Cách tắt trang Đề xuất (For You) của TikTok trên iPhone mà vẫn giữ tin nhắn

Chúng tôi không tìm thấy trong trang trợ giúp của TikTok cài đặt nào tắt bảng tin Đề xuất (For You). Đây là bảng tin đầu tiên bạn thấy khi mở TikTok. Những gì TikTok có: Làm mới bảng tin Đề xuất, Không quan tâm, Lọc từ khóa, Quản lý chủ đề, và giới hạn thời gian sử dụng màn hình hằng ngày mà bạn vượt qua bằng cách nhập mật mã hiện trên màn hình. Tất cả đều thay đổi những gì Đề xuất hiển thị, nhưng không cái nào bỏ được nó. Để dùng TikTok mà không có Đề xuất, hãy mở TikTok trong một ứng dụng ẩn được bảng tin này. Trong minulo, ẩn Đề xuất là miễn phí và tin nhắn vẫn dùng được.

Cập nhật 2026-10-24

Trang này do Ayumu Kitabayashi, nhà phát triển minulo, viết. Thông tin về TikTok và cài đặt iPhone lấy từ các nguồn bên dưới, kiểm tra ngày 2026-10-23. Tên menu có thể thay đổi khi ứng dụng và iOS cập nhật.

Cách	Tác dụng	Hạn chế
Làm mới bảng tin Đề xuất (Cài đặt và quyền riêng tư › Tùy chọn nội dung)	Hiện cho bạn một số bài đăng phổ biến, và những gì bạn thích hay bình luận sẽ dựng lại phần đề xuất.	Không hoàn tác được. Đề xuất vẫn còn và đầy lại khi bạn xem. Bảng tin Following, hồ sơ, hộp thư và quảng cáo không bị thay đổi.
Không quan tâm (nhấn và giữ một bài đăng)	Hiện ít bài tương tự hơn. Từ phần chi tiết, bạn cũng lọc được hashtag của bài đó.	Mỗi lần một bài.
Lọc từ khóa (Tùy chọn nội dung › Lọc từ khóa)	Bỏ các bài có một từ hoặc hashtag khỏi những bảng tin bạn chọn. Bộ lọc thông minh lọc luôn các từ tương tự.	Tối đa 100 từ khóa. Một số từ khóa không lọc được, và tùy nơi bạn đăng ký, một số bảng tin có thể không có tính năng này.
Quản lý chủ đề (Tùy chọn nội dung › Quản lý chủ đề)	Thanh trượt cho mức độ bạn muốn xem từng chủ đề, như thể thao hay ẩm thực.	Chỉ thay đổi Đề xuất, và có thể mất một thời gian mới có tác dụng.
Bảng tin Following và tab Bạn bè (Friends)	Following hiện nhà sáng tạo bạn follow. Bạn bè hiện bạn bè, tài khoản bạn follow và tài khoản được gợi ý.	TikTok vẫn mở vào Đề xuất, và khi hết bài ở đây, TikTok gợi ý bạn chuyển sang Đề xuất.
Thời gian sử dụng màn hình hằng ngày (Cài đặt và quyền riêng tư › Thời gian và sức khỏe › Thời gian sử dụng màn hình)	Thông báo khi bạn chạm giới hạn hằng ngày đã đặt.	Muốn xem tiếp, bạn nhập mật mã hiện trên màn hình. Đây là lời nhắc, không phải khóa.
Thời gian sử dụng của iPhone	Giới hạn cả ứng dụng TikTok.	Không nhắm riêng được Đề xuất, và tin nhắn của bạn cũng bị chặn.
minulo (miễn phí)	Mở TikTok với Đề xuất được ẩn, hoặc ẩn mọi tab trừ tin nhắn. Tin nhắn và Đang theo dõi mở được từ màn hình chính của minulo.	Bản thân ứng dụng TikTok chính thức không thay đổi. minulo có thể khóa nó bằng Thời gian sử dụng, nhưng trong lúc khóa, thông báo của nó sẽ không đến.

Cách làm mới bảng tin Đề xuất

Trong ứng dụng TikTok, nhấn Hồ sơ ở dưới cùng.
Nhấn nút Menu ☰ ở trên cùng.
Nhấn Cài đặt và quyền riêng tư, rồi Tùy chọn nội dung.
Nhấn Làm mới bảng tin Đề xuất và làm theo các bước trên màn hình.

Ở một số khu vực, bạn cũng có thể bắt đầu từ một bài đăng: nhấn và giữ bài đăng hoặc nhấn Chia sẻ, rồi nhấn Tại sao lại là video này › Điều chỉnh bảng tin Đề xuất của bạn › Làm mới bảng tin Đề xuất. Sau đó TikTok hiện cho bạn một số bài đăng phổ biến, và lượt thích, bình luận của bạn trên các bài đó sẽ định hình phần đề xuất mới. Việc làm mới không hoàn tác được và chỉ ảnh hưởng đến Đề xuất.

Cách lọc từ khóa khỏi Đề xuất

Nhấn Hồ sơ, rồi nút Menu ☰.
Nhấn Cài đặt và quyền riêng tư › Tùy chọn nội dung › Lọc từ khóa.
Nhấn Thêm từ khóa, nhập một từ hoặc hashtag, rồi chọn các bảng tin muốn lọc, chẳng hạn Đề xuất và Following.
Nhấn Lưu. Bật Bộ lọc thông minh nếu bạn muốn lọc luôn các từ tương tự và biến thể.

Bạn có thể thêm tối đa 100 từ khóa. TikTok cho biết không phải biến thể nào cũng bị lọc và một số từ khóa không lọc được.

Cách báo cho TikTok bạn không quan tâm

Trên một bài đăng trong Đề xuất, nhấn và giữ, hoặc nhấn Chia sẻ.
Nhấn Không quan tâm. TikTok sẽ hiện ít bài tương tự hơn.
Để lọc luôn hashtag của bài đó, nhấn phần chi tiết (Details), chọn một lựa chọn, nhấn lại phần chi tiết, chọn các hashtag rồi nhấn Gửi (Submit).

Để thay đổi rộng hơn, Quản lý chủ đề trong Tùy chọn nội dung có thanh trượt cho từng chủ đề. TikTok cho biết tính năng này chỉ ảnh hưởng đến Đề xuất và có thể mất một thời gian.

Cách đặt giới hạn thời gian sử dụng màn hình hằng ngày trên TikTok

Nhấn Hồ sơ, rồi nút Menu ☰.
Nhấn Cài đặt và quyền riêng tư › Thời gian và sức khỏe › Thời gian sử dụng màn hình.
Bật Thời gian sử dụng màn hình hằng ngày và chọn một giới hạn.

Khi chạm giới hạn, TikTok thông báo cho bạn, và bạn có thể đóng ứng dụng hoặc nhập mật mã hiện trên màn hình để xem tiếp. Với người dùng từ 13 đến 17 tuổi, tính năng này được bật sẵn ở mức 1 giờ. Trên cùng màn hình, Giờ ngủ tắt tiếng thông báo đẩy của TikTok sau giờ bạn đặt.

Những cách không tắt được Đề xuất

Làm mới bảng tin. Nó đặt lại những gì Đề xuất gợi ý. Bảng tin vẫn còn và lại học từ bạn.
Không quan tâm, lọc từ khóa và chủ đề. Chúng bỏ đi một số bài. Đề xuất vẫn phát mọi thứ khác.
Chuyển sang Following hoặc Bạn bè. Lần nào cũng phải chọn, ứng dụng vẫn mở vào Đề xuất, và TikTok đưa bạn quay lại Đề xuất khi các bảng tin này hết bài.
Tắt bảng tin cá nhân hóa. Theo trang trợ giúp của TikTok, lựa chọn này chỉ có ở một số khu vực, như EU. Khi đó Đề xuất trở thành bảng tin gồm các bài phổ biến, nên vẫn còn một bảng tin để lướt.
Giới hạn hằng ngày của TikTok. Bạn vượt qua nó bằng cách nhập mật mã hiện trên màn hình.
Thời gian sử dụng của iPhone. Nó giới hạn cả ứng dụng, nên tin nhắn của bạn cũng dừng theo.

Ẩn Đề xuất miễn phí với minulo

minulo mở trang web của TikTok bên trong ứng dụng. Bạn đăng nhập trên trang đăng nhập của chính TikTok, và minulo không nhận hay lưu mật khẩu của bạn.

