インスタをつい開いてしまうのをやめる方法（消さずに・iPhone・2026年）
リールを見すぎてしまう人の多くは、見ようと決めて開いているわけではありません。気づいたら親指がインスタを開いています。アプリを消せば止まりますが、グループDMが来た瞬間に入れ直すことになります。iPhone なら、インスタは残したまま、いつものアイコンの行き先をリールのない場所に変えられます。
このページは minulo の開発者が書いています。メニューの名前は、アプリや iOS の更新で変わることがあります。
| 方法 | インスタのアイコンを押すと | DM |
|---|---|---|
| アプリを消す | 押すものがない | 入れ直すまで使えない |
| スクリーンタイムの時間制限 | 上限を超えると「時間制限」の画面。無視もできる | アプリごと止まる |
| minulo＋スクリーンタイム | 「ブロック中です」の画面に「minulo で開く」のボタン。押すとリールのないインスタ | minulo で使える |
minulo での手順
- minulo を入れて、一度 minulo の中でインスタを開き、インスタ自身のログイン画面でログインします。
- minulo に聞かれたらスクリーンタイムを許可し、止める公式アプリにインスタ（好みで YouTube や TikTok も）を選びます。
- 次に親指がインスタのアイコンを押すと、「ブロック中です」の画面が出ます。「minulo で開く」を押すと、リール・発見・おすすめ投稿のないインスタに移れます。
リールやショートを隠すのは無料です。公式アプリの無料のブロックは1回2時間までで、何度でもかけ直せます。長いブロックやスケジュールは minulo Pro です。
インスタを消さないといけない？
いいえ。公式アプリは入れたままです。minulo がスクリーンタイムで止めて、リールのない画面へ案内します。
DMにはすぐ行ける？
行けます。「ブロック中です」の画面で「minulo で開く」を押せば、DM もグループDMも使えます。
スクリーンタイムの時間制限と何が違う？
時間制限は、上限を超えるとインスタ全体を止めます。minulo は果てしなく続く部分だけを消して、残りは使えるようにします。
