作って手入れする。
アルゴへ・あなたのアルゴ	［おすすめ］を一時的に調整。各5件まで。	［おすすめ］は残る。地域によっては使えない。
minulo（無料）	［おすすめ］ではなく［フォロー中］で開く。フィードごと消すこともできる。	minulo の中だけ。公式アプリは変わらない。

スレッズで［フォロー中］に切り替える

Threads のヘルプによると、［おすすめ］と［フォロー中］を切り替えることで、誰の投稿を見るかを選べます。［おすすめ］はフォローしている人の投稿とおすすめのアカウントの投稿が混ざったフィードで、［フォロー中］にはフォローしている人の投稿だけが出ます。

threads.com では、ホームの上のフィード名をクリックして切り替えます。アプリでは、ホームの上、Threads のロゴの下にフィード名が並んでいるので、見たいほうを押します。

［フォロー中］を最初に開くフィードにする

Threads を開き、ホームにします。
上に並んでいるフィード名のどれかを長押しします。
「Edit Feeds」（フィードの編集）を選びます。
［フォロー中］をいちばん上へドラッグします。いちばん上のフィードが、開いたときに最初に出ます。

Meta は2025年の発表で「フィードの順番を自分で変えられるようになりました。たとえば、自分で作ったカスタムフィードをアプリを開いたときに最初に表示したいなら、それをデフォルトにできます」と書いています。上の手順は、2025年3月の Lifehacker の記事によるものです。ボタン名は Threads のヘルプで確かめられず、日本語の画面での表記もわからないので、英語のまま書いています。

カスタムフィードを作る

［フォロー中］だけでは物足りないなら、自分で選んだトピックやプロフィールでカスタムフィードを作れます。threads.com では、Threads のヘルプのとおり左のメニューの［その他のフィード］の横の［編集］から［新しいフィードを作成］を押し、トピックやプロフィールを追加して名前を付けます。右上の［オプション］から［ピン留め］でホームに置けます。カスタムフィードを最初に開くフィードにすることもできます。公開にしなければ、自分にしか見えません。

［おすすめ］を調整する：「アルゴへ」と「あなたのアルゴ」

［おすすめ］は残したまま、出てくる中身を変えたいときは、アルゴリズムにリクエストを送れます。投稿に「アルゴへ」と書くと公開のリクエスト、「あなたのアルゴ」は非公開です。それぞれ5件まで同時に持てて、効き目は一時的です。アプリの［メニュー］→［あなたのアルゴ］で確認・編集・削除できます。地域によっては使えないことがあると、Threads のヘルプに書かれています。

minulo でスレッズを［フォロー中］から開く

minulo は、Threads のウェブ版をアプリの中で開く iPhone アプリです。「おすすめではなくフォロー中を開く」をオンにすると、Threads は［おすすめ］ではなく［フォロー中］で開きます。「フィードの投稿」をオンにすると、フィードがまるごと消えます。投稿や返信の確認だけに使う人向けです。フォロー中・通知・フィードは、minulo のホーム画面からすぐ開けます。ログインは Threads の画面で、Instagram のアカウントを使います。

消すのは無料です。公式の Threads アプリはスクリーンタイムでロックでき、1回2時間までは無料です。ロック中は公式アプリの通知は届かず、minulo からも通知は出ません。予定・長いブロック・ハードモード・複数のブロックリストは minulo Pro の機能です。Android 版はありません。

スレッズの［おすすめ］は消せる？

2026年10月の時点で、Threads のヘルプには［おすすめ］のフィードを消す設定は見つかりませんでした。［フォロー中］に切り替えればフォローしている人の投稿だけになり、Meta によるとフィードの並び順を変えて別のフィードを最初に開くこともできます。［おすすめ］はすぐ横に残ります。毎回［おすすめ］を通らずに開きたいなら、minulo のように［フォロー中］から開くアプリを使います。

スレッズを［フォロー中］から開くには？

フィードの並び順を変えて、［フォロー中］をいちばん上にします。Meta は2025年に、フィードの順番を変えて好きなフィードを最初に表示できるようにしたと発表しました。Lifehacker によると、ホームの上のフィード名を長押しして「Edit Feeds」を選び、［フォロー中］をいちばん上へドラッグします。このボタン名は Threads のヘルプでは確かめられず、Meta は少しずつ配信するとしていました。

［フォロー中］にはフォローしている人の投稿だけが出る？

はい。Threads のヘルプによると、［フォロー中］のフィードにはフォローしているプロフィールの投稿だけが表示されます。［おすすめ］は、フォローしている人の投稿とおすすめのアカウントの投稿が混ざったフィードです。

スレッズがすぐ［おすすめ］に戻るのはなぜ？

フィードの並び順を変えていなければ、最初に開くのは［おすすめ］です。フィードを編集する画面が見つからないときは、アプリを最新にしてみます。Meta はこの機能を少しずつ広げていました。minulo なら、Threads は毎回［フォロー中］から開きます。

インスタに出るスレッズの投稿も消せる？

Instagram のヘルプには、まとめて止める設定は見つかりませんでした。Instagram で1件ずつ非表示にするか、Instagram を［フォロー中］のフィードに切り替えます。Threads の設定にある「他のアプリでのおすすめ」は自分の投稿の話で、自分に見える投稿は変わりません。

出典

インスタに出るスレッズの投稿を消す方法 →インスタをフォロー中だけで見る方法 →X（旧Twitter）のおすすめタブを消す方法 →Reddit のおすすめをオフにする方法 →minulo でスレッズのおすすめを消す →TikTok の時間制限のやり方と、効かないときの対処 →