Cài minulo từ App Store.
Ở màn hình chính, nhấn Thêm dịch vụ và chọn TikTok.
Nhấn biểu tượng bánh răng bên cạnh TikTok và bật Đề xuất để ẩn bảng tin Đề xuất. Nếu chỉ muốn giữ tin nhắn, hãy bật Mọi tab trừ tin nhắn (lựa chọn này ẩn luôn Đang theo dõi).
Tùy chọn: mở tab Chặn, cho phép Thời gian sử dụng và chọn TikTok trong Ứng dụng cần chặn. Khi đó, chạm vào biểu tượng TikTok sẽ hiện màn hình Đã chặn với nút Mở trong minulo.

Phần ẩn giữ nguyên cho đến khi bạn tắt, nên không phải làm lại. Khóa ứng dụng chính thức là miễn phí, tối đa 2 giờ mỗi lần, và bạn có thể bật lại bao nhiêu lần tùy ý. Trong lúc ứng dụng chính thức bị khóa, thông báo của nó sẽ không đến, nên chỉ khóa vào lúc bạn có thể bỏ lỡ thông báo, chẳng hạn khi học bài hoặc ban đêm. minulo Pro ($9.99 mỗi tháng hoặc $39.99 mỗi năm tại Mỹ) có thêm lịch theo ngày và giờ, chặn lâu hơn 2 giờ, Chế độ nghiêm ngặt (cố ý làm việc tắt chặn mất vài phút) và nhiều danh sách chặn.

Có tắt được trang Đề xuất trên TikTok không?

Tính đến tháng 10/2026, chúng tôi không tìm thấy cách nào trong trang trợ giúp của TikTok. Đề xuất là bảng tin đầu tiên bạn thấy khi mở TikTok, và các công cụ của TikTok (Làm mới bảng tin Đề xuất, Không quan tâm, Lọc từ khóa và Quản lý chủ đề) thay đổi những gì nó hiển thị mà không bỏ được nó. Để dùng TikTok không có Đề xuất, hãy mở TikTok trong một ứng dụng ẩn được bảng tin này, như minulo, nơi việc này miễn phí.

Làm mới bảng tin Đề xuất có tác dụng gì?

Nó làm lại phần đề xuất của bạn từ đầu. TikTok hiện cho bạn một số bài đăng phổ biến, và những gì bạn thích hay bình luận sẽ định hình bảng tin từ đó. Việc này chỉ ảnh hưởng đến Đề xuất, không ảnh hưởng đến bảng tin Following, hồ sơ, hộp thư hay quảng cáo, và không hoàn tác được. Bạn tìm thấy nó ở Hồ sơ, Menu, Cài đặt và quyền riêng tư, Tùy chọn nội dung.

Có dùng TikTok chỉ với bảng tin Following được không?

Không trong ứng dụng TikTok. Ứng dụng vẫn mở vào Đề xuất, và khi bạn xem hết bài trong Following hoặc tab Bạn bè, TikTok gợi ý chuyển sang Đề xuất. Trong minulo, bạn có thể ẩn Đề xuất, còn Tin nhắn và Đang theo dõi mở thẳng từ màn hình chính.

Giới hạn thời gian sử dụng màn hình hằng ngày của TikTok có làm bạn dừng lướt không?

Tự nó thì không. Khi chạm giới hạn, TikTok thông báo cho bạn và bạn có thể đóng ứng dụng hoặc nhập mật mã hiện trên màn hình để xem tiếp, nên nó hoạt động như một lời nhắc. Với người dùng từ 13 đến 17 tuổi, tính năng này được bật sẵn ở mức 1 giờ.

Làm sao ngừng lướt TikTok mà vẫn giữ tin nhắn?

Giới hạn ứng dụng TikTok bằng Thời gian sử dụng của iPhone thì tin nhắn cũng bị chặn. Thay vào đó, hãy mở TikTok trong một ứng dụng ẩn Đề xuất mà vẫn giữ tin nhắn, như minulo. Ẩn là miễn phí, và minulo còn có thể khóa ứng dụng TikTok chính thức miễn phí, tối đa 2 giờ mỗi lần, để khi chạm vào biểu tượng, bạn được đưa sang minulo.

Nguồn

Dùng TikTok chỉ để nhắn tin →Giới hạn thời gian sử dụng màn hình của TikTok →Cách chặn TikTok trên iPhone →Ứng dụng miễn phí chặn Reels và Shorts →So sánh các ứng dụng ẩn Reels và Đề xuất →Ẩn đề xuất TikTok với minulo (tiếng Anh) →