自分で決めたスクリーンタイムのパスコードを忘れたとき：Apple 公式の手順（iPhone・2026年）
自分の iPhone のスクリーンタイムのパスコードを忘れたときの Apple の手順は、設定アプリで「スクリーンタイム」→「スクリーンタイムを管理」→「スクリーンタイムパスコードを変更」を2回タップ、です。案内に従って、パスコードを設定したときの Apple Account のメールアドレスとパスワードを入れ、新しいパスコードを2回入力します。これができるのは「スクリーンタイムパスコードの復旧」のおかげで、Apple はこれを省略しないよう勧めています。うまくいかないときは、設定時と同じ Apple Account を使っているか確かめます。iPhone にサインインしているアカウントとは違うことがあります。
このページは minulo の開発者、北林 歩が書いています。スクリーンタイムについては、下の Apple サポートを 2026-10-25 に確かめました。メニューの名前は、iOS の更新で変わることがあります。
| 状況 | Apple の案内 | 気をつけること |
|---|---|---|
| 自分の iPhone・iPad | 設定 →「スクリーンタイム」→「スクリーンタイムを管理」→「スクリーンタイムパスコードを変更」（2回）→ 設定時の Apple Account を入力。 | 「スクリーンタイムパスコードの復旧」を使う方法。 |
| ファミリー共有の子ども | 管理者か親のデバイスで、設定 →「スクリーンタイム」→ 子どもの名前 →「スクリーンタイムを管理」→「スクリーンタイムパスコードを変更」。 | 子どものデバイスではなく、親のデバイスでリセットする。 |
| リセットできない | パスコードを設定したときと同じ Apple Account のメールアドレスとパスワードを使う。 | デバイスのアカウントや、家族のアカウントの場合がある。 |
| 「デバイス間で共有」がオン | 1回リセットすればよい。 | 共有しているデバイスのパスコードも自動で変わる。 |
自分の iPhone でパスコードをリセットする
- 設定アプリを開いて「スクリーンタイム」をタップします。
- 「スクリーンタイムを管理」をタップします。
- 「スクリーンタイムパスコードを変更」をタップし、もう一度「スクリーンタイムパスコードを変更」をタップします。
- 案内が出たら、スクリーンタイムパスコードを設定したときの Apple Account のメールアドレスとパスワードを入力します。
- 新しいスクリーンタイムパスコードを入力し、確認のためにもう一度入力します。
Apple によると、スクリーンタイムのパスコードは iPhone のロックを解除するパスコードとは別のものです。設定や制限を変えるときに必要なので、忘れると自分でかけた制限を自分で変えられなくなります。
Apple Account が大事な理由
Apple は「スクリーンタイムパスコードの復旧」の追加を省略しないよう勧めていて、忘れたときに Apple Account でリセットできるのはこのおかげです。Apple Account が複数ある場合は、「スクリーンタイムパスコードの復旧」を設定したときに入れたのと同じアカウントを使う必要があります。
自分のデバイスでほかにリセットする方法は、Apple のページには書かれていません。上の手順でうまくいかないときは、ページの最後にある対処法を確認するから Apple サポートに進めます。
それでもリセットできないとき
Apple は、スクリーンタイムパスコードを設定したときと同じ Apple Account のメールアドレスとパスワードを使っているか確かめるよう案内しています。これは iPhone にサインインしている Apple Account とは違う可能性があります。ファミリー共有グループに入っているなら、家族や子どもの Apple Account のこともあります。
親がファミリー共有であなたの Apple Account を管理している場合は、管理者か親が自分のデバイスでリセットします。手順は、設定 →「スクリーンタイム」→ 下にスクロールして「ファミリー」で名前をタップ →「スクリーンタイムを管理」→「スクリーンタイムパスコードを変更」を2回タップし、新しいパスコードを2回入力します。
minulo でできること・できないこと
minulo は、スクリーンタイムのパスコードを見ることも、保存することも、リセットすることもできません。リセットできるのは上の Apple の手順だけです。
minulo は、インスタ・YouTube・TikTok などをアプリの中で開き、リール・ショート・おすすめを消して DM はそのまま使える iPhone のアプリです。消すのは無料です。スクリーンタイムで公式アプリを止めることもでき、1回2時間までは無料で、止めたブロックは minulo の中で外します。止めている間は公式アプリの通知は届かず、minulo から通知を送ることもありません。minulo Pro では、曜日と時間で切り替わるスケジュール、もっと長いブロック、勢いで外してしまうのを防ぐハードモード、複数のブロックリストが使えます。公式アプリそのものは変わりません。Android 版はありません。minulo は、このページを書いた本人が作っています。
スクリーンタイムのパスコードを忘れたらどうする？
設定アプリで「スクリーンタイム」→「スクリーンタイムを管理」を開き、「スクリーンタイムパスコードを変更」を2回タップします。案内が出たら、パスコードを設定したときの Apple Account のメールアドレスとパスワードを入れ、新しいパスコードを2回入力します。
Apple Account なしでスクリーンタイムのパスコードをリセットできる？
Apple のページに書かれているのは、「スクリーンタイムパスコードの復旧」に入れた Apple Account でリセットする方法だけです。自分のデバイスでのほかの方法は書かれていません。それ以外の場合は、ページから Apple サポートに進めます。
Apple Account を入れてもリセットできないのはなぜ？
スクリーンタイムパスコードを設定したときと同じ Apple Account が必要です。Apple によると、それは iPhone にサインインしているアカウントとは違うことがあり、ファミリー共有に入っているなら家族のアカウントのこともあります。
スクリーンタイムのパスコードは iPhone のパスコードと同じ？
違います。Apple によると、スクリーンタイムのパスコードはデバイスのロック解除に使うパスコードとは別のものです。スクリーンタイムの設定や制限を変えるときだけに使います。
minulo でスクリーンタイムのパスコードをリセットできる？
できません。minulo はパスコードを見ることもリセットすることもできません。設定 →「スクリーンタイム」→「スクリーンタイムを管理」→「スクリーンタイムパスコードを変更」の Apple の手順を使います。
出典